IBS en Migraine Hoofdpijn

Ben jij een van die mensen die de ongelukkige ervaring hebben om tegelijkertijd te kunnen omgaan met zowel het prikkelbare darm syndroom (IBS) en migraine? Laten we eens kijken naar wat er bekend is over een mogelijke overlap tussen de twee gezondheidsproblemen, en dan verder gaan met wat u kunt doen om de symptomen van beide aandoeningen te verlichten.

Wat zijn Migraine Hoofdpijn?

Hoofdpijn van migraine zijn pijnlijke, kloppende hoofdpijn die optreedt naast andere onaangename symptomen door het hele lichaam. Deze symptomen kunnen uren of zelfs dagen aanwezig zijn. De ervaring van migrainehoofdpijn kan uit vier verschillende stadia bestaan. Hier is een kort overzicht van de symptomen van elke fase:

• Prodrome: Symptomen van deze fase worden meestal ervaren in de dagen voorafgaand aan de hoofdpijn. Dergelijke symptomen kunnen constipatie, stemmingswisselingen en honger naar voedsel omvatten.
• Aura: Ongeveer een derde van alle mensen die migraine ervaren, zal aura-vreemde neurologische symptomen ervaren - net voor het begin van de hoofdpijn. Symptomen van de aura zijn meestal visueel (verlies van gezichtsvermogen, lichtflitsen) maar kunnen andere zintuigen beïnvloeden.
• Hoofdpijn: deze fase wordt gekenmerkt door pijn, meestal kloppend, met mogelijke misselijkheid, braken en gevoeligheid voor stimuli (licht, geluiden, geuren). Pijn kan aan één of aan beide kanten van het hoofd zijn. Andere symptomen van deze fase zijn licht gevoel in het hoofd en wazig zicht.
• Postdrome: na een aanval melden veel mensen zich uitgeput en vermoeid voelen.

Migraine komt vaak voor en een groot aantal triggers kan een migraineaanval veroorzaken. Een breed scala aan dingen kan een migraine veroorzaken, waaronder hormonale veranderingen, lichamelijke inspanning, slaapveranderingen, stress en bepaalde dranken, voedingsmiddelen en levensmiddelenadditieven. Fel licht, harde geluiden en sterke geuren kunnen ook als trigger dienen.

Geschat wordt dat ongeveer 13% van alle mannen en 33% van alle vrouwen migrainehoofdpijn heeft.

De fysiologische redenen achter migraine zijn nog steeds niet goed begrepen door wetenschappers, maar er zijn aanwijzingen dat genetica een rol kan spelen in iemands kwetsbaarheid voor het ontwikkelen van migrainehoofdpijn. De bestaande behandelingen voor migraine zijn gericht op het proberen voorkomen van een migraine of het verlichten van de pijn en andere symptomen van een migraineaanval.

Migraine en gastro-intestinale stoornissen

Er zijn veel verschillende gezondheidsproblemen die naast migraine vaak naast elkaar bestaan. Voor de toepassing van dit artikel is het interessant om te zien dat onderzoekers mogelijke associaties tussen migraine en de volgende gastro-intestinale stoornissen onderzoeken:

• Coeliakie
• gastroparese
• Zuigkoliek
• Inflammatoire darmaandoening (IBD)
• Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Overlapping tussen IBS en Migraine Hoofdpijn

Als je zowel IBS als migraine hebt, ben je niet de enige. Schattingen van overlap tussen de twee gezondheidsproblemen variëren van 25 tot 50%. Hoewel de twee zeer verschillende gezondheidsproblemen hebben, delen ze veel gelijkaardige kenmerken. Beide stoornissen hebben meer kans om vrouwen te beïnvloeden dan mannen. Beide aandoeningen verhogen het risico op het hebben van de volgende gezondheidsproblemen:

• Chronisch vermoeidheidssyndroom
• Depressie
• fibromyalgie
• Slapeloosheid
• Interstitiële cystitis

Waarom de overlapping?

Onderzoekers hebben nog geen duidelijk beeld van de redenen waarom mensen een gezondheidsprobleem op zichzelf ontwikkelen en daarom is er vooralsnog geen duidelijk begrip voor waarom er een overlap tussen beide zou kunnen zijn. Het zoeken naar aanwijzingen voor de reden waarom ze mogelijk verband houden, helpt echter om elk probleem afzonderlijk beter te begrijpen. Dit verbeterde begrip kan in de toekomst leiden tot effectievere behandelingen voor elk probleem.

Sommige van de onderzochte gebieden hebben te maken met genetica, psychosociale risicofactoren, disfunctie van het centraal zenuwstelsel en de rol van darmbacteriën.

Is de overlapping gerelateerd aan uw darmbacteriën?

De rol van darmbacteriën is intrigerend. Het is relatief eenvoudig om je voor te stellen hoe een verandering in de samenstelling van je darmbacteriën kan bijdragen aan gastro-intestinale symptomen. Onderzoekers constateren echter dat een dergelijke verandering ook gepaard gaat met veel gezondheidsproblemen voor het hele systeem.

Als het gaat om migraine, is er een theorie dat een onbalans in de darmbacteriën het functioneren van het immuunsysteem kan beïnvloeden, waardoor er ontstekingsstoffen vrijkomen die vervolgens inwerken op bepaalde zenuwcellen die de hoofdpijn en andere symptomen van migraine veroorzaken. Dit kan met name waarschijnlijk zijn als de persoon de intestinale permeabiliteit heeft verhoogd, vaak een lekkende darm genoemd.Deze zelfde problemen, darmonbalans in de darm (dysbiose) en verhoogde intestinale permeabiliteit zijn in verband gebracht met IBS.

Vanaf nu is elke relatie tussen dysbiose, verhoogde intestinale permeabiliteit, IBS en migraine-hoofdpijn echter allemaal theoretisch - er is tot nu toe geen hard bewijs voor dergelijke verbanden.

Wat te doen als je beide hebt

Je beste strategie is om nauw samen te werken met je neuroloog en gastro-enteroloog om te zien of er medicijnen zijn die de symptomen van elke aandoening kunnen verlichten.

Anders is er weinig in de weg van wetenschappelijk onderbouwde aanbevelingen over wat je kunt doen. De volgende therapieën kunnen op een dag effectief blijken te zijn, maar wachten voorlopig op ideeën voor verdere studie:

Probiotische supplementen: Deze supplementen bevatten "vriendelijke" bacteriestammen en kunnen daarom helpen om de balans van uw darmbacteriën te verbeteren.

Eliminatie dieet: Dit dieet vereist dat u de meest gangbare voedselgevoelige voedingsmiddelen uit uw dieet voor een korte periode verwijdert om de impact te beoordelen die een dergelijke beperking heeft op uw IBS en uw migraine.