Hoe om te gaan wanneer de zwangerschapstest negatief is

Als je al een tijdje zwanger probeert te worden, ben je waarschijnlijk geen onbekende in negatieve zwangerschapstests. Je zou kunnen denken dat je na een tijdje een tolerantie voor hen zou ontwikkelen, en hoewel sommige mensen dat wel doen, vinden de meesten het moeilijker om elke opeenvolgende test te nemen. Wanneer een zwangerschapstest negatief is na een vruchtbaarheidsbehandeling, is de teleurstelling nog groter.

Omgaan met de lawine van emoties - angst dat je misschien nog steeds zwanger zou kunnen zijn, verdriet denken dat je dat waarschijnlijk niet bent - kan moeilijk zijn. Hoe ga je ermee om?

Is het dwaas om te hopen dat je nog steeds zwanger kunt zijn?

Het eerste moment na een negatieve zwangerschapstest brengt meestal een lichte pijn in de borst, maar het tweede moment kan een hoopvolle gedachte bevatten - misschien zou je nog steeds zwanger kunnen zijn. Je krijgt misschien zelfs deze hoop als je menstruatie komt. Misschien is deze test of periode misschien een toevalstreffer.

Het is waar dat een negatieve zwangerschapstest u niet automatisch uit de cyclus haalt. Sommige factoren vergroten de kans dat u nog steeds zwanger bent:

• Je menstruatie is nog te laat: Als je je menstruatie hebt gekregen, is het hoogst onwaarschijnlijk dat je zwanger bent. Het gebeurt, maar zelden. Als je je menstruatie nog steeds niet hebt gekregen, is er altijd een kans dat je zwanger bent. Als er een week voorbijgaat, komt je menstruatie niet en zijn je zwangerschapstests nog steeds negatief, dan wil je misschien je dokter bellen.
• Je hebt de test vroegtijdig afgelegd: En tegen het begin, bedoel ik niet noodzakelijk drie dagen voordat je menstruatie moet zijn. (Als je dat al vroeg hebt gedaan, laat de hoop dan nog lang niet los! Dat is veel te vroeg.) Zelfs de dag van je verwachte periode kan te vroeg zijn voor veel tests. Elke zwangerschap bouwt het niveau van hCG (het zwangerschapshormoon dat zwangerschapstests detecteren) enigszins anders op. Sommige vrouwen krijgen mogelijk pas een positief testresultaat als ze een paar dagen of zelfs een week te laat zijn.
• Je cycli zijn onregelmatig: Als uw cycli onregelmatig zijn, weet u waarschijnlijk niet zeker wanneer uw menstruatie te laat is. Misschien heb je net de test te vroeg afgelegd.

Wat een negatieve test betekent en wat het niet doet

De pijn in de borst bij het krijgen van een negatieve zwangerschapstest is meestal een reactie op wat er op dit moment gebeurt: slechts één roze lijn in plaats van twee. Huilen na een negatieve zwangerschapstest is vaak minder over wat er nu gebeurt en meer over het verhaal dat je hebt gemaakt over wat de negatieve test betekent.

Iedereen maakt verhalen over wat er in ons leven gebeurt en het is volkomen normaal. Als je partner bijvoorbeeld thuiskomt zonder de melk die je hem hebt gevraagd om te kopen, zou het niet zo'n groot probleem moeten zijn. Het verhaal dat je tegen jezelf zou kunnen zeggen - "Hij is het vergeten omdat het hem niets kan schelen" of "Hij luistert nooit als ik hem vraag dingen te doen" - is wat je in toenemende mate van streek maakt. Het scheiden van de 'feiten' van het 'verhaal' kan u helpen beter om te gaan met moeilijke situaties.

Dus als de zwangerschapstest negatief is, is het feit "de test is negatief". Het kan wel of niet betekenen dat de cyclus (nog) niet is gelukt! De verhalen die je tegen jezelf kunt zeggen zijn:

• Ik zal nooit zwanger raken. Dit is de grootste en moeilijkste. Eén negatieve test - zelfs 20 negatieve tests - betekent nog niet dat je nooit zwanger raakt. Natuurlijk, hoe langer je het probeert, hoe kleiner de kans dat je zonder hulp succes zult boeken. Maar een test is hier geen bewijs van.
• De behandeling zal niet werken voor mij. Als uw test na uw eerste of zelfs tweede poging tot een bepaalde behandeling negatief was, moet u niet zo snel denken dat dit een teken is van een toekomstige mislukking. Drie tot vier onderzoeken met een bepaalde behandeling zijn vaak nodig voordat u weet of de behandeling voor u zal werken of niet. Zelfs als dit uw vierde proef is, betekent dit niet dat het veranderen van de behandeling of het aanpassen van bepaalde aspecten van de behandeling niet zal helpen.
• Ik ben een mislukking. Het krijgen van een negatieve zwangerschapstest kan ons snel terugbrengen naar de lagere school, het gevoel hebben dat als we falen bij een 'test', dit betekent dat we falen. Deze negatieve zwangerschapstest is geen indicatie van uw waarde als persoon. Als je nooit zwanger raakt, zegt het nog steeds niets over je waarde.

• Ik zal nooit een moeder / vader zijn. Als je na het behalen van een negatieve zwangerschapstest je de rest van je leven verbeeldt zonder dat je van een kind droomt, ben je in goed gezelschap. Bedenk dat deze ene negatieve test niet betekent dat je nooit ouder zult worden.

Onthoud ook dat, zelfs als je ergste angsten uitkomen en je geen behandeling kunt bedenken of kunt maken om zwanger te worden, je mogelijk andere mogelijkheden hebt om een ​​ouder te zijn, inclusief pleegzorg, adoptie of zelfs een geweldige tante of oom zijn voor de kinderen van uw familie en vrienden. Voor de duidelijkheid, we zijn niet van plan om het verdriet van dat idee weg te poetsen - het is natuurlijk erg schokkend. Maar tegelijkertijd is het essentieel om de grote visie onder controle te houden en om niet toe te staan ​​dat deze zwangerschapstest - of zelfs de angst dat je nooit een biologische ouder wordt - alle sleutels tot je levensgeluk vasthoudt. Je leven is zoveel meer waard dan dit.

Wat te doen nadat een zwangerschapstest negatief is

Dus als de test negatief is, wat kun je dan doen om ermee om te gaan?

• Raak deze cyclus niet aan als het nog niet is afgelopen. Als er nog steeds een kans bestaat dat u mogelijk zwanger bent (zie de redenen hierboven vermeld), laat deze test u dan nog niet kennen.
• Gun jezelf de tijd om het verdriet te voelen. Vasthouden aan de pijn maakt het alleen maar erger. Huil als dat nodig is en praat over je gevoelens met een vriend of een vertrouwenspersoon.
• Scheid feiten uit het verhaal. Misschien wil je een lijst maken van de verhalen die je jezelf vertelt over deze ene negatieve test. Als je eenmaal die lijst hebt gemaakt, schrijf dan een geruststellend, rationeel antwoord op die verhalen op.Wees je eigen wijze adviseur. Je zult verbaasd zijn hoeveel wijsheid je in jezelf hebt.
• Begin na te denken over je toekomstige actieplan. Dus deze cyclus is voorbij. Wat ga je nu doen? Weten dat je een plan van aanpak hebt, zelfs als het een extreem eenvoudig plan is om je huidige behandeling voort te zetten of probeert om zwanger te worden, kan helpen. Je plan kan zelfs een maand of twee duren om te proberen zwanger te worden. Denken aan de toekomst helpt je herinneren dat dit niet het einde van de weg is.
• Doe iets leuks en anders om je af te leiden van de gefaalde cyclus. Ja, maak tijd vrij om te huilen, maar volg dan door tijd vrij te maken om opnieuw te leven.