Fysiotherapie voor een hoge opstaphouding

Dansinstructie Cha-cha-cha (Januari- 2025)

Een hoog stappen loop patroon is er een dat optreedt als je een foot drop hebt. Voetval is een aandoening die wordt veroorzaakt door zwakte of verlamming van uw voorste tibialis-spier.Deze spier trekt samen om uw voet en enkel tijdens het lopen te helpen buigen. Dit zorgt ervoor dat uw voet de vloer schoonmaakt en u uw tenen niet op de grond vasthoudt. Je fysiotherapeut kan helpen als je een hoog stappenpatroon hebt na een ziekte of verwonding.

Als u een verlamming van de tibialis voorafgaand aan de tibialis heeft, kunt u een hoog stappenpatroon vertonen. Tijdens dit looppatroon buig je je heup en je knie overmatig terwijl je loopt. Er treedt een hoge steppage op terwijl je met je been door de lucht zwaait terwijl je naar voren stapt. Het kenmerk van dit gangpatroon is dat je je been hoog van de vloer tilt, zodat je je voet over de grond wrijft en niet struikelt.

Aandoeningen die de zwakte of verlamming van de voorste tibialis kunnen veroorzaken en, vervolgens een hoog stappenpatroon, omvatten:

Ischias
Peroneale zenuwbeschadiging
Transverse myelitis
Beroerte
Multiple sclerose

Als u een van deze aandoeningen heeft en moeite hebt met lopen omdat u uw tenen op de grond vasthoudt, moet u onmiddellijk naar uw arts gaan om uw anterieure tibialis-spierfunctie te beoordelen. Hij of zij kan je doorverwijzen naar een fysiotherapeut om dit hoge stappenpatroon te corrigeren.

Behandeling voor een hoog stappen looppatroon

Behandeling voor een hoog stappen looppatroon betreft het focussen op de voorste tibialis spier. Specifieke enkeloefeningen kunnen helpen uw voorste tibialis te versterken, en rekoefeningen voor uw kuit kunnen ervoor zorgen dat uw enkel bewegingsbereik (ROM) goed wordt onderhouden.

Je fysiotherapeut kan ervoor kiezen om neuromusculaire elektrische stimulatie (NMES) te gebruiken om de werking van je voorste tibialis-spier te verbeteren. Dit type elektrische stimulatie trekt kunstmatig uw spier samen en helpt hem goed te functioneren.

Als de zwakte van uw voorste tibialis wordt veroorzaakt door ischias die uit uw rug komt, kan uw fysiotherapeut rugoefeningen voorschrijven om druk te helpen nemen op uw heupzenuw en de normale functie van uw been te herstellen. De oefeningen zijn ontworpen om normale boodschappen op je lage rug op je heupzenuw te laten bewegen.

Looptraining en balanstraining kunnen ook nodig zijn als je een hoog stappenpatroon hebt. Uw PT kan balansoefeningen voorschrijven om uw algehele proprioceptie te helpen verbeteren. Mogelijk hebt u een hulpmiddel nodig, zoals een quad of een loopschoen met wielen om goed te kunnen lopen. Uw fysiotherapeut kan ervoor zorgen dat u uw hulpmiddel op de juiste manier gebruikt.

Versteviging voor een hoog stappenpatroon

Soms is verlamming van uw voorste tibialis-spier permanent. Als dit het geval is, kunt u profiteren van een speciale beugel, een enkel-voetorthese (AFO). Deze beugel helpt je voet en tenen van de grond te tillen. Dit vermindert de kans dat je je tenen op de grond drukt, en je hoge stappenpatroon moet verdwijnen als je je AFO draagt.

Een tijdelijke oplossing voor de zwakte van de voorste tibialis is om een elastische band te gebruiken om uw voet op te tillen terwijl u loopt. Bind de band rond uw been net onder uw knie en bevestig het rond de bal van uw voet. Als je met je been naar voren zwaait, trekt de elastische band je voet omhoog en is je hoge stappenpatroon niet langer nodig om je tenen van de grond te halen. Het is duidelijk dat het niet altijd handig is om een elastische band om je been te dragen, maar als je het als tijdelijke oplossing gebruikt, kan het je helpen om een veilige mobiliteit te behouden.

Wat is het risico om je hoge stappenpatroon niet te behandelen? Veiligheid. Als u tijdens het lopen uw tenen op de grond vasthoudt, bent u mogelijk bezig met vallen en dit kan leiden tot letsel of ernstige gevolgen hebben.

Een woord van heel goed

Een hoog stappen looppatroon als gevolg van de zwakte of verlamming van de voorste tibialis kan lopen moeilijk maken. Het kan uw kansen verhogen om uw balans te verliezen, wat kan leiden tot vallen. Door met uw fysiotherapeut samen te werken, kunt u zich concentreren op de oorzaak van uw zwakte en werken aan het elimineren van uw hoge stappenpatroon.