De gemeenschappelijke oorzaken van rugpijn

Als je last hebt van rugpijn, ben je helemaal niet alleen. Vier van de vijf volwassenen ervaren de symptomen van lage rugpijn minstens één keer in hun leven. Waarom? Omdat de rug een complexe structuur is die bestaat uit 33 wervels, meer dan 30 spieren, talrijke ligamenten, meerdere gewrichten en tussenwervelschijven. Deze structuren moeten allemaal samen werken om je beweging te helpen en een stabiele basis voor je ledematen te bieden.Zoals je kunt zien, zijn er veel structuren die ongemak kunnen veroorzaken als ze gewond of aangetast zijn.

Welke oorzaken rugpijn?

Rugpijn kan mysterieus lijken. Het gebeurt vaak zonder duidelijke reden en zonder waarschuwing. Maar wanneer het toeslaat, kan het zelfs de eenvoudigste taken uitvoeren vrijwel onmogelijk maken. Veel voorkomende oorzaken van lage rugpijn kunnen zijn:

• Spierpijn. De meest voorkomende oorzaak van rugpijn is te wijten aan spierstammen. Dit gebeurt wanneer een onverwachte kracht, draaiing of trek wordt uitgeoefend op een of meer van de spieren in de rug. Als gevolg hiervan treden verschillende tranen op in de spier. Deze spiertranen veroorzaken pijn in de rug.
• Ligament verstuikingen. Ligamenteuze verstuikingen zijn een andere veel voorkomende oorzaak van rugpijn. Dit gebeurt wanneer de ligamenten van de rug voorbij hun middel worden uitgerekt. Verstuikingen komen vaak voor samen met spierstammen.
• Uitpuilende of hernia-schijven. Hernia's resulteren in rugpijn door de spinale zenuwen samen te drukken waar ze de wervelkolom verlaten. Ze zijn vaak het resultaat van repetitieve trillingsbewegingen (zoals ervaren door vrachtwagenchauffeurs / machinegebruikers) of als gevolg van een plotselinge zware belasting van de rug (zoals bij onjuist tillen). Dit letsel resulteert in een radicaal type rugpijn waarbij pijn is voelde op de plaats van de verwonding en in de loop van de aangedane zenuw. Ischias, bijvoorbeeld, is een type van radiculaire pijn.

• Wervelkanaalstenose. Spinale stenose is een andere oorzaak van rugpijn. Het komt vaker voor bij mensen ouder dan 50 jaar. De term verwijst naar een vernauwing van het wervelkanaal. Spinale stenose heeft vele oorzaken, waaronder verdikte ligamenten langs het wervelkanaal, benige sporen en vergroot gewrichtskraakbeen van jichtige veranderingen. Deze aandoening resulteert vaak in rugpijn die erger is met langere perioden van gewicht dragen of lopen. Soms is een operatie nodig om deze aandoening te corrigeren.
• Artritis. Artrose beïnvloedt de gewrichten van de wervelkolom. Net als bij spinale stenose, werd het vaker gevonden bij mensen ouder dan 50 jaar. Het wordt vaak aangeduid als een degeneratieve gewrichtsaandoening. Met de tijd begint kraakbeen te degenereren in de schijven tussen onze wervels en in de gewrichten van onze wervelkolom. Zonder dit kraakbeenachtige kussen beginnen onze botten tegen elkaar te wrijven. Dit resulteert in ontsteking, zwelling en stijfheid die op hun beurt rugpijn veroorzaken. Naarmate deze aandoening vordert, ontwikkelen botten en ligamenten dikke banden, die beide resulteren in spinale stenose zoals hierboven beschