Oorzaken en preventie van verslappende borsten
Inhoudsopgave:
- De leeftijd wanneer borsten beginnen te hangen
- Oorzaken van Breast Sagging
- Hoe hangende borsten te voorkomen
- Verzakking na zwangerschap en borstvoeding
- Involutie van de borst na zwangerschap en borstvoeding
- Verzakking van borsten en plastische chirurgie
Wat kan ik doen aan een gevoelige huid (Oktober 2024)
De medische term voor slappe borsten is ptosis. Borstveranderingen zoals ptosis gebeuren van nature met de leeftijd. Maar veel andere factoren kunnen leiden tot borsten die hangen. Hier is wat u moet weten over de oorzaken, preventie en behandeling van verslappende borsten.
De leeftijd wanneer borsten beginnen te hangen
Er is geen specifieke leeftijd waarop je kunt verwachten dat je borsten beginnen te verzakken. Een vrouw van in de twintig kan hangende borsten hebben, terwijl een vrouw van in de veertig nog parmantige borsten kan hebben. Omdat veel dingen bijdragen aan afvlakking, ervaren vrouwen het op verschillende momenten. Natuurlijk wordt leeftijd uiteindelijk een factor voor alle vrouwen. Als het je lukt om te ontsnappen aan hangende dertigers en veertig, zul je waarschijnlijk het verlies aan elasticiteit en volheid in je borsten beginnen te merken als je door de hormonale veranderingen van de menopauze gaat.
Oorzaken van Breast Sagging
Gewrichtsbanden in je borsten, Cooper-ligamenten genoemd, heffen en ondersteunen je borsten. Na verloop van tijd kunnen deze ligamenten zich uitstrekken en de borsten laten zakken.Een losse huid of het verlies van de elasticiteit van de huid kan ook leiden tot hangende, leeggelopen borsten.
Veel dingen kunnen van invloed zijn wanneer deze veranderingen zullen plaatsvinden of de mate van hangendheid die je zult ervaren. Hier zijn enkele oorzaken van slappe borsten.
- Zwaartekracht: Gravity werkt elke dag tegen je. Terwijl het je borsten naar beneden trekt, trekt het en strekt het de ligamenten van je borst.
- De grootte en vorm van je borsten: Kleinere borsten met een rondere onderkant hebben de neiging om hun vorm beter te behouden dan grotere of smalle borsten. Grotere borsten zijn ook meer kans om te bezwijken onder de zwaartekracht voor kleinere borsten.
- Je gewicht: Vrouwen met een hogere body mass index (BMI) hebben meestal grotere borsten dan vrouwen met een lagere BMI.
- Gewichtsverlies of winst: Vooral erg snel een groot deel van het gewicht bereiken of verliezen, kan de vorm van uw borsten veranderen en de huid eromheen strekken of krimpen.
- Roken: Roken veroorzaakt dat de huid elasticiteit verliest, dus rokers hebben meer kans op uitgezakt borsten ontwikkelen.
- Jouw genetica: Erfelijkheid en de genen die je uit je familie krijgt, spelen een rol bij de grootte en vorm van je borsten, de kracht van de ligamenten van je Cooper en je lichaamsgewicht.
- Hoe vaak ben je zwanger geweest: Hoe meer kinderen je hebt, hoe uitgerekt je borsten worden.
- Oefening zonder ondersteuning: Oefeningen waarbij veel borstbewegingen nodig zijn, kunnen de borstligamenten extra belasten. Als de borsten - vooral grote borsten - niet de juiste ondersteuning hebben, kan dit leiden tot het rekken van de ligamenten en doorhangen van de borsten.
- Jouw leeftijd: Leeftijd betrapt uiteindelijk iedereen. Helaas is verzakking een normaal onderdeel van het verouderingsproces, vooral na de menopauze wanneer hormoonveranderingen de structuur en het volume van het borstweefsel kunnen beïnvloeden.
Hoe hangende borsten te voorkomen
Aangezien er zoveel factoren zijn die bijdragen aan verslapping, kunt u dit niet volledig voorkomen. Er zijn echter een aantal dingen die u kunt doen om te voorkomen dat uw borsten naar beneden zakken zo lang als u kunt.
