Hoe u uw vrienden kunt vertellen dat u IBD hebt

Een nieuwe vriend of zelfs een oude vriend vertellen over een chronische aandoening zoals inflammatoire darmaandoening (IBD) kan moeilijk zijn. Het is een beschamend en persoonlijk onderwerp waar geen van beiden zich comfortabel bij voelt. Maar als je de tijd neemt om na te denken over wie, waarom, wanneer, hoe en waar je je problemen met je vrienden zult delen, kan het je dichter bij elkaar brengen.

Moeilijkheidsgraad: Hard

Vereiste tijd: Zoveel tijd als jullie allebei nodig hebben.

Hier is hoe:

1. Wie. Bepaal of je deze persoon moet vertellen. Elke kennis en zakenpartner hoeft dit niet te weten. Je wilt een nieuwe vriend een tijdje kennen (ten minste een paar maanden) voordat je iets zo persoonlijk deelt. Goede vrienden kunnen al vermoeden of weten dat er een probleem is, en nemen hun aanwijzingen op wanneer ze erover van je moeten praten. Deze persoon zou betrouwbaar moeten zijn en in staat moeten zijn om uw toestand in vertrouwen te houden als u dat vraagt.
2. Waarom. Denk na over de redenen die uw vriend moet weten over uw IBD. Is het omdat je met iemand moet delen? Of misschien besteed je veel tijd samen, en hebben ze gemerkt dat je je soms ziek voelt? Stellen zij vragen over uw dieet, uw gezondheid, misschien uw gewicht (als u sommige bent kwijtgeraakt)? Wees eerlijk tegen jezelf over je redenen.
3. Wanneer. Beslis of je vriend klaar is om je problemen te horen. Iedereen heeft moeilijkheden in zijn leven. Als u uw vriend vertelt terwijl ze al bezig zijn met hun eigen problemen, zijn ze misschien niet zo meelevend als in een rustigere tijd in hun leven. Het is niet dat je iemand gaat belasten door hem over IBD te vertellen. Maar je moet rekening houden met de problemen van andere mensen, ook al heb je er zelf grote problemen mee.

1. Waar. Een druk, druk restaurant of een bioscoop is niet de plek. Je wilt een rustige, besloten plek waar je ononderbroken kunt praten zolang als je nodig hebt.
2. Hoe. Kies een rustig moment met alleen jullie tweeën. Misschien wil je het tegelijkertijd aan meerdere vrienden vertellen, vooral als ze je kenden voor je diagnose. Maar als je het één op één doet, kunnen jij en de ander elkaar de volledige aandacht geven, zonder de afleiding van andere mensen of een groepsdynamiek.
3. Begin het gesprek eenvoudig. Leg uit dat u gezondheidsproblemen heeft en dat de aandoening chronisch is (deze komt en gaat). Er kunnen momenten zijn dat je niet in staat bent om evenementen bij te wonen of evenveel energie hebt als je andere vrienden. Maar leg ook uit dat dit niet betekent dat je geen tijd met je vrienden wilt doorbrengen of plezier wilt hebben. Je wilt zo normaal mogelijk leven. Je kunt je vriend ook laten weten dat je niet van ze vraagt ​​iets te "doen" - behalve soms goed luisteren.
4. Vertel alleen zoveel als u - en zij - zich comfortabel voelen. Sommige mensen met IBD hebben ongevallen, sommigen hebben explosieve diarree, anderen hebben gerelateerde aandoeningen zoals fistels. Maar je hoeft niet iedereen elk klein detail te vertellen. Sommige mensen willen meer weten dan anderen. Als je met deze persoon op vakantie gaat, willen ze waarschijnlijk meer weten over de 'badkamerproblemen'. Als dit een vriend van je werk is, willen ze misschien geen gedetailleerde beschrijving van je laatste colonoscopie.

1. Heb wat papierwerk bij de hand als ze meer willen weten. Print een exemplaar van de Veelgestelde vragen over Crohn of de veelgestelde vragen over colitis ulcerosa uit om ze te laten lezen als ze dat leuk vinden. Groepen zoals de Crohn's en Colitis Foundation of America hebben een grote verscheidenheid aan pamfletten die zijn geschreven voor nieuw gediagnosticeerde patiënten die nuttig kunnen zijn voor een vriend die in de war is. Duw er niet op, maar laat het beschikbaar als ze meer willen weten.
2. Geniet samen van je tijd! Nu uw vrienden op de hoogte zijn van uw ziekte, bent u dichterbij gekomen en kunt u genieten van elkaars gezelschap.

Wat je nodig hebt:

• Een privé, stille ruimte.
• Zoveel tijd als je denkt dat je nodig hebt.
• Enkele pamfletten over IBD.