Kan stress voortijdige bevalling veroorzaken?
Inhoudsopgave:
Tyrone Hayes + Penelope Jagessar Chaffer: The toxic baby? (Oktober 2024)
Als je een stressvolle zwangerschap hebt, ga ik naar je toe. Omgaan met de symptomen van zwangerschap kan al moeilijk genoeg zijn als het leven goed gaat. Wanneer het leven stressvol is, is het nog moeilijker om te gaan met alles wat gepaard gaat met zwangerschap.
Hoewel stress een grotere uitdaging kan zijn om te beheren tijdens een zwangerschap, is het belangrijk om te proberen te ontspannen. Stress, met name chronische stress, kan het risico op een kleine baby of vroegtijdige bevalling (ook bekend als vroegtijdige bevalling) verhogen.
Stress en vroegtijdige bevalling
Het begin van de bevalling is een complex proces dat niet volledig wordt begrepen. Er zijn meerdere hormonen en lichaamssystemen bij zowel moeder als baby betrokken en het voorspellen van het begin van de bevalling is erg moeilijk. Omdat arbeid ingewikkeld en moeilijk te bestuderen is, kunnen wetenschappers niet met zekerheid zeggen dat stress vroegtijdige arbeid veroorzaakt. Maar er is een verband. Met andere woorden, studies tonen aan dat moeders die meer stress ervaren zijn waarschijnlijker om vroeg in de bevalling te gaan, dus stress verhoogt het risico van een moeder op vroegtijdige bevalling.
Tijdens stressvolle situaties reageert het lichaam op verschillende manieren. Bijvoorbeeld, de hartslag en bloeddruk stijgen en hormonen stromen over het lichaam. En het is belangrijk om te beseffen dat stress zowel acuut als chronisch kan zijn.
- Bij acute stress is de reactie van het lichaam tijdelijk en van korte duur. Daarna keert het lichaam terug naar zijn normale toestand.
- Bij chronische stress is alles wat je hindert aan de gang of komt het terug. Als gevolg hiervan keert het lichaam nooit terug naar zijn normale toestand.
Acute stress vergroot niet de kans dat een moeder te vroeg gaat werken.Als je bijvoorbeeld af en toe ruzie hebt met de vader van je baby of problemen hebt om de rekeningen soms te betalen, loop je geen groter risico.
Echter, de veranderingen die chronische stress aan het lichaam veroorzaakt, zijn wat artsen denken dat kan bijdragen aan vroegtijdige bevalling. Chronische stress veroorzaakt langetermijnveranderingen in het vasculaire systeem van het lichaam, hormoonspiegels en het vermogen om infecties te bestrijden. Deze veranderingen kunnen mogelijk van invloed zijn op de bevalling voordat de baby voldragen is (ten minste 37 weken zwangerschap). Bijvoorbeeld, het behandelen van een scheiding, de dood van een geliefde, langdurige werkloosheid of angst in verband met uw zwangerschap kan allemaal het soort chronische stress veroorzaken dat uw risico op vroegtijdige bevalling verhoogt.
Hoe kan ik mijn stress tijdens de zwangerschap verminderen?
Er zijn een paar dingen die je kunt doen om de stress tijdens de zwangerschap te verminderen (en dit zijn ook uitstekende ideeën als je dat wel bent niet zwanger!). Er moet meer onderzoek worden gedaan naar de precieze ontspanningsstrategieën die het risico van vroeggeboorte helpen verminderen, maar alles wat chronische stress vermindert, kan mogelijk uw kansen op een voldragen baby vergroten.
- Counseling: In één kleine studie ontdekten onderzoekers dat moeders met chronische stress die tijdens hun zwangerschappen psychologische counseling kregen, minder snel te vroeg zouden leveren.
- Oefening: Oefening kan helpen om stress te verlichten, maar zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u aan een trainingsprogramma begint, want sommige typen (zoals high-impact workouts) kunnen te riskant zijn tijdens de zwangerschap. Het is aangetoond dat yoga de zwangerschapsuitkomsten verbetert en het risico op vroeggeboorte vermindert, en is over het algemeen veilig om te doen tijdens de zwangerschap, maar praat met uw arts. Hij of zij zal je waarschijnlijk vertellen om bepaalde bewegingen te vermijden, zoals die gedaan tijdens het liggen op je rug of buik. Andere activiteiten met een lage impact die meestal worden aanbevolen, zijn onder meer stevig wandelen, zwemmen, fietsen en een elliptische of trapklimmer gebruiken.
- Alternatieve therapieën: Massage, aromatherapie, acupunctuur en hypnotherapie hebben aangetoond dat ze helpen om stress te verminderen. (Hoewel opmerking dat geen studies hebben aangetoond of ze het risico op vroeggeboorte verminderen, specifiek.)
Hoe lang is de gemiddelde duur van de bevalling en de bevalling?
Voormalige moeders vragen zich vaak af hoe lang de gemiddelde werktijd is. Meer informatie over enkele van de gerapporteerde gemiddelden voor de duur van de bevalling en levering.
Complicaties tijdens de bevalling en de bevalling
De meeste mensen zullen geen complicaties ondervinden tijdens de bevalling, maar dat weerhoudt ons er niet van ons zorgen over te maken.
Wat te verwachten tijdens de bevalling en de bevalling
Ooit willen weten hoe het arbeidsproces eruit ziet? Hier zijn de stadia van de bevalling beginnend met de eerste tekenen.