Hibiscus-thee: gezondheidsvoordelen waarvan u misschien niet weet

Hibiscusthee wordt gemaakt van de bloemen van de hibiscusplant (Hibiscus sabdariffa). Rijk aan fytonutriënten is de robijnrood gekleurde kruidenthee ook een goede bron van vitamine C. Hoewel er maar weinig onderzoeken de voordelen van hibiscus hebben getest, suggereert vroeg onderzoek dat hibiscusthee antioxiderende effecten kan bieden en de cardiovasculaire gezondheid kan verbeteren.

De voordelen van Hibiscus-thee: kan het echt helpen?

Hier is een blik op de belangrijkste bevindingen van het beschikbare onderzoek naar de voordelen van hibiscus:

1) Hoge bloeddruk

Het dagelijks drinken van hibiscusthee kan mensen met hoge bloeddruk ten goede komen, volgens rapport gepubliceerd in de Journal of Hypertension in 2015. Voor het rapport maten onderzoekers vijf eerder gepubliceerde klinische onderzoeken naar de effecten van hibiscus op de bloeddruk. De resultaten toonden aan dat hibiscus zowel de systolische bloeddruk verlaagde (het bovenste getal bij een bloeddrukmeting) als de diastolische bloeddruk (het laagste getal bij een bloeddrukmeting).

In een onderzoek van 2010 gepubliceerd in phytomedicine, evalueerden wetenschappers vier klinische onderzoeken naar het gebruik van hibiscusthee bij de behandeling van hoge bloeddruk. Hoewel elke studie aantoonde dat hibiscus de bloeddruk kan helpen verlagen, waarschuwen de auteurs van de review dat drie van de vier onderzoeken van slechte kwaliteit waren.

2) Diabetes

Hibiscus-thee kan bepaalde voordelen voor de gezondheid bieden aan mensen met type 2-diabetes. In een studie uit 2009 van de Journal of Alternative and Complementary Medicine onderzoekers stelden bijvoorbeeld 60 diabetespatiënten in de gelegenheid om gedurende een maand tweemaal daags hibiscusthee of zwarte thee te drinken. Kijkend naar de gegevens van de 53 mensen die het onderzoek hebben voltooid, ontdekten de auteurs van het onderzoek dat leden van de hibiscusgroep een significante toename van HDL ("goed") cholesterol en een significante afname van totaal cholesterol en LDL ("slecht") cholesterol hadden.

In een studie uit 2009 van de Journal of Human Hypertension Ondertussen ontdekten wetenschappers dat dagelijkse consumptie van hibiscusthee de bloeddruk bij mensen met type 2-diabetes kan helpen verlagen.

3) Hoog cholesterol

Hoewel hibiscusthee soms wordt gepromoot om de hoge cholesterolwaarden onder controle te houden, is een onderzoek gepubliceerd in de Journal of Ethnopharmacology in 2013 suggereert dat het niet kan helpen.

Onderzoekers analyseerden zes eerder gepubliceerde studies (waarbij in totaal 474 deelnemers betrokken waren) over de effecten van hibiscus op bloedlipiden en vonden dat het geen significant effect had op totaal cholesterol, HDL-cholesterol, LDL-cholesterol en triglyceriden.

Mogelijke bijwerkingen

Hibiscusthee blijkt aluminium, ijzer, kalium, mangaan, nikkel, zink, boor, magnesium en fosfor te bevatten, volgens een studie gepubliceerd in Voedsel scheikunde in 2013. Overconsumptie kan nadelige gevolgen hebben, en bepaalde mensen (zoals zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven en kinderen) moeten het misschien volledig vermijden.

Net als andere kruidentheeën kan hibiscusthee het recept en zelfzorggeneesmiddelen en -supplementen verstoren.

Als u hibiscus-thee overweegt voor een gezondheidstoestand, moet u eerst uw arts raadplegen. Zelfbehandeling van een aandoening (zoals hoge bloeddruk) en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.

De afhaalmaaltijden

Een heerlijke, veelzijdige drank die sipped warm kan worden of kan worden gemaakt in ijsthee, hibiscusthee bevat een aantal gezonde stoffen (waaronder anthocyanines), dus het kan af en toe een paar milde voordelen bieden. Hoewel uit eerste onderzoek blijkt dat hibiscusthee voordelen kan bieden voor mensen met aandoeningen zoals hoge bloeddruk, zijn grootschalige onderzoeken nodig voordat deze kan worden aanbevolen voor elke aandoening.

DISCLAIMER: Deze informatie is uitsluitend voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van uw arts of andere zorgverlener. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, interacties, omstandigheden of nadelige effecten te dekken. Neem altijd contact op met uw arts voordat u een supplement of een alternatief geneesmiddel gebruikt.