De beste boeken over rugpijn
Inhoudsopgave:
- Rugpijn begrepen
- Yoga voor osteoporose
- T-Tapp - Fit en fantastisch in 15 minuten
- Bekkenkracht
- De Multifidus-oplossing voor pijn in de onderrug
- Pijn begrijpen van de American Academy of Neurology
- Pijnloos
- Het lichaam kapot
- Genezing van pijn
Wat is de beste houding achter de computer? (Oktober 2024)
Boeken over pijn in de onderbuik zijn volop aanwezig op de markt. Hetzelfde geldt in mindere mate voor nekpijnboeken. Met zoveel opties, hoe weet u welk lezen het beste voor u is? Nooit bang, ik heb er negen in detail beoordeeld. Sommige zijn boeken over oefenen; anderen kunnen u helpen uw pijn te begrijpen.
Dus voordat u zich aanmeldt bij het register bij uw lokale boekhandelaar, vinkt u deze lijst aan. Als je een leuk boek vindt dat je leuk vindt, kun je het online kopen. (Dat is misschien niet zo leuk als browsen in een boekhandel, maar het is handiger.) Hoe dan ook, mijn lijst met rugklachtenboeken kan je helpen een cadeau te kiezen of het perfecte weekend te lezen.
Rugpijn begrepen
Rugpijn begrepen is een beknopt geschreven handboek met bijna alle soorten rugklachten. Het biedt een aangename leeservaring en heeft veel verduidelijkende illustraties. Het is zowel een referentiehandleiding als het type boek dat u van kaft tot kaft leest. De auteur doet goed werk in het vertegenwoordigen van zowel medische als holistische benaderingen van rugklachten.
2Yoga voor osteoporose
Een boek dat voor de lange termijn op uw plank blijft liggen, Yoga voor osteoporose biedt een uitgebreide kijk op osteoporose vanuit een medisch perspectief. Het is geschreven door een arts gespecialiseerd in fysieke geneeskunde en een gecertificeerde Anusara-yogaleraar. Het boek staat vol met feiten, cijfers en onderzoeksresultaten, die de basis vormen voor het uitstekende botopbouwende yoga-programma dat aan het eind wordt gepresenteerd. Het yoga-programma is geschikt voor bijna alle niveaus.
T-Tapp - Fit en fantastisch in 15 minuten
T-Tapp is een zeer populair trainingsprogramma dat is ontwikkeld door Teresa Tapp, een internationaal bekende fitnessconsulent. Volgens mevrouw Tapp neemt de methode een "revalidatiebenadering van fitness". T-Tapp combineert uitlijnprincipes, aerobics, toning en stretching tot een complete lichaamstraining. Mevrouw Tapp heeft waarschijnlijk ook lichaamscontouren (zoals Pilates en CAM-therapieën) in haar systeem opgenomen.
Bekkenkracht
Bekkenkracht biedt een holistische manier om spieronevenwichtigheden en lichaamsbewustzijn aan te pakken. Hoewel niet specifiek geschreven met rugpijn in gedachten, wordt van veel van de oefeningen gezegd dat deze het met succes aanpakken. Bekkenkracht richt zich op de kracht en flexibiliteit van de bekkenbodemspieren als basis voor een gebalanceerde, eenvoudige, geïntegreerde lichaamshouding. Het gebruik van dit boek vereist aandacht voor detail en concentratie.
De Multifidus-oplossing voor pijn in de onderrug
De Multifidus-oplossing voor pijn in de onderrug, door Jim Johnson, P.T. biedt een oefenprogramma voor mensen met chronische rugpijn. Het programma is gebaseerd op bewijs dat een specifieke rugspier, de multifidus, een rol speelt in bijna alle niet-neurologische rugpijn. Omdat het boek is geschreven door een gelicentieerde, gelieerde gezondheidswerker, biedt het uitstekende achtergrondinformatie over waarom het programma werkt, en hoe consumenten zich kunnen wapenen met kennis over rugpijnbehandelingen.
Pijn begrijpen van de American Academy of Neurology
Pijn begrijpen behandelt het onderwerp pijnbehandeling voor alle soorten pijn, inclusief, maar niet beperkt tot rug- en nekpijn. Hoewel het vrij compact is, raad ik het ten zeerste aan als gids om u te helpen bij het nemen van beslissingen over behandelingen van chronische rugpijn of nekpijn. Het is geschreven door een specialist in het veld en gepubliceerd door een prestigieuze medische vereniging, en het biedt een grondige inleiding tot pijnmedicijnen.
7Pijnloos
Pete Egoscue, die in de marine aan een slopende heupblessure leed, werd verteld door artsen dat er niets te doen was voor zijn pijn. Een uitdagende Egoscue nam de verkenning van beweging om zijn blessure te genezen. Hij begon vervolgens anderen te trainen.
Hoewel zijn methoden enorm populair zijn, worden zijn beweringen niet ondersteund door bewijs uit klinische studies en zijn ze onconventioneel. Egoscue had undergraduate training in atletiek, samen met een graad in Politicologie.
Hoewel Mr.Egoscue zegt anders, het is het beste om gecontroleerd te worden door uw arts voordat u begint of een oefenprogramma om chronische pijn aan te pakken.
8Het lichaam kapot
Het lichaam kapot is het waargebeurde verhaal van de ervaring van een vrouw met chronische nekpijn. Vanwege een zeer ernstig ongeluk op 19-jarige leeftijd waarbij ze een wervel in haar nek brak, heeft schrijver Lynne Greenberg een groot deel van haar leven doorgebracht tijdens het navigeren door de medische, familie-, sociale en persoonlijke doolhoven die alle chronische pijnpatiënten moeten trotseren. Als professor in de literatuur presenteert Greenberg haar verhaal en de waardevolle lessen die ze heeft getrokken in een combinatieroman / praktische autobiografie. In Het lichaam kapot, zij is een vriend, een kunstenaar, een voorbeeld voor andere pijnpatiënten, en een bron van mogelijke oplossingen voor het beheer van elk aspect van pijn.
9Genezing van pijn
Ik kan me alleen maar voorstellen hoe het is om thee te drinken met mijn dokter. Ik bedenk hoe geweldig het zou zijn om in aanwezigheid van een medische professional te zijn die niet de emotionele of spirituele aspecten van mijn pijn negeert, noch de verzachtende levensomstandigheden - om tijd door te brengen met een persoon die even thuis is, als net zo toegewijd aan, de genezing van de technische aspecten van mijn pijn als ze de aard van mijn lijden zijn. Dr. Ann Berger is zo'n dokter. Haar boek, Genezing van pijn, is een kans voor een virtueel bezoek.
De 10 beste boeken om te kopen voor uw baby in 2018
Voorlezen aan uw kinderen - zelfs in de baarmoeder - wordt als gunstig beschouwd. Hier is een lijst van 10 topboeken die voor baby's moeten worden gelezen voordat ze worden geboren en erna!
Meer informatie over deze beste inspirerende boeken voor tieners
Laat je tiener lezen en inspireer hem tijdens de moeilijke tijden van de adolescentie met deze inspirerende boeken
De 7 beste lopende boeken voor beginnende hardlopers om te kopen in 2018
Hier zijn enkele gesuggereerde lopende boeken voor diegenen die net begonnen zijn met hardlopen.