Eleuthero gezondheidsvoordelen die u misschien niet weet

Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) is een geneeskrachtig kruid waarvan wordt gezegd dat het een breed scala aan gezondheidsvoordelen biedt. Hoewel het ook wel 'Siberische ginseng' wordt genoemd, behoort eleuthero niet tot dezelfde familie als 'echte' ginseng, waaronder Koreaanse of Aziatische ginseng en Amerikaanse ginseng. Eleuthero is verkrijgbaar als voedingssupplement en wordt soms gebruikt in huidverzorgingsproducten.

Gezondheidsvoordelen

Tot op heden is het onderzoek naar de gezondheidseffecten van Siberische ginseng vrij beperkt. Sommige studies suggereren echter dat eleuthero veelbelovend lijkt in de behandeling van bepaalde aandoeningen, waaronder:

verkoudheid: Eleuthero is mogelijk effectief tegen verkoudheid wanneer het wordt gebruikt in combinatie met het kruid Andrographis, volgens de National Institutes of Health (NIH). Inderdaad, een studie uit 2004 van 130 kinderen (gepubliceerd in Fytotherapie Onderzoek) ontdekte dat een kruidenformule met eleuthero en Andrographis hielp de koude duur en ernst te verminderen wanneer de behandeling werd gestart in de vroege stadia van de verkoudheid. In het algemeen duurt het vier tot vijf dagen behandeling met de combinatie Andrographis / Siberian ginseng om een ​​maximale verkoudheid te ervaren, stelt de NIH.

Meer informatie over andere manieren om verkoudheden op natuurlijke wijze te verlichten.

Vermoeidheid: Eleuthero kan de mentale prestaties van mensen met milde, stress-geïnduceerde vermoeidheid helpen verbeteren, volgens een onderzoek in 2009 gepubliceerd in Huidige klinische farmacologie. Bovendien, een studie uit 2004 van Psychologische geneeskunde ontdekte dat eleuthero mensen kan helpen met "matige vermoeidheid". Het onderzoek toonde echter ook aan dat eleuthero niet effectief was voor mensen met ernstige vermoeidheid. De studie omvatte 96 mensen met vermoeidheid, die elk ofwel eleuthero of een placebo kregen gedurende twee maanden.

artrose: Voor een studie gepubliceerd in 2009 The Korean Journal of Physiology and Pharmacology, onderzoekers toegewezen 57 patiënten met artrose van de knie tot zes weken van dagelijkse behandeling met een placebo of een kruiden-formule met eleuthero, Panax ginseng en Chinese vingerhoedskruid. Aan het einde van de studie vertoonden degenen die de kruidenformule hadden gekregen een grotere verbetering in pijn en fysiek functioneren (vergeleken met degenen die de placebo hadden ingenomen). Het is echter niet bekend of eleuthero op zichzelf kan helpen bij het beheersen van artrose.

Zie Natuurlijke Remedies voor artrose voor extra manieren om artritis pijn te verzachten.

Hoge cholesterol: Eleuthero kan helpen bij het verlagen van een hoog cholesterolgehalte, volgens een kleine studie gepubliceerd in Biochemische en biofysische onderzoekscommunicatie in 2008. Voor het onderzoek kregen 40 vrouwen na de menopauze zes maanden lang calcium of calcium plus eleuthero toegediend. Uit studieresultaten bleek dat degenen die calcium plus eleuthero kregen een significante verlaging van het LDL-cholesterol en bepaalde markers van oxidatieve stress (een destructief biologisch proces gekoppeld aan veel ernstige gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen en kanker) ondervonden.

Lees meer over andere natuurlijke remedies voor hoog cholesterol.

Toepassingen

Eleuthero wordt verondersteld te werken als een adaptogeen, een klasse van kruiden die de weerstand van het lichaam tegen stress zou versterken. Voorstanders beweren dat eleuthero ook kan helpen met deze gezondheidsvoorwaarden:

• ziekte van Alzheimer
• Artritis
• atherosclerose
• Bronchitis
• Chronisch vermoeidheidssyndroom
• verkoudheid
• suikerziekte
• fibromyalgie
• Griep
• Hoge bloeddruk
• Slapeloosheid
• Nierziekte
• Reumatoïde artritis

Daarnaast wordt eleuthero soms gebruikt om de atletische prestaties te verbeteren, het immuunsysteem te stimuleren en de bijwerkingen van chemotherapie te verlichten.

Hoe te gebruiken

De NIH waarschuwt dat eleuthero-producten vaak "vervalsers" bevatten (andere ingrediënten die niet bijdragen tot het voordeel van het product). Zijden wijnstok is een veel voorkomende vervalser van eleuthero, volgens de NIH. Om adulteranten te voorkomen, lees de productlabels zorgvuldig of vraag uw zorgverlener om een ​​eleuthero-product aan te bevelen.

Het is ook belangrijk om eleuthero niet te verwarren met andere soorten ginseng die vaak worden gebruikt in de kruidengeneeskunde, zoals Panax ginseng en Amerikaanse ginseng.

Voorbehoud

Hoewel eleuthero waarschijnlijk op korte termijn veilig is, kan het een aantal bijwerkingen veroorzaken (waaronder slapeloosheid, hoofdpijn, nervositeit, slaperigheid en hypoglykemie). Het is ook belangrijk om voorzichtig te zijn bij het gebruik van Siberische ginseng als u een hoge bloeddruk, een hartaandoening, diabetes, een hormoongevoelige aandoening (zoals borstkanker of vleesbomen) of een psychische aandoening (zoals manie of schizofrenie) heeft. In deze gevallen beveelt de NIH aan het gebruik van eleuthero te vermijden of eleuthero alleen onder toezicht van uw arts te gebruiken.

Supplementen zijn niet getest op veiligheid en vanwege het feit dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten verschillen van wat op het productetiket staat vermeld. Houd er ook rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld. U kunt hier tips krijgen over het gebruik van supplementen, maar als u het gebruik van eleuthero overweegt, praat dan eerst met uw primaire zorgverlener.

Eleuthero gebruiken voor Gezondheid

Als u overweegt om Siberische ginseng te gebruiken bij de behandeling van een chronische aandoening, moet u uw arts raadplegen voordat u met uw voedingssupplement begint. Zelfbehandeling van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.