Gezondheidsvoordelen van orthosiliciumzuur
Inhoudsopgave:
10 VOORDELEN VAN EEN ZUSJE! (Oktober 2024)
Orthosiliciumzuur is een stof die van nature voorkomt in zeewater, drinkwater en bepaalde dranken (inclusief bier). Soms aangeduid als "oplosbaar silica" is orthosiliciumzuur een voedingsvorm van silicium (een mineraal dat betrokken is bij de vorming van collageen en bot). Verkrijgbaar in supplementvorm, orthosiliciumzuur zou een aantal gezondheidsvoordelen bieden.
Toepassingen
Sommige voorstanders van alternatieve geneeswijzen beweren dat orthosiliciumzuursupplementen een breed scala aan gezondheidsproblemen kunnen behandelen of voorkomen, waaronder:
- ziekte van Alzheimer
- Artritis
- atherosclerose
- Hartziekte
- Hoge cholesterol
- osteoporose
- Beroerte
Daarnaast wordt orthosiliciumzuur gebruikt om haar en nagels te verbeteren, de huid te beschermen tegen de negatieve effecten van veroudering, tandgezondheid te behouden en de spijsvertering te stimuleren.
Gezondheidsvoordelen
Tot op heden hebben zeer weinig studies de gezondheidseffecten van orthosiliciumzuur getest. Voorlopig onderzoek toont echter aan dat orthosiliciumzuur bepaalde gezondheidsvoordelen kan bieden. Hier zijn enkele belangrijke onderzoeksresultaten:
1) Botgezondheid
Orthosiliciumzuur kan helpen beschermen tegen verlies van botdichtheid, suggereert een studie uit 2008 van BMC musculoskeletale aandoeningen. Voor de studie namen 136 vrouwen met osteopenie calcium, vitamine D en orthosiliciumzuur of een placebo elke dag gedurende een jaar in. Aan het einde van de studie toonden deelnemers die de vitamines met orthosiliciumzuur kregen grotere verbeteringen in botvorming. Volgens de auteurs van de studie geeft deze bevinding aan dat orthosiliciumzuur veelbelovend lijkt als een behandeling voor osteoporose.
In eerdere studies met menselijke cellen ontdekten wetenschappers dat orthosiliciumzuur de botvorming kan bevorderen door de productie van collageen te stimuleren (een eiwit dat voorkomt in bindweefsel, inclusief bot) en de ontwikkeling van botvormende cellen te bevorderen.
2) Gezamenlijke gezondheid
Orthosiliciumzuur heeft de neiging de gewrichtsgezondheid te verbeteren - en te beschermen tegen aandoeningen zoals artrose - door de productie van collageen in kraakbeen te bevorderen. Inderdaad, een studie uit 1997 gepubliceerd in Biological Trace Element Research vond dat kalveren die een met orthosiliciumzuur aangevuld dieet kregen een toename van de collageenconcentratie in hun kraakbeen vertoonden. Het is echter niet bekend of suppletie met orthosiliciumzuur hetzelfde effect bij de mens kan hebben en de gewrichtsgezondheid kan beschermen.
3) Haar
Orthosiliciumzuur kan het haar helpen verbeteren, volgens een kleine studie gepubliceerd in Archieven van dermatologisch onderzoek in 2007. Voor de studie namen 48 vrouwen met fijn haar ofwel een orthosilicisch zuursupplement ofwel een placebo gedurende negen maanden elke dag in. De resultaten toonden aan dat orthosiliciumzuur de haarsterkte leek te verhogen en de haardikte te verhogen, maar er zijn geen andere onderzoeken geweest waarin het gebruik van orthosiliciumzuur voor haar werd onderzocht.
Voorbehoud
Hoewel voorstudies geen verband hebben gelegd tussen het gebruik van orthosiliciumzuur en eventuele nadelige effecten, is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig of regelmatig gebruik van orthosiliciumzuursupplementen.
Het is belangrijk om te onthouden dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen innemen niet vastgesteld.
Waar het te vinden
Beschikbaar voor online aankoop, worden orthosiliciumzuursupplementen verkocht in vele natuurvoedingswinkels en in winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.
Het gebruiken voor gezondheid
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om orthosiliciumzuur aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Als u overweegt het gebruik van orthosiliciumzuur voor een chronische aandoening, moet u uw arts raadplegen voordat u begint met het supplementenregime. Zelfbehandeling van een chronische aandoening met orthosiliciumzuur en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
Gezondheidsvoordelen van elk niveau van fysieke activiteit
Er zijn vier verschillende niveaus van fysieke activiteit. Ontdek wat ze zijn en welke voordelen elk activiteitsniveau u kan bieden.
Gezondheidsvoordelen en risico's van het eten van een veganistisch dieet
Veganisten zijn vegetariërs die geen eieren, kaas of andere dierlijke producten eten. Een veganistisch dieet is rijk aan de meeste voedingsstoffen, maar er zijn een paar uitzonderingen.
Gezondheidsvoordelen van het nemen van Psyllium
Lees meer over de veiligheid en effectiviteit van psyllium als een behandeling voor constipatie, IBS en andere gezondheidsproblemen.