Olympisch-geïnspireerde fitness voor kinderen
Inhoudsopgave:
Zowel de Olympische Spelen in de zomer als in de winter bieden kansen op olympisch formaat voor fysieke activiteit en leren voor kinderen. Haal het meeste uit deze vieringen van het afgelopen jaar door met je kind te kijken. Laat de games dan je eigen games aansteken!
Sport Sampler
Maak je vast voor het proberen van ten minste één nieuwe sport geïnspireerd door de Olympische Spelen. Je kunt all-in gaan en iets proberen, net zoals de atleten doen of wijzigen, op basis van de leeftijd, vaardigheden en uitrusting van je kind. Opties om te overwegen:
- Boogschieten - Bezoek een reeks of experimenteer met een Nerf pijl en boog set of een marshmallow shooter.
- Badminton - Koop een goedkope achtertuin of kijk of uw afdeling parken of buurthuis leenmachines beschikbaar heeft.
- Basketbal: raak je lokale speelplaats, sportschool of buurthuis voor een spel van twee-op-twee, drie-tegen-drie of HORSE.
- Fietsen - Benader een criterium rond uw tuin, blok of speelplaats met elk speelgoed op wieltjes dat u bevalt.
- Kanovaren, kajakken en roeien-Huur een boot en ga op pad.
- Veldgebeurtenissen - Gooi een frisbee als een discus en een softbal als een kogelstoten.
- Omheiningen: bekijk een schermvoorziening voor een proefles of steekspel met zwembadnoedels.
- Golf - Probeer het uit op een minigolfbaan of driving range of meld je aan voor een les of een kinderkamp.
- Gymnastiek - Zoek urenlang "open gym" in een gymnastiekclub als uw kinderen de gespecialiseerde uitrusting willen uitproberen of een trampolinepark willen bezoeken.
- Vechtsporten - Met de meeste dojo's en studio's kun je een gratis proefles volgen.
- Voetbal - Je kind heeft waarschijnlijk veel ervaring met dit spel, maar je kunt dingen combineren met door voetbal geïnspireerde feestspellen.
- Zwemmen en duiken - Probeer een nieuwe slag of duik bij uw plaatselijke zwembad.
Wees een cheerleader
Als uw kinderen al een sport beoefenen met een Olympische tie-in, zullen ze graag de allerbeste atleten in actie zien. Als ze dat niet doen, kunt u hen aanmoedigen om te juichen voor uw eigen land en / of een andere natie die in uw erfgoed is vertegenwoordigd. Het is ook leuk om een land te adopteren om mee te vieren en te vieren. Houd een atlas of tablet bij de hand, zodat u vragen over aardrijkskunde kunt stellen en beantwoorden, vooral tijdens de openings- en sluitingsceremonie.
Leer levenslessen
Tijdens de Olympische Spelen zijn uw kinderen een vast publiek. Terwijl u samen ceremonies en evenementen bekijkt, kunt u profiteren van leerzame momenten. Televisiedekking kan het startpunt zijn voor fascinerende familieconversaties over grote problemen - gewichten van 300 kilo gezond - en klein - hoe lang is.01 seconde trouwens? Zoek naar mogelijkheden om te praten over gezondheid, welzijn en waarden, zoals:
- Sportiviteit. Zoek naar voorbeelden van zowel goede als slechte sportiviteit. Lijken atleten genade in overwinning of verlies? Ze danken hun coaches, ouders en supporters of klagen over oneerlijke behandeling? Zijn ze respectvol voor elkaar en voor het personeel en de ambtenaren? Hoe gaan ze om met teleurstellingen?
- Macht van het meisje. De spellen markeren vrouwelijke atleten, in tegenstelling tot andere grote sportevenementen. Je kunt met je zoons en dochters praten over hoe de gebeurtenissen van vrouwen en mannen verschillen of niet. In sommige hippische evenementen strijden mannen en vrouwen op gelijke voet met elkaar. En soms overtreffen vrouwelijke atleten de mannelijke.
- Gezondheid en welzijn. De Olympische Spelen demonstreren alle vormen en maten van lichamen - van kleine gymnasten tot hoge basketbalspelers tot zware gewichtheffers. Luister naar details over hoe en waarom ze trainen zoals ze dat doen - niet alleen met fysieke activiteit, maar ook met voeding. En vergeet de tv-commercials niet. Denken uw kinderen dat de atleten echt het fastfood eten dat ze in een advertentie aanbevelen? Denken ze dat sportdrankjes of supplementen de wonderen kunnen doen die ze beloven?
- Olympische waarden. De drie Olympische waarden zijn Vriendschap, Respect en Excellentie. De Paralympische waarden zijn Bepaling, Inspiratie, Moed en Gelijkheid. Samen kun je voorbeelden van deze waarden in actie opzoeken - niet alleen tijdens de games, maar ook in je eigen leven.
Gratis Bowlen voor kinderen deze zomer met kinderen Bowl gratis
Leer hoe het Kids Bowl Free-programma werkt en hoe uw kinderen deze zomer gratis kunnen bowlen op een bowlingbaan bij u in de buurt. Registratie is nu geopend.
Vliegtuigactiviteiten voor kinderen om kinderen bezig te houden tijdens een vlucht
Een lange vlucht met uw kinderen zoeken? Vermaak hen met leuke vliegtuigactiviteiten die kinderen bezig houden tijdens een vlucht.
Olympisch kampioen en HIV-advocaat Greg Louganis
Greg Louganis kreeg de aandacht van de wereld als een van de grootste duikkampioenen in de geschiedenis van de Olympische Spelen, evenals respect als een van de eerste hiv-activisten.