- Oefen een goede houding. Wanneer je slouch en arm bent houding, geef je de zwaartekracht meer gelegenheid om aan je borsten te trekken. Maar als je in een goede houding staat of zit met je rug recht en je schouders naar achteren, kun je de borsten helpen ondersteunen en je zelfs een natuurlijke lift geven.
- Zorg voor een gezond gewicht. Eet een goed uitgebalanceerd dieet, doe een beetje lichaamsbeweging en probeer niet te snel te winnen of te verliezen.
- Drink veel water. Houd je huid gezond en gehydrateerd om te proberen de elasticiteit te behouden.
- Rook niet. Stop met roken of begin niet met roken. Het is niet gezond voor u of uw borsten.
Kan een bh verslapping voorkomen?
Er is geen onderzoek dat zegt dat een BH doorzakken kan voorkomen. Veel vrouwen zijn echter van mening dat het dragen van een comfortabele, ondersteunende beha kan helpen de borsten omhoog te houden en mogelijk de gewrichtsbanden uit te strekken, vooral als u traint of als u grote borsten heeft.
Aan de andere kant geloven sommige vrouwen dat de bh's verslapping veroorzaken en dat als je geen BH draagt, de banden in je borst sterker worden. Een Franse studie toonde aan dat het gaan zonder een BH niet tot verzakking leidde en zelfs de stevigheid van de borst kon verbeteren. Het is belangrijk op te merken dat de auteur van dit onderzoek wel heeft erkend dat het klein was en geen vrouwen van alle leeftijden en borsttypes vertegenwoordigde. Hij stelt dat vrouwen die ouder zijn, te zwaar zijn, of kinderen hebben gehad, niet per se moeten opgeven om een BH te dragen.
Zijn er oefeningen om verslapping te voorkomen of te verbeteren?
De borsten bestaan niet uit spieren, maar er zitten spieren in de borst achter de borsten. Nu zijn er geen oefeningen die droopy borsten weer parmantig kunnen maken. Maar u kunt de borstspieren en uw bovenlichaam opbouwen en versterken om het uiterlijk van uw borstkas te verbeteren en uw algehele gezondheid te verbeteren. Oefeningen voor de borstspieren zijn push-ups, borstpersen en vlinderkrullen.
Verzakking na zwangerschap en borstvoeding
Hoewel borstvoeding de neiging heeft om een groot deel van de schuld te nemen voor slappe borsten, is het niet alleen borstvoeding waardoor de borsten hangen. Verzakking is eigenlijk het resultaat van zwangerschap en andere invloeden.
Borsten ondergaan tijdens de zwangerschap vele veranderingen en worden groter om zich voor te bereiden op de borstvoeding. Daarna, nadat uw baby is geboren, vult de moedermelk uw borsten en rekt de huid nog meer uit. Als je eenmaal je kind hebt gespeend en de moedermelk opdroogt, kunnen je borsten er kleiner, minder vol en zelfs doorgezakt uitzien. Natuurlijk kunnen deze borstveranderingen gebeuren, zelfs als u besluit geen borstvoeding te geven.
Na de zwangerschap en borstvoeding kunnen de borsten terugkeren naar de vorige toestand, groter blijven of kleiner worden. Als het borstweefsel krimpt, maar de huid uitgerekt blijft, zien de borsten er uitgezakt uit.
Hier zijn enkele tips om te proberen de effecten van zwangerschap en borstvoeding op je borsten te minimaliseren.
- Draag overdag en 's nachts een ondersteunende voedingsbeha terwijl u zwanger bent en borstvoeding geeft. Een voedingsbeha biedt ondersteuning voor de ligamenten in uw borsten terwijl ze groeien en zwaar worden van de moedermelk.
- Blijf binnen de richtlijnen voor gewichtstoename tijdens de zwangerschap. Hoe meer gewicht u tijdens de zwangerschap krijgt en hoe langer u borstvoeding geeft, hoe groter en uitgerekt uw borsten kunnen worden. Dan, later wanneer u het gewicht wilt verliezen, zal de uitgerekte huid eerder doorhangen.
- Gebruik een veilige moisturizer op je borsten. Een gezonde, gehydrateerde huid kan beter terugveren dan een droge huid. Zorg ervoor dat u een product kiest dat veilig is voor moeders die borstvoeding geven, of vraag uw arts om een aanbeveling.
- Probeer je zwangerschapswicht langzaam te verliezen. Wanneer u snel afvallen, krijgt uw huid niet de kans om te krimpen, samen met het gewichtsverlies. De huid kan naar beneden hangen en doorhangen. Het is gezonder om langzaam af te vallen. Bovendien zorgt langzamer gewichtsverlies ervoor dat je huid de tijd krijgt om zich aan te passen terwijl je lichaam kleiner wordt.
- Rook niet. Als je rookt, probeer dan te stoppen. Niet alleen draagt roken bij aan de slappe huid, maar het is ook gevaarlijk voor zowel u als uw baby.
Involutie van de borst na zwangerschap en borstvoeding
Involutie is de terugkeer van de borsten naar de manier waarop ze waren vóór de zwangerschap en borstvoeding. Ongeveer zes maanden nadat u bent gestopt met het geven van borstvoeding, moeten uw borsten lijken op hun vroegere grootte en vorm, hoewel ze misschien iets kleiner of groter zijn dan voorheen.
Na het spenen ervaren sommige vrouwen een grotere mate van involutie dan andere. Soms krimpt het borstweefsel dat moedermelk produceert helemaal naar beneden, maar de huid rond de borst blijft hetzelfde. In dit geval kunnen de borsten hun vorm verliezen en leeglopen.
Ernstige involutie van de borst kan een cosmetisch probleem zijn, maar het is geen medisch probleem. Wanneer u besluit om nog een baby te nemen, zal uw borstweefsel opnieuw groeien en moedermelk maken. Als je niet opnieuw zwanger raakt, worden je borsten mogelijk voller en keren ze terug naar hun vorige vorm. Hoewel, het kan een paar jaar duren.
Verzakking van borsten en plastische chirurgie
Als u niet tevreden bent met het verlies van verwennerij in uw borsten als u ouder wordt of na zwangerschap en borstvoeding, kunt u plastische chirurgie overwegen. Borstvergroting of een borstlift zijn twee procedures die de vorm en grootte van uw borsten kunnen herstellen. Maar onthoud dat als u zich nog in uw vruchtbare jaren bevindt en een kind of meer kinderen wilt, borstoperaties in de toekomst de borstvoeding kunnen beïnvloeden. Het is belangrijk om dit onderwerp met uw plastisch chirurg te bespreken.
Een woord van heel goed
In een wereld waarin vrouwen bevoegd, sterk, intelligent en leiders zijn op elk gebied, is schoonheid iets waar velen nog steeds mee worstelen. Alle vrouwen zijn mooi, maar de schoonheid van elke vrouw kan haar zelfbeeld en zelfrespect bepalen. Iedereen wil er goed uitzien en zich goed voelen, maar wanneer de spiegel een lichaam vertoont dat anders is dan het idee van schoonheid op tv of in tijdschriften, kan het moeilijk zijn.
Het is niet altijd gemakkelijk om de veranderingen in je lichaam en je borsten na verloop van tijd te accepteren. Maar onthoud dat wat u op tv of in tijdschriften ziet, niet de meeste natuurlijke vrouwen vertegenwoordigt. Het zijn onrealistische afbeeldingen. En, tussen photoshop en touch-ups, zijn ze vaak niet eens echt. Het zou geweldig zijn als je vrede kunt vinden in het lichaam dat je je kind heeft gegeven, of als je geen kind hebt, het lichaam waarmee je op het punt in je leven bent gekomen dat je nu bent. Maar als u echt ongelukkig bent, kunt u met uw arts praten. Het is OK om te doen wat je moet doen om je goed te voelen over jezelf. Op die manier kunt u zich richten op de gezondste en gelukkigste die u kunt zijn.
Typen en oorzaken van blaren op de borsten en de tepels
De soorten blaren die zich kunnen ontwikkelen op de tepel, tepelhof en de borst. Veel voorkomende oorzaken en de veiligheid van borstvoeding met blaren.
Een mastopexie kan verslappende borsten optillen en hervormen
Een mastopexie of borstlift tilt de verzakte borsten op en hervormt ze. Het wordt meestal gecombineerd met een procedure voor borstvergroting of borstverkleining.
Schalen van de oorzaken, behandeling en preventie van de huid
Huidschilfers zijn een teken van een droge huid en huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis. Lees over de oorzaken van de schilferige huid en hoe deze te behandelen.