Hoe lichttherapie je migraine kan verlichten

Lichttherapie is een succesvolle behandeling voor seizoensgebonden affectieve stoornissen en sommige huidaandoeningen zoals psoriasis. Onderzoekers geloven nu dat lichttherapie ook nuttig kan zijn voor het verlichten van migraine. Dit is een opkomend idee, maar toch spannend.

Om te begrijpen hoe lichttherapie je migraine kan kalmeren, gaan we dieper in op het verband tussen licht en migraine-aanvallen.

Wat is lichtgevoeligheid bij migraine?

Lichtgevoeligheid (fotofobie) is een veel voorkomend symptoom geassocieerd met migraine. In feite suggereert onderzoek dat het ongeveer 80 procent van de migrainepatiënten treft. Hoewel het in het algemeen niet zo slopend is als de daadwerkelijke migrainepijn, kan het het vermogen van een persoon om te functioneren aanzienlijk beperken. Het kan ook isolatie bevorderen, omdat een persoon de troost van duisternis zoekt totdat zijn migraine is verlicht.

Wat betekent het om licht te zijn dat gevoelig is voor migraine?

Lichtgevoeligheid betekent dat licht, vooral fel licht, iemands ogen kan beschadigen. Als reactie hierop zal een persoon vaak instinctief turen, een zonnebril opzetten of zijn hand boven hun ogen steken om schaduw te bieden.

Voor migrainepatiënten betekent dit ook dat blootstelling aan licht tijdens een migraineaanval de pijn van hun hoofdpijn kan verergeren.

Hoe beïnvloedt blootstelling aan licht de migrainepijnperceptie?

Onderzoekers geloven dat receptoren op het netvlies van het oog licht detecteren en in reactie daarop fotische signalen doorgeven aan zenuwcellen die trigeminovasculaire neuronen worden genoemd. Deze signalen gaan van de retina naar de trigeminovasculaire neuronen via de oogzenuw. Uiteindelijk gaan de signalen naar de hersenschors (de hersenen) waar migrainepijn wordt waargenomen.

Hoe verergert blauw licht migrainepijn?

Zonlicht bestaat uit rode, oranje, gele, groene, blauwe, indigo en violette lichtstralen die in combinatie wit licht produceren. Blauw licht heeft een korte golflengte en veel energie, in vergelijking met andere lichtstralen zoals rood, met een langere golflengte en minder energie. Dat gezegd hebbende, maakt blauw licht vaak een groter onderdeel uit van wit licht, waardoor het oog aan meer energie kan worden blootgesteld (dit kan schadelijk zijn).

Bronnen van blauw licht omvatten zonlicht (de grootste bron), mobiele telefoons, computerschermen, tabletschermen, flatscreen led-televisies, LED-lampen en compacte fluorescentielampen. Met andere woorden, blauw licht is overal.

Receptoren in het netvlies van iemands oog (fotoreceptoren genoemd) zijn het meest gevoelig voor blauw licht. Daarom geloven wetenschappers dat blootstelling aan blauw licht (uitgestraald door veel licht of zonlicht) migrainepijn kan verergeren.In feite zijn deze receptoren zo gevoelig voor blauw licht dat zelfs sommige mensen die legaal blind zijn blauw licht kunnen detecteren (ze kunnen "licht" maar niet "beelden" zien) en het kan ook hun migraineaanvallen verergeren - een fascinerend fenomeen.

Is er een lichtstraal die migraine kan verlichten?

Onderzoekers geloven dat blauw licht migraineaanvallen kan verergeren, daarom raden artsen migraineurs vaak aan om tijdens een aanval in een donkere kamer te rusten. Maar is er een gekleurde lichtstraal die migraine kan verlichten? Mogelijk.

Een studie uit 2016 in Hersenen ontdekte dat blootstelling aan groen licht de lichtgevoeligheid in een kleine groep migrainepatiënten aanzienlijk verminderde. Voor sommige van de migrainepatiënten (20 procent) verminderde blootstelling aan groen licht ook de hoofdpijn van migraine.

Hoe kwamen de onderzoekers tot deze resultaten? In deze studie werden 41 migrainepatiënten die een acute migraineaanval ondergingen blootgesteld aan vijf reeksen lichtstimulatie:

• wit Licht
• blauw licht
• groen licht
• oranje licht
• rood licht

Elke belichting bestond uit drie minuten volledige duisternis gevolgd door een geleidelijke toename van de lichtintensiteit. Aan het einde van elke blootstelling aan licht werd het licht uitgezet en kregen de deelnemers tijd voor hun hoofdpijnintensiteit om terug te keren naar de basislijn.

De deelnemers werden beoordeeld op de vraag of de kleur van het licht invloed had op de intensiteit van de migrainehoofdpijn en de hoofdpijnlocatie, in vergelijking met de hoofdpijnintensiteit en de locatie in het donker (beschouwd als basislijn).

Van de deelnemers meldde bijna 80 procent een grotere hoofdpijnintensiteit bij alle blootstelling aan gekleurd licht (in vergelijking met duisternis) behalve groen. In feite merkte ongeveer 20 procent een lagere hoofdpijnintensiteit op bij blootstelling aan groen licht.

Bij nader onderzoek hebben de onderzoekers een vergelijking tussen de kleuren gemaakt. Zij vonden dat pijnbeoordelingen (gedaan op een schaal van 0 tot 10) kleinere veranderingen hadden wanneer ze van duisternis naar groen licht gingen, in vergelijking met blootstelling aan wit, blauw, amber en rood licht, waar er een significante toename van pijnbeoordelingen was.

Wat betreft de locatie van de hoofdpijn merkten meer deelnemers op dat hun hoofdpijn zich verspreidde (bijvoorbeeld van de achterkant van het hoofd naar de voorkant of van de rechterkant naar de linkerkant van het hoofd) met blauwe, rode en oranje lichtblootstelling dan met witte of blootstelling aan groen licht.

Wat betekenen deze resultaten?

Het is belangrijk om hier naar de grote afbeelding te kijken. Deze studie suggereert dat groen licht op zijn minst de kleur van licht is die het minst waarschijnlijk de migraine-hoofdpijnpijn verergert. Op het maximum kan blootstelling aan groen licht de hoofdpijn van migraine hoofdpijn kalmeren.

Een woord van heel goed

Hoewel lichttherapie een goedkope en eenvoudige manier is om traditionele migrainetherapieën aan te vullen, moet meer onderzoek worden gedaan. Terwijl de studie in Hersenen is een goed begin, er zijn grotere studies nodig, vooral die met apparaten die specifiek groen licht uitstralen en / of blauw licht blokkeren.