Acerola Berry - gezondheidsvoordelen van dit tropische fruit
Inhoudsopgave:
- Voordelen
- Toepassingen
- Wat is Acerola Gel?
- Veiligheid
- Waar het te vinden
- Het gebruiken voor gezondheid
Acerola Cherries - Acerola Berry Health Benefits & Vitamin C (Oktober 2024)
Acerola (Malpighia glabra L.) is een tropische vrucht afkomstig uit Mexico, Midden- en Zuid-Amerika. Rijk aan antioxidanten (waaronder vitamine C en anthocyanines), wordt acerola vaak in supplement- en sapvorm verkocht. Voorstanders beweren dat acerola een breed scala aan gezondheidsvoordelen biedt.
Acerola wordt ook wel acerola-bes of acerola-kers genoemd. Acerola is echter niet verwant aan kersen van het geslacht Prunus (zoals de wilde kers).
Voordelen
Tot op heden hebben zeer weinig wetenschappelijke studies de potentiële gezondheidsvoordelen van acerola getest. Hoewel er geen bewijs uit klinische studies is om aan te tonen dat acerola de gezondheid kan verbeteren, geven enkele voorlopige bevindingen van laboratoriumonderzoek en dierstudies aan dat acerola enkele gunstige effecten kan hebben.
Hier zijn enkele belangrijke onderzoeksresultaten:
1) Bloedsuiker
Acerola kan helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen, volgens een studie van 2006 uit Bioscience, Biotechnology and Biochemistry. In tests op muizen hebben wetenschappers aangetoond dat antioxidanten die uit acerola worden geëxtraheerd het transport van bloedsuiker door de darmen kunnen helpen onderdrukken.
2) Oxidatieve stress
In een laboratoriumstudie gepubliceerd in Plantaardige voeding voor menselijke voeding in 2011 ontdekten onderzoekers dat acerola-extract oxidatieve stress kan bestrijden (een proces dat verband houdt met veroudering gekoppeld aan een aantal belangrijke ziekten).
3) Longkanker
Acerola belooft bescherming tegen longkanker, een studie uit 2002 in de Journal of Nutritional Science and Vitaminology suggereert. Tests op muizen onthulden dat acerola-extract hielp om abnormale celgroei te reguleren om de verspreiding van longkanker te vertragen.
Toepassingen
Acerola wordt aangeprezen als een natuurlijke remedie tegen een aantal gezondheidsproblemen, waaronder:
- allergieën
- atherosclerose
- holtes
- de verkoudheid
- depressie
- suikerziekte
- ontsteking
Sommige voorstanders beweren dat acerola de productie van collageen kan stimuleren, de sportprestaties kan verbeteren en het verouderingsproces kan vertragen.
Wat is Acerola Gel?
Acerola-gel is een schoonheidsproduct waarvan gezegd wordt dat het de huidskleur verbetert en de door de zon beschadigde huid herstelt. Hoewel voorlopig onderzoek suggereert dat de orale inname van acerola-extract de huid kan beschermen tegen de schadelijke effecten van blootstelling aan de zon, is er momenteel een gebrek aan wetenschappelijke ondersteuning voor de claim dat acerola op de voorgrond kan bijdragen aan de huid.
Veiligheid
Hoewel er weinig bekend is over de veiligheid van het gebruik van acerola-extract, is er enige bezorgdheid dat orale inname van acerola bepaalde bijwerkingen kan veroorzaken (zoals misselijkheid, diarree, hoofdpijn, roodheid van de huid en nierstenen).
Waar het te vinden
Acerola is op grote schaal verkrijgbaar om online te kopen en is ook te vinden in vele natuurvoedingswinkels en in winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.
Het gebruiken voor gezondheid
Vanwege het gebrek aan ondersteunend onderzoek, kan acerola momenteel niet worden aanbevolen als een standaardbehandeling voor een gezondheidsprobleem. Het is belangrijk op te merken dat het gebruik van acerola als substituut voor de standaardbehandeling van een chronische aandoening ernstige gevolgen voor de gezondheid kan hebben.
Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen? Artikel Bronnen- de Brito ES, de Araújo MC, Alves RE, Carkeet C, Clevidence BA, Novotny JA. "Anthocyanen aanwezig in geselecteerde tropische vruchten: acerola, jambolão, jussara en guajiru." J Agric Food Chem. 2007 nov 14; 55 (23): 9389-94.
- Hanamura T, Mayama C, Aoki H, Hirayama Y, Shimizu M. "Antihyperglycemisch effect van polyfenolen van Acerola (Malpighia emarginata DC.) Fruit." Biosci Biotechnol Biochem. 2006 Aug; 70 (8): 1813-20.
- Hanamura T, Uchida E, Aoki H. "Huidverlichtend effect van een polyfenol-extract van Acerola (Malpighia emarginata DC.) Fruit op UV-geïnduceerde pigmentatie." Biosci Biotechnol Biochem. 2008 dec; 72 (12): 3211-8.
- Motohashi N, Wakabayashi H, Kurihara T, Fukushima H, Yamada T, Kawase M, Sohara Y, Tani S, Shirataki Y, Sakagami H, Satoh K, Nakashima H, Molnár A, Spengler G, Gyémánt N, Ugocsai K, Molnár J. "Biologische activiteit van barbacoskers (acerolafruit, vruchten van Malpighia emarginata DC) extracten en fracties." Phytother Res. 2004 mrt; 18 (3): 212-23.
- Nagamine I, Akiyama T, Kainuma M, Kumagai H, Satoh H, Yamada K, Yano T, Sakurai H. "Effect van acerola cherry-extract op celproliferatie en activering van ras-signaalpad in het promotiestadium van longtumorigenese bij muizen." J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2002 Feb; 48 (1): 69-72.
- Nunes Rda S, Kahl VF, Sarmento Mda S, Richter MF, Costa-Lotufo LV, Rodrigues FA, Abin-Carriquiry JA, Martinez MM, Ferronatto S, Ferraz Ade B, da Silva J. "Antigenotoxiciteit en antioxidantactiviteit van Acerola-fruit (Malpighia glabra L.) in twee stadia van rijpheid. " Plantaardige voedingsmiddelen Hum Nutr. 2011 Jun; 66 (2): 129-35.M
- Souza CO, Silva LT, Silva JR, López JA, Veiga-Santos P, Druzian JI. "Mango en acerola pulp als antioxidant-additieven in bio-based film op cassavezetmeel." J Agric Food Chem. 2011 23 maart; 59 (6): 2248-54.
- Visentainer JV, Vieira OA, Matsushita M, de Souza NE. "Fysisch-chemische karakterisering van acerola (Malpighia glabra L.), geproduceerd in Maringá, staat Paraná, Brazilië." Arch Latinoam Nutr. 1997 Mar; 47 (1): 70-2.
Mangosteen: voordelen en gebruik van dit tropische fruit
Wat is mangosteen en wat zijn de voordelen? Verkrijg de primeur voor dit populaire "superfoot", naar verluidt om te beschermen tegen een aantal gezondheidsproblemen.
Papaya Yoghurt & Walnut Boat: een tropische fruit-snackkom
Ben je hongerig? Probeer deze eenvoudige en voedzame papaya-snack met "bootjes" gevuld met yoghurt, walnoten en cinammon. Grijp een lepel en graaf erin!
Eet fruit fruit borstkanker?
Helpt een dieet met veel fruit het risico te verminderen of helpt het bij het bestrijden van borstkanker? Welke vruchten hebben fenolische effecten en antioxiderende of antikankeractiviteit?