Natuurlijke longkankerpreventie
Inhoudsopgave:
- Natuurlijke manieren om longkanker te voorkomen
- 1) Stoppen met rokenstrategieën
- 2) Dieet en lichaamsbeweging
- 3) Supplementen
- 4) Groene thee
- Natuurlijke remedies gebruiken om longkanker te voorkomen
Keuringsdienst van Waarde Natuurlijke aroma (Oktober 2024)
Om longkanker te voorkomen, is het van cruciaal belang om belangrijke risicofactoren zoals roken, inademen van passief roken en overgewicht te vermijden. Sommige onderzoeken suggereren dat bepaalde voedingsstrategieën en natuurlijke stoffen ook longkanker kunnen voorkomen, een belangrijke doodsoorzaak in de Verenigde Staten.
Natuurlijke manieren om longkanker te voorkomen
Hoewel er geen onfeilbare manier is om longkanker te voorkomen, kan het veranderen van uw zelfzorg uw risico verminderen. Hier zijn enkele natuurlijke benaderingen die u kunnen helpen longkanker te voorkomen:
1) Stoppen met rokenstrategieën
Het roken van sigaretten veroorzaakt de meeste longkankers, maar stoppen met roken kan uw risico op longkanker helpen verminderen. Er is gebleken dat nicotinevervangende producten, antidepressiva en counseling helpen bij stoppen met roken; er zijn aanwijzingen dat alternatieve therapieën zoals acupunctuur en hypnose je ook kunnen helpen stoppen. Als u probeert te stoppen met roken, moet u uw arts raadplegen voordat u met roken stopt.
2) Dieet en lichaamsbeweging
Een aantal studies tonen aan dat het verhogen van uw inname van fruit en groenten kan helpen longkanker te voorkomen. Bovendien geeft onderzoek aan dat mensen die regelmatig sporten een lager risico op longkanker hebben.
3) Supplementen
Voorlopige bevindingen uit reageerbuisonderzoek geven aan dat curcumine (een ontstekingsremmende stof die wordt aangetroffen in de curry-kruidenkurkuma) kan helpen om de kankercellen van de longen uit te schakelen. Het is echter nog te vroeg om te bepalen of het verhogen van uw curcumine-inname kan helpen longkanker te voorkomen.
Aan de andere kant laat onderzoek zien dat het nemen van bèta-caroteen-supplementen dat wel kan verhogen het risico op longkanker bij mensen die één of meerdere pakjes sigaretten per dag roken.
4) Groene thee
In een onderzoek dat in 2009 werd gepubliceerd, vonden wetenschappers "beperkt tot matig bewijs" dat de consumptie van groene thee het risico op longkanker kan verminderen. Rijk aan antioxidanten, wordt groene thee gedacht om longkanker te helpen voorkomen door vrije radicalen af te weren (chemische bijproducten waarvan bekend is dat ze het DNA beschadigen).
Natuurlijke remedies gebruiken om longkanker te voorkomen
Vanwege het gebrek aan ondersteunend onderzoek, kunnen natuurlijke remedies zoals curcumine en groene thee momenteel niet worden aanbevolen voor de preventie van longkanker. Naast het vermijden van sigarettenrook en het handhaven van een gezond gewicht, kunt u mogelijk longkanker voorkomen door uw blootstelling aan milieuverontreinigende stoffen te verminderen en uw inname van alcohol te beperken.
Als u symptomen van longkanker ervaart (zoals constante pijn op de borst, kortademigheid, chronische hoest die na verloop van tijd verergert en herhaalde problemen met longontsteking of bronchitis), raadpleeg dan zo snel mogelijk uw arts.
- Delen
- Omdraaien
- Tekst
- Abbot NC, Stead LF, White AR, Barnes J, Ernst E. "Hypnotherapie voor stoppen met roken." Cochrane Database Syst Rev. 2000; (2): CD001008.
- Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "Groene thee (Camellia sinensis) voor de preventie van kanker." Cochrane Database Syst Rev. 2009 8 juli; (3): CD005004.
- National Cancer Institute. "Longkankerpreventie". Maart 2010.
- National Institutes of Health. "Lung Cancer: MedlinePlus". Maart 2010.
- Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Carrier E. "Inductie van apoptose in menselijke longkankercellen door curcumine." Cancer Lett. 2004 28 mei; 208 (2): 163-70.
- Witte AR, Rampes H, Campbell JL. "Acupunctuur en gerelateerde interventies voor stoppen met roken." Cochrane Database Syst Rev. 2006 25 januari; (1): CD000009.
Natuurlijke afslanksupplementen
Lees een lijst van de meest populaire supplementen van het natuurlijke gewichtsverlies schetst de wetenschap achter elk samen met bijwerkingen, voors en tegens.
Wat zijn 'natuurlijke smaken' precies?
Leer meer over natuurlijke smaken die vaak worden toegevoegd aan bewerkte voedingsmiddelen om de smaken van de gebruikte ingrediënten te verbeteren of te behouden.
All-natuurlijke benadering van gewichtsverlies
Alternatieve geneeswijzen bieden vele natuurlijke benaderingen voor gewichtsverlies. Meer informatie over eten, supplementen, lichaams- / lichaamstechnieken en meer om af te vallen.