Acupunctuur voor gewichtsverlies: werkt het?

Er zijn talloze manieren om af te vallen. Soms werken traditionele methoden en soms ook niet-traditionele methoden kunnen uw programma voor gewichtsverlies stimuleren. Dat is waarom veel mensen zich wenden tot acupunctuur voor gewichtsverlies. Maar er zijn dingen die u moet weten over de traditionele Chinese procedure voordat u het probeert. Zorg ervoor dat je alle feiten hebt voordat je acupunctuur gebruikt om af te vallen.

Acupunctuur voor gewichtsverlies

Recente studies hebben de relatie tussen acupunctuur en gewichtsverlies geëvalueerd. Hun bevindingen ondersteunen het gebruik van de traditionele praktijk, vooral als je al andere methoden hebt geprobeerd om af te slanken.

In een onderzoek hebben wetenschappers het gebruik van acupunctuur en Chinese kruidengeneeskunde vergeleken met verschillende voorgeschreven zwaarlijvigheidsdrugs die veel worden gebruikt in de Verenigde Staten. Ze vonden dat de alternatieve methoden net zo effectief waren bij de behandeling van obesitas, maar hadden minder bijwerkingen dan de medicijnen.

Andere studies hebben ook aangetoond dat acupunctuur gewichtsverlies kan bevorderen, hoewel veel van de onderzoeken klein zijn en testmethoden die door onderzoekers worden gebruikt niet altijd strikt zijn. Om die redenen kan het moeilijk zijn om met zekerheid te zeggen dat gewichtsverlies zal optreden als je acupunctuur probeert, maar de praktijk is in sommige kringen van alternatieve geneeskunde gunstig ontvangen.

Acupunctuur en gewichtsverlies combineren

Als u acupunctuur gebruikt terwijl u probeert af te vallen, krijgt u waarschijnlijk de beste resultaten als u de behandeling combineert met gezonde veranderingen in de levensstijl, zoals een caloriebeperkt, voedzaam dieet en een programma van regelmatige lichaamsbeweging.

"Elke acupunctuurbehandeling zou effectiever zijn wanneer de patiënt zijn / haar eetgewoonten en levensstijl, zoals beweging, slaappatroon en blootstelling aan stress, verandert", zegt Gabrielle Zlotnik, een erkende klassiek-acupuncturist die al tien jaar aan het oefenen is. Haar advies onderstreept het belang van een alomvattende aanpak van gewichtsverlies.

"Acupunctuur kan helpen de verandering te initiëren, wat zou leiden tot een gezond leven, maar kan de persoonlijke betrokkenheid van de patiënt bij het proces van gewichtsverlies of andere genezing niet vervangen."

Dus wat is de beste manier om met uw programma te beginnen? De eerste stap kan zijn om uw zorgverlener te ontmoeten om er zeker van te zijn dat u gezond genoeg bent om aan een dieet en bewegingsregime te beginnen. Uw zorgverlener kan ook nuttige medische informatie verstrekken om met uw acupuncturist te delen. In sommige omstandigheden kan uw leverancier bereid zijn om een ​​acupunctuurbehandelaar aan te bevelen en samen met hem of haar een uitgebreid plan voor algemeen welzijn te ontwikkelen.

Gabrielle legt uit dat "acupuncturisten elk probleem van de patiënt beschouwen als een disbalans, niet als een ziekte. De persoon kan weer in balans komen, van ongemak tot totale gemak, tot gelukzaligheid."

Als uw zorgaanbieder een acupuncturist niet adviseert, kunt u een bevoegde acupunctuurbehandelaar bij u in de buurt vinden. Voordat u gaat beleggen, moet u de kosten van uw behandeling evalueren, aangezien veel verzekeringsmaatschappijen de procedure niet dekken.

Begin een acupunctuurprogramma voor gewichtsverlies

Benoem bij uw eerste acupunctuurafspraak vroeg om de intake-formulieren in te vullen. Deze omvatten over het algemeen een algemene gezondheidsgeschiedenis, welzijnsdoelen en andere informatie. Uw acupuncturist zal uw formulieren beoordelen en een korte consultatie geven voordat u begint. Dit kan een aanbeveling inhouden voor traditionele Chinese kruiden of voedingssuggesties om uw gewichtsverliesprogramma aan te vullen.

Tijdens de procedure zal de beoefenaar dunne dunne naalden op specifieke punten in uw lichaam aanbrengen. De meeste mensen voelen geen ongemak of pijn tijdens de procedure. Sommige patiënten beschrijven een tintelend gevoel wanneer de naalden er zijn en sommige melden een gevoel van zwaarte. Je zult een tijdje rusten (een paar minuten tot een uur) met de naalden erin, dan zal de arts ze verwijderen en is de sessie voltooid.

U wilt misschien voorkomen dat u na uw acupunctuur intensieve activiteiten plant totdat u weet hoe u op hen reageert. Sommige patiënten melden zich duizelig of licht in het hoofd. Als dit het geval is, kan uw acupuncturist u vragen het rustig aan te doen na uw sessie. Als u na de behandeling ongebruikelijke symptomen ervaart, dient u uw arts en / of uw zorgverlener te raadplegen.

Samen met je acupuncturist ontwikkel je een plan voor doorlopende behandelingen.U kunt acupunctuur gebruiken voor gewichtsverlies op maandelijkse basis of vaker op basis van uw budget, uw beschikbaarheid en de aanbevelingen van de aanbieder.