Verschillen tussen Dawn-fenomeen of Somogyi-effect
Inhoudsopgave:
- The Dawn Phenomenon
- Het Somogyi-effect
- Hoe het verschil te zien
- Wat te doen om het Somogyi-effect tegen te gaan
- Wat te doen om het Dawn-fenomeen tegen te gaan
Dawn Phenomenon: High Fasting Blood Sugar Levels On Keto & IF (Oktober 2024)
Het ochtendverschijnsel en het Somogyi-effect verhogen de bloedglucosewaarden bij vasten (aka ochtend) voor mensen met diabetes, maar om verschillende redenen. Beide voorvallen hebben te maken met hormonen die de lever vertellen glucose af te geven in je bloedstroom terwijl je slaapt. Het verschil is waarom de hormonen vrijkomen. Een willekeurige verhoogde bloedsuikerspiegel kan het gevolg zijn van een verscheidenheid aan dingen: misschien hebt u de avond ervoor te veel koolhydraten gegeten, u heeft minder medicijnen ingenomen dan u zou moeten of u bent vergeten het helemaal in te nemen.
Als u 's morgens een patroon van verhoogde bloedsuikers heeft opgemerkt, kan dit een gevolg zijn van het ochtendgloren of het Somogyi-effect. Ontdek wat de oorzaak is van deze hormonale hyperglycemie en hoe u deze kunt voorkomen en kunt behandelen.
The Dawn Phenomenon
Het ochtendverschijnsel wordt veroorzaakt door een golf van hormonen die het lichaam in de vroege ochtenduren uitstoten. Volgens de American Diabetes Association, "heeft iedereen het fenomeen van de dageraad als ze diabetes hebben of niet. Mensen met diabetes hebben geen normale insulinereacties om zich aan te passen en daarom stijgen hun bloedsuikers."
Het ochtendverschijnsel gebeurt omdat tijdens de avonduren het lichaam minder insuline maakt. Hormonen triggeren de lever om meer glucose uit te zetten, en dan leidt het gebrek aan insuline tot een bloedsuikerstijging in de ochtend
Het Somogyi-effect
Het Somogyi-effect (of rebound-hyperglycemie) resulteert in een 's morgens hoge bloedsuikerspiegel (hyperglycemie), met als resultaat een zeer lage bloedsuikerspiegel (hypoglycemie) gedurende de nacht. Het is een zeldzaam verschijnsel en komt meestal voor bij mensen met type 1-diabetes.
Het komt vaker voor bij mensen die 's nachts insuline nemen, als gevolg van te veel innemen, of als u voor het slapengaan een snack moet eten om uw bloed suikers stabiel te houden en u slaat deze over.
De overvloed aan insuline in het bloed en gebrek aan glucose zorgt ervoor dat de bloedsuikerspiegel daalt tijdens het slapen. Als gevolg hiervan geeft je lichaam hormonen af om de daling tegen te gaan en de bloedsuikerspiegel te verhogen.
Hoe het verschil te zien
Meestal is de reden dat iemand het Somogyi-effect ervaart het gevolg van veranderingen in hun diabetesmanagementroutine, terwijl het ochtendverschijnsel op zichzelf optreedt.
De enige manier om te differentiëren tussen de twee is om uw bloedsuiker te testen tussen 2 en 3 uur 's nachts, meerdere nachten achter elkaar. Als uw bloedsuikerspiegel normaal of verhoogd is, kan het ochtendverschijnsel de boosdoener zijn. Als uw bloedsuikerspiegel laag is, is het waarschijnlijker het Somogyi-effect.
Controleer of u in aanmerking komt voor een continue glucosemonitor (CGM) - een klein apparaat dat 24 uur per dag real-time glucose meet. Alarmen kunnen afgaan wanneer uw bloedsuikerspiegel hoog of laag trending is.
Wat te doen om het Somogyi-effect tegen te gaan
Laat uw arts weten wat er gebeurt. Hij of zij kan uw medicatie of insulinedoseringen wijzigen. Zorg ervoor dat je voor het slapengaan een hapje hebt dat bestaat uit eiwitten en wat koolhydraten. Eet bijvoorbeeld een handvol bessen en een magere Griekse yoghurt of een halve noot-botersandwich op volkoren brood.
Wat te doen om het Dawn-fenomeen tegen te gaan
Bespreek het met uw arts - u moet mogelijk de tijd aanpassen dat u uw medicatie neemt of het type medicijn dat u neemt. Eet 's avonds eerder en vermijd laat in de avond koolhydraten. 'S Avonds trainen kan ook helpen de bloedsuikers in de ochtend beter binnen bereik te houden.
Verschillen tussen volkoren en geraffineerd graan
Volkorenproducten omvatten alle delen van het graan, terwijl geraffineerde graanproducten alleen het zetmeelhoudende deel hebben. Ontdek waarom volkoren gezonder is.
Verschillen tussen loopschoenen versus loopschoenen
Wat zijn de verschillen tussen een hardloopschoen en een wandelschoen? Vergelijk wat nodig is voor hielhoogte, demping, hielflare en flexibiliteit.
De verschillen tussen eetbuien en te veel eten
Leer onderscheid te maken tussen eetaanvallen en te veel eten. Verken eetbuien en leer de waarschuwingssignalen kennen.