Qigong voor kanker - Voordelen en hoe te beginnen

Recente onderzoeken suggereren dat Qigong voordelen kan hebben voor mensen die leven met kanker. Wat is deze praktijk, wat zijn de voordelen en wat moet ik weten om te beginnen?

Wat is Qigong?

Uitgesproken als 'chee kung', is qigong een Chinese meditatieve oefening die meditatie, gecontroleerde ademhaling en beweging combineert om de stroom van energie (qi), of levenskracht in het lichaam in balans te brengen. Er wordt gevoeld dat als onze levenskracht in balans is, er dan genezing kan plaatsvinden.

Er zijn twee vormen van Qigong: intern en extern. Interne Qigong verwijst naar het beoefenen van meditatie, ademhalingstechnieken en langzame en zachte beweging om energie in het lichaam in evenwicht te brengen. In externe Qigong gebruikt een Qigong-meester zijn of haar eigen energie om de stroom van levenskracht in het lichaam in evenwicht te brengen.

Tai chi is een andere vorm van Qigong die het gebruik van zachte vechtsporten met zich meebrengt om energie in balans te houden.

Wat zijn de voordelen voor mensen met kanker?

Hoewel de meeste studies tot nu toe niet hebben aangetoond dat Qigong een direct effect heeft op kanker (een mogelijke uitzondering wordt hieronder vermeld), hebben verschillende studies deze praktijk als positief ervaren voor het welzijn en de kwaliteit van leven van mensen met kanker.. Enkele van deze voordelen zijn:

• Humeur - Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat qigong een positief effect heeft op de stemming en stressniveaus bij mensen met kanker.
• Vermoeidheid - Qigong lijkt het gevoel van vermoeidheid te verminderen voor mensen die leven met kanker en kankerbehandelingen ondergaan.
• Pijnbeheersing - Qigong, vooral externe Qigong, kan helpen bij de chronische pijn die sommige mensen met kanker hebben.
• Verminderde ontsteking - Onderzoek dat kijkt naar bloedtesten voor ontsteking (zoals C-reactief proteïne of CRP) heeft een verlaagd niveau van deze inflammatoire markers aangetoond bij kankerpatiënten die Qigong beoefenen.
• Vergemakkelijking van bijwerkingen van behandeling voor kanker - Eén studie wees uit dat Qigong behulpzaam was bij het verlichten van de psychische symptomen van mensen die door chemotherapie gaan.
• Verbeterde cognitieve functie - In één studie meldden mensen met kanker significant verbeterd mentaal functioneren na het begin van Qigong.
• Verbetering van de immuunfunctie - Uit een recent onderzoek is gebleken dat kankerpatiënten die Qigong-oefeningen ondergingen (in combinatie met conventionele therapie) een significante verbetering van hun immuunfunctie hadden.

• Hulp bij andere medische aandoeningen - Qigong kan ook andere medische aandoeningen bevorderen die kankerpatiënten ervaren, zoals chronische pijn, hoge bloeddruk en zelfs diabetes.

Alles over Qigong voor gezondheid

Heeft Qigong enig effect op kanker?

Tot nu toe zijn er weinig aanwijzingen dat Qigong een direct effect heeft op de bestrijding van kanker, maar een paar studies hebben positieve voordelen aangetoond - tenminste bij proefdieren en celculturen.

Sommige studies die zijn uitgevoerd op kleincellige longkankercellen, borstkankercellen en prostaatkankercellen hebben aangetoond dat externe qigong genen kan veranderen op een manier die ervoor zorgt dat kankercellen sterven (apoptose) of hun verspreiding remt. Een oudere studie toonde ook aan dat Qigong de groei van lymfoomcellen bij muizen vertraagde. Dat gezegd hebbende, lijkt het belangrijkste voordeel van Qigong te zijn om mensen met kanker te helpen omgaan met de vermoeidheid en de bijwerkingen van de behandeling.

waarschuwingen

Over het algemeen is Qigong een zachte methode die goed wordt verdragen door mensen, inclusief mensen die met kanker leven. Mogelijke bijwerkingen zijn spierspanningen en desoriëntatie vanwege de ontspannen aard van Qigong.

Ermee beginnen

Om aan de slag te gaan met Qigong, kunt u uw oncoloog vragen of zij suggesties heeft over de aangeboden lessen in uw regio. Sommige kankercentra bieden nu Qigong-lessen aan voor kankerpatiënten.