Gezondheidsvoordelen van White Mulberry
Inhoudsopgave:
- Gebruikt voor White Mulberry
- De voordelen van White Mulberry
- Bijwerkingen
- Alternatieven voor White Mulberry
- Waar het te vinden
- De afhaalmaaltijden
Mattisson SuperFood - Raw Food - Tip voor je muesli! (Oktober 2024)
Witte moerbei is een plant die wordt gebruikt in de kruidengeneeskunde. Meestal afkomstig uit de bladeren, fruit of schors van de plant, zou wit moerbextract een aantal voordelen bieden. Bijvoorbeeld, het gebruik van voedingssupplementen die witte moerbei bevatten, wordt verondersteld te helpen bij diabetes- en cholesterolcontrole.
Witte moerbei bevat een aantal verschillende bestanddelen waarvan gedacht wordt dat ze de gezondheid beïnvloeden. De vrucht van de witte moerbeiboom blijkt bijvoorbeeld rijk aan anthocyanines (een klasse stoffen met antioxiderende werking). Anthocyanen zijn ook te vinden in veenbessen, bosbessen en frambozen.
Gebruikt voor White Mulberry
Lang gebruikt in de kruidengeneeskunde, wordt witte moerbei vaak aangeprezen als een natuurlijke behandeling voor de volgende gezondheidsproblemen:
- Angst
- Artritis
- atherosclerose
- verkoudheid
- Constipatie
- Hoesten
- suikerziekte
- Hoge bloeddruk
- Hoge cholesterol
- Keelpijn
- tinnitus
Bovendien wordt gezegd dat witte moerbei pijn in de gewrichten en spieren verlicht, het immuunsysteem stimuleert, de haargroei bevordert en bescherming biedt tegen vroegtijdige grijs worden van het haar.
De voordelen van White Mulberry
Hoewel er momenteel een gebrek aan klinische proeven is die de gezondheidseffecten van witte moerbeiboom testen, tonen enkele voorbereidende onderzoeken aan dat witte moerbei bepaalde gezondheidsvoordelen kan bieden. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit het beschikbare onderzoek naar witte moerbei:
suikerziekte
Verschillende op dieren gebaseerde onderzoeken wijzen erop dat witte moerbeiboom kan helpen bij het bestrijden van diabetes. Deze studies omvatten een rapport gepubliceerd in Experimentele en therapeutische geneeskunde in 2013, waarin proeven met diabetische ratten aantoonden dat behandeling met witte moerbeiboomanthocyanines de bloedsuikerspiegel van de dieren hielp verlagen.
Bovendien, in een kleine studie gepubliceerd in Vooruitgang in medische wetenschappen In 2017 aten de deelnemers ontbijtgranen met magere melk met een enkele dosis moerbeiblad of een placebo. De resultaten wezen uit dat de zetmeelvertering en -absorptie na de maaltijd met het moerbeiblad-extract zijn afgenomen.
Hoge cholesterol
Er zijn aanwijzingen dat witte moerbei helpen kan om cholesterol onder controle te houden. Bijvoorbeeld, een kleine studie gepubliceerd in Fytotherapie Onderzoek in 2011 onderzocht de effecten van een extract van witte moerbeibladeren driemaal daags vóór de maaltijd gedurende 12 weken in deelnemers met dyslipdemia (abnormale hoeveelheden van één of meer soorten lipiden in het bloed).
Na vier en acht weken waren de triglycerideniveaus significant verlaagd. Aan het einde van de studie waren het totale cholesterol, triglyceriden en LDL-cholesterol significant verminderd. HDL-cholesterol was toegenomen.
Bijwerkingen
Bijwerkingen die in één onderzoek werden gemeld, omvatten lichte diarree, duizeligheid, obstipatie en een opgeblazen gevoel.
Als gevolg van een gebrek aan wetenschappelijke studies die de effecten van witte moerbextracten bij mensen testen, is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig of regelmatig gebruik van witte moerbei of hoe deze kan interageren met verschillende medicijnen. Omdat witte moerbei de bloedsuikerspiegel lijkt te verlagen, is het echter belangrijk dat mensen die diabetes medicatie nemen (of medicijnen die de bloedsuikerspiegel beïnvloeden) hun artsen raadplegen voordat ze witte moerbeiboom gaan gebruiken.
Houd er rekening mee dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd.
Ook is de veiligheid van supplementen, met name bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen innemen, niet vastgesteld.
Alternatieven voor White Mulberry
Verschillende andere remedies zijn veelbelovend als een natuurlijk middel om uw bloedsuikerspiegel te reguleren en uw cholesterol te verlagen. Deze remedies omvatten kaneel, glucomannan en acacia vezel. Er dient echter te worden opgemerkt dat het gebruik van welk type voedingssupplement dan ook als substituut voor standaardzorg bij de behandeling van aandoeningen zoals diabetes en een hoog cholesterolgehalte ernstige gevolgen voor de gezondheid kan hebben.
Daarnaast bevat een groot aantal natuurlijke stoffen ook anthocyanines (een van de stoffen waarvan wordt gedacht dat ze bijdragen aan de gezondheidsbevorderende effecten van witte moerbeiboom). Om je te vullen met anthocyanines, overweeg dan om je inname van acai, cranberry, vlierbessen en / of zure kersen te verhogen.
Waar het te vinden
Veel natuurvoedingswinkels en andere winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen verkopen wit moerbextract. Witte mulberry-supplementen kunnen ook online worden gekocht.
De afhaalmaaltijden
Vanwege de beperkte klinische proeven met witte moerbei, is het te vroeg om het aan te bevelen als een behandeling voor diabetes of een andere aandoening. Als u nog steeds overweegt om het te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw primaire zorgaanbieder of het geschikt is voor u.
- Delen
- Omdraaien
- Tekst
- Aramwit P, Petcharat K, Supasyndh O. Werkzaamheid van moerbeibladtabletten bij patiënten met milde dyslipidemie. Phytother Res. 2011 mrt; 25 (3): 365-9.
- Józefczuk J, Malikowska K, Glapa A, et al. Mulberrybladextract vermindert de spijsvertering en absorptie van zetmeel bij gezonde proefpersonen - een gerandomiseerde, placebogecontroleerde, cross-over studie. Adv Med Sci. 11 mei; 62 (2): 302-306.
- Sarikaphuti A, Nararatwanchai T, Hashiguchi T, et al. Preventieve effecten van Morus alba L. anthocyanins op diabetes bij Zucker diabetische vette ratten. Exp Ther Med. 2013 Sep; 6 (3): 689-695.
Gezondheidsvoordelen van elk niveau van fysieke activiteit
Er zijn vier verschillende niveaus van fysieke activiteit. Ontdek wat ze zijn en welke voordelen elk activiteitsniveau u kan bieden.
Gezondheidsvoordelen en risico's van het eten van een veganistisch dieet
Veganisten zijn vegetariërs die geen eieren, kaas of andere dierlijke producten eten. Een veganistisch dieet is rijk aan de meeste voedingsstoffen, maar er zijn een paar uitzonderingen.
Gezondheidsvoordelen van het nemen van Psyllium
Lees meer over de veiligheid en effectiviteit van psyllium als een behandeling voor constipatie, IBS en andere gezondheidsproblemen.