Dieet en een natuurlijke aanpak van zwangerschapsdiabetes

Bepaalde veranderingen in levensstijl kunnen helpen beschermen tegen zwangerschapsdiabetes, een type diabetes dat begint of de eerste keer wordt gediagnosticeerd tijdens de zwangerschap. Zwangerschapsdiabetes kan het risico op het hebben van een grote baby verhogen en heeft een keizersnede nodig bij de bevalling (en verhoogt het risico van diabetes type 2 later in het leven).

Naast het ontvangen van reguliere prenatale zorg, kunt u mogelijk uw verdediging tegen zwangerschapsdiabetes verbeteren door uw dagelijkse regime aan te passen. Een recensie gepubliceerd in de Cochrane-database met systematische overzichten in 2018, bijvoorbeeld, ontdekte dat veranderingen in levensstijl, waaronder gezond eten, lichaamsbeweging en zelfcontrole van bloedsuikerspiegels, de enige interventie was die mogelijke gezondheidsverbeteringen voor vrouwen en hun baby's liet zien.

Dieet

Er zijn aanwijzingen dat het verbeteren van uw dieet enige bescherming tegen de aandoening kan bieden. Volgens een recensie gepubliceerd in Diabetesonderzoek en klinische praktijk bijvoorbeeld, dieet en fysieke activiteit interventies ontworpen om zwangerschapsdiabetes te verminderen lijken effectiever te zijn dan standaard zorg, maar er zou geen "one size fits all" benadering moeten zijn voor deze interventies.

In een ander rapport analyseerden wetenschappers eerdere onderzoeken naar verschillende soorten diëten en ontdekten dat de meeste diëten, met uitzondering van diëten met een hoog gehalte aan onverzadigde of enkelvoudig onverzadigde vetzuren, nuchtere glucosewaarden verbeterden in vergelijking met advies voor standaard zwangerschapsverliezen. Een andere review vond ook enig bewijs dat suggereert dat er geen duidelijk verschil is voor vrouwen die lage- vergeleken met matig-tot-hoge glycemische index dieetaanbevelingen ontvangen.

Het DASH-dieet (Dietary Approaches to Stop Hypertension) blijkt de nuchtere glucosewaarden optimaal te verminderen wanneer geen advies voor zwangerschapsgewichtstoename werd gegeven, en een andere review concludeerde dat diëten die vergelijkbaar zijn met de mediterrane of DASH-diëten geassocieerd waren met een lager risico op zwangerschapsdiabetes.

Waaronder voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E en zink, als uw dieet momenteel weinig van deze voedingsstoffen bevat, kan van enig nut zijn. In een studie gepubliceerd in Clinical Nutrition Research in 2017 vergeleken onderzoekers bijvoorbeeld de inname en het gehalte aan antioxidanten bij zwangere vrouwen en vonden dat de totale antioxidantcapaciteit lager was bij vrouwen met zwangerschapsdiabetes, mogelijk gerelateerd aan hun lagere inname van vitamine E en zink.

Vitamine D

Een lage vitamine D-waarde kan uw risico op zwangerschapsdiabetes verhogen, blijkt uit een onderzoek onder 171 zwangere vrouwen (waarvan 57 met zwangerschapsdiabetes). Onder diegenen die zwangerschapsdiabetes ontwikkelden, waren de vitamine D-spiegels significant lager (vergeleken met studie-leden die vrij waren van zwangerschapsdiabetes).

Daarnaast bleek uit een onderzoek van 2016 uit 20 eerder gepubliceerde observationele studies dat lage vitamine D-spiegels geassocieerd waren met een verhoogd risico op zwangerschapsdiabetes.

In een rapport gepubliceerd in 2018, analyseerden wetenschappers gegevens uit vijf eerder gepubliceerde studies (waarbij 310 vrouwen met zwangerschapsdiabetes waren betrokken) en vonden dat suppletie met vitamine D kan leiden tot een verbetering van verschillende gezondheidsmaatregelen bij moeder en kind. Het gebruik van vitamine D-suppletie als middel om het zwangerschapsdiabetesrisico te verminderen of de aandoening te behandelen, wordt echter nog steeds onderzocht.

Voorbehoud

In een review merkten onderzoekers op dat leefstijlinterventies het aantal arbeidsintroducties kunnen vergroten.

Een studie gepubliceerd in PLoS One in 2017 bleek dat nuchtere glucosespiegels bij zwangere vrouwen toenamen met diëten met veel onverzadigde of enkelvoudig onverzadigde vetzuren. Onderzoekers waarschuwen dat de conventionele voedingsaanbeveling voor zwangerschapsdiabetes is geweest om koolhydraten strikt te beperken. Vrouwen vervangen dikwijls vet voor koolhydraten, wat in sommige gevallen onbedoeld insulineresistentie kan verergeren. Bovendien kan het beperken van koolhydraten bij sommige vrouwen tot maternale angst leiden.

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn. U kunt hier verdere tips krijgen over het gebruik van supplementen, maar als u van plan bent uw dieet te veranderen of overweegt om een ​​voedingssupplement te nemen, raadpleeg dan eerst uw arts.

Een woord van heel goed

Als u overweegt het gebruik van een natuurlijk middel om zwangerschapsdiabetes te voorkomen of te voorkomen, overleg dan met uw arts over het kiezen van een behandeling die het beste aansluit bij uw gezondheidsbehoeften. Omdat zwangerschapsdiabetes een aantal ernstige complicaties kan veroorzaken (zoals een verhoogd risico op hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap en een laag bloedsuikergehalte of een ziekte bij de pasgeborene), is het belangrijk nauw samen te werken met uw arts bij het omgaan met deze aandoening. Uw behandelingsprogramma is erop gericht uw bloedsuiker tijdens de zwangerschap onder controle te houden en ervoor te zorgen dat de foetus gezond is, wat kan betekenen dat u uw dieet aanpast, regelmatig oefent en, in sommige gevallen, een voorgeschreven diabetesgeneesmiddel of insulinetherapie gebruikt.

De belangrijkste stap in de bestrijding van zwangerschapsdiabetes is het vroeg beginnen met uw prenatale zorg en uw arts raadplegen voor regelmatige prenatale bezoeken.Je moet ook rekening houden met risicofactoren voor zwangerschapsdiabetes (inclusief Afrikaanse of Hispanic afkomst, familiegeschiedenis van diabetes, obesitas en ouder zijn dan 25 wanneer je zwanger bent), en opletten voor zwangerschapsdiabetes symptomen (waaronder vermoeidheid, wazig zien, frequente infecties en verhoogde dorst).

Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen? Artikel Bronnen

• National Diabetes Information Clearinghouse. Zwangerschapsdiabetes. NIH-publicatie nr. 06-5129. April 2006.

• Zhang C, Qiu C, Hu FB, David RM, van Dam RM, Bralley A, Williams MA. Maternale plasma 25-Hydroxyvitamine D-concentraties en het risico voor zwangerschapsdiabetes mellitus. PLoS One. 2008; 3 (11): e3753.

• Martis R, Crowther CA, Shepherd E, Alsweiler J, Downie MR, Brown J. Behandelingen voor vrouwen met zwangerschapsdiabetes mellitus: een overzicht van systematische reviews van Cochrane. Cochrane Database Syst Rev. 2018 14 augustus; 8: CD012327.

• Parast VM, Paknahad Z. Antioxidant Status en risico van zwangerschapsdiabetes Mellitus: een case-control-studie. Clin Nutr Res. 2017 april; 6 (2): 81-88.

• Bennett CJ, Walker RE, Blumfield ML, et al. Interventies die zijn ontworpen om excessieve zwangerschapsstijging te verminderen, kunnen de incidentie van zwangerschapsdiabetes mellitus verminderen: een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde studies. Diabetes Res Clin Pract. 2018 Jul; 141: 69-79.