Zijn je loopschoenen te klein?

Je zult je misschien niet realiseren dat je loopschoenen draagt ​​die te klein zijn. Je hardloopschoenen moeten een halve maat tot een volledige maat groter zijn dan je normale schoenmaat. Dit is nodig omdat je voeten zullen opzwellen als je rent en je hebt voldoende ruimte in de teenendoos nodig als dit gebeurt. Als je tenen op de voorkant van de schoen zijn gepropt, kun je voetproblemen krijgen, zoals zwarte teennagels (die meestal beginnen als teennagelpijn), eeltknobbels, blaren of gevoelloosheid van de voet.

Controleer de pasvorm van je huidige loopschoenen

Als u wilt weten of uw hardloopschoenen de juiste maat hebben, controleert u de locatie van uw grote teen terwijl u de schoenen draagt ​​en rechtop staat. Als het recht tegen de voorkant van de schoen is geduwd, zijn ze te klein. Een andere eenvoudige manier om de pasvorm te controleren, is door de inzet van de schoen te verwijderen en erop te gaan staan. Als een deel van je tenen over het uiteinde van de insert hangt, zijn je loopschoenen te klein.

Hoe te winkelen voor de juiste maat hardloopschoenen

Wanneer u op zoek bent naar hardloopschoenen, zorg er dan voor dat u naar een speciaalzaak gaat en dat de verkoper uw voeten meet. Dit lijkt misschien een onnodige stap als je voeten jaren geleden niet meer groeien, maar je voeten kunnen veranderen, zelfs als volwassene. Het is waarschijnlijk dat je voeten nu langer zijn dan toen je een jonge volwassene was. Je kunt hoge bogen hebben die geleidelijk zijn gevallen. Zwangerschap resulteert in het losmaken van uw ligamenten, wat er ook toe kan leiden dat uw voeten langer of breder worden. Sommige mensen hebben ook twee voeten van verschillende grootte, dus het is belangrijk dat je beide voeten meet.

Om een ​​goede pasvorm te krijgen, is het het beste om je voeten te laten meten en nieuwe hardloopschoenen te proberen nadat je een lange run hebt gedaan, dus je voeten zijn al opgezwollen. Een deskundige verkoper weet welke modellen klein of precies op maat zijn en brengt u geschikte schoenen om te proberen.

Zorg ervoor dat u de sokken draagt ​​die u gewoonlijk draagt. Verschillende diktes van sokken kunnen een verschil maken in welke maat schoenen juist is. Als je schoenen in een speciaalzaak probeert, moedigt de verkoper je aan om in de winkel rond te lopen of zelfs een rondje te lopen op een loopband in de winkel of direct buiten de winkel. Dit is een belangrijk moment om op te merken of u uw tenen op het uiteinde van de schoen voelt slaan of in een smalle teenendoos gecomprimeerd wordt.

Online beoordelingen controleren op problemen met de schoenmaat

Of je je hardloopschoenen online koopt of niet, de beoordelingen die andere hardlopers maken, kunnen je helpen bepalen of een schoen klein, qua maat of groot is. Vaak merken mensen op of ze passen op brede of smalle voeten. Sites zoals Zappos vragen lezers om te beoordelen of de schoenen passen qua maat en breedte. Dit kan handig zijn, zodat u weet of u een nog grotere maat wilt bestellen. Hoewel je misschien van je huidige model hardloopschoen houdt, past de volgende versie misschien anders. Zorg ervoor dat u het beleid ten aanzien van de terugkeer van schoenen van de verkoper onderzoekt, zodat u weet hoe u schoenen die niet bij u passen, kunt retourneren.