De gezondheidsvoordelen van Yucca
Inhoudsopgave:
Amy Smith: Simple designs that could save millions of childrens' lives (Oktober 2024)
Yucca is een natuurlijke substantie die lang wordt gebruikt in de kruidengeneeskunde. Afkomstig uit de wortel van de yucca-boom, wordt het ook geconsumeerd als voedsel. Voorstanders beweren dat het nemen van yucca in supplementvorm of het aanbrengen van yucca op de huid een aantal gezondheidsproblemen kan helpen behandelen.
Toepassingen
In de alternatieve geneeskunde wordt van yuccasupplementen gezegd dat het helpt bij de volgende aandoeningen:
- suikerziekte
- hoge bloeddruk
- hoge cholesterol
- migraine
- osteoartritis
- colitis ulcerosa
Bovendien wordt aangenomen dat yucca de bloedsomloop stimuleert, de spijsvertering verbetert, ontstekingen vermindert en pijn verlicht.
Direct op de huid aangebracht, wordt yucca meestal gebruikt om roos te behandelen en de haargroei te bevorderen.
Voordelen
Tot op heden hebben weinig wetenschappelijke studies de gezondheidseffecten van yucca getest. Toch zijn er aanwijzingen dat yucca bepaalde voordelen kan bieden. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit het beschikbare onderzoek naar yucca:
1) Artritis
Een rapport uit 2006 gepubliceerd in de Journal of Inflammation suggereert dat yucca veelbelovend lijkt als een natuurlijk middel tegen artritis. Volgens het rapport kan een aantal anti-oxidanten die in yucca worden gevonden, helpen om artritis te verlichten door ontstekingen te verminderen. Er is momenteel echter een gebrek aan klinische proeven die de effectiviteit van yucca tegen artritis testen.
2) Hoog cholesterol
In een klinische proef van 2003 gepubliceerd in Archieven van Pharmacal Research, dagelijkse inname van een combinatie van Yucca schidigera en het kruidenextract Quillaja saponaria gedurende vier weken afgenomen totaal- en LDL-cholesterolniveaus bij patiënten met een hoog cholesterolgehalte.
3) Oxidatieve stress
Voorlopig onderzoek wijst uit dat yucca kan helpen oxidatieve stress te bestrijden. In een studie uit 2003 gepubliceerd in Voeding Laboratoriumtests wezen bijvoorbeeld uit dat verbindingen die worden geëxtraheerd uit yucca-schors kunnen helpen beschermen tegen oxidatieve stress door de productie van vrije radicalen in bloedplaatjes te vertragen. Volgens de auteurs van de studie suggereert deze bevinding dat yucca de verdediging van het lichaam tegen hart- en vaatziekten kan helpen versterken.
Opgemerkt moet worden dat de meeste yucca-supplementen extracten van de wortel van de plant bevatten, in plaats van yucca-schors.
Voorbehoud
Door gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig of regelmatig gebruik van yucca. Er is echter enige bezorgdheid dat yucca een aantal bijwerkingen kan veroorzaken (waaronder misselijkheid).
Het is belangrijk om te onthouden dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen innemen niet vastgesteld.
alternatieven
Als u op zoek bent naar een natuurlijke behandeling van artrose, kan een aantal andere geneesmiddelen nuttig zijn. Studies tonen bijvoorbeeld aan dat glucosamine, chondroïtinesulfaat en onverzeepbare avocado / sojabonen elk kunnen helpen bij het beheersen van osteoartritis. Bovendien kan het beoefenen van yoga, het opnemen van tai chi en / of het ondergaan van acupunctuur helpen om artritispijn te beteugelen.
Voor hulp bij het bestrijden van oxidatieve stress, zorg ervoor dat u voedsel opneemt dat rijk is aan antioxidanten. Het verhogen van uw inname van antioxidantrijke stoffen zoals groene thee, vitamine C, resveratrol, cacao en kurkuma kan ook helpen oxidatieve stress te bestrijden.
Waar het te vinden
Vaak verkocht in poedervorm, is yucca overal verkrijgbaar voor online aankoop en in winkels voor natuurlijke voeding.
Een woord van heel goed
Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening met yuccasupplementen en het vermijden of uitstellen van standaardverzorging ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt het gebruik van yucca te gebruiken bij de behandeling van een aandoening, moet u uw arts raadplegen.
Gezondheidsvoordelen van elk niveau van fysieke activiteit
Er zijn vier verschillende niveaus van fysieke activiteit. Ontdek wat ze zijn en welke voordelen elk activiteitsniveau u kan bieden.
Gezondheidsvoordelen en risico's van het eten van een veganistisch dieet
Veganisten zijn vegetariërs die geen eieren, kaas of andere dierlijke producten eten. Een veganistisch dieet is rijk aan de meeste voedingsstoffen, maar er zijn een paar uitzonderingen.
Gezondheidsvoordelen van het nemen van Psyllium
Lees meer over de veiligheid en effectiviteit van psyllium als een behandeling voor constipatie, IBS en andere gezondheidsproblemen.