Peach Mint Iced Green Tea
Inhoudsopgave:
- Voedingskenmerken (per portie)
- ingrediënten
- Voorbereiding
- Ingrediëntenvariaties en vervangingen
- Kook- en serveertips
- Beoordeel dit recept
North African Mint Iced Green Tea (Oktober 2024)
Voedingskenmerken (per portie)
Calorieën 64 Vet 0g Koolhydraten 16g Eiwit 2g Show Voedingsetiket Huid voedingsetiketVoedingsfeiten | |
---|---|
Porties: 2 | |
Hoeveelheid per portie | |
calorieën | 64 |
% Dagelijkse waarde* | |
Totaal vet 0g | 0% |
Verzadigd vet 0g | 0% |
cholesterol 0 mg | 0% |
Natrium 18mg | 1% |
Totaal koolhydraat 16g | 6% |
Dieetvezel 3g | 11% |
Totaal Suikers 11g | |
Inclusief 0g toegevoegde suikers | 0% |
Eiwit 2g | |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 39 mg | 3% |
Strijk 1 mg | 6% |
Kalium 495 mg | 11% |
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie eten bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
In de warme zomerdagen is het belangrijk om gehydrateerd te blijven. Water kan saai worden als het alleen maar is dat je drinkt, dus het is leuk om opties te hebben om dingen te veranderen. Dit perzik-mintijs groene thee recept heeft smaak en natuurlijke zoetheid toegevoegd van seizoensgebonden perziken en verse munt.
Groene thee zit vol met polyfenolische verbindingen die fungeren als antioxidanten die ontstekingen verlagen en kanker kunnen helpen voorkomen. Groene thee kan zowel warm als ijs worden gemaakt, zodat je er het hele jaar door van kunt genieten. Gewoon de thee zetten zoals je normaal zou doen, en dan afkoelen.
ingrediënten
- 16 ons water
- 2 zakjes groene thee
- 1/2 theelepel honing of 1/2 pakket stevia (optioneel)
- 1 kleine perzik, in plakjes
- Half kopje muntblaadjes, ruw gescheurd
- Ijs
Voorbereiding
- Breng water aan de kook. Haal van het vuur en steile theezakjes totdat thee op de gewenste sterkte is, 2 tot 3 minuten. Roer honing of stevia bij gebruik. Giet in een grote kop en koel tot het afgekoeld is.
-
Verdeel perziken en munt tussen 2 glazen en warboel. Glazen vullen met ijs.
-
Giet gekoelde thee over ijs en roer. Genieten.
Ingrediëntenvariaties en vervangingen
Gebruik zwarte, witte of kruidenthee (ideaal voor stressverstopping) in plaats van groene thee om aan uw behoeften te voldoen.
Elk heeft zijn eigen unieke voordelen.
Als u de voorkeur geeft aan uw thee zoeter, kunt u na het brouwen een beetje honing (of stevia om het diabetes-vriendelijk te maken) voor het koelen roeren. Je kunt zelfs een grote kruik maken om de hele week van te genieten of om te delen met het bedrijf.
Kook- en serveertips
Pas op dat je het water niet te heet krijgt, want anders is je thee bitter. 160F tot 180F is de optimale temperatuur.
Beoordeel dit recept
Je hebt dit recept al beoordeeld Bedankt voor uw waardering! Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen?Matcha Mango Green Smoothie Recept
Deze matcha mango groene smoothie combineert stimulerende anti-inflammatoire matchapoeder met mango, banaan, spinazie en haver voor een uitgebalanceerd ontbijt.
Fruity Peach en Blueberry Crisp Recept
Leg zomerse smaken vast in de eenvoudigste gebakken desserts voor slechts 150 calorieën per portie. Dit fruitige perzik- en bosbessenchipsrecept is heerlijk!
Strawberry Green Tea Ice Cubes
Voeg wat koele en verfrissende aardbeiengroene theeklontjes toe aan drankjes voor een krachtige stimulans van ontstekingsbestrijdende antioxidanten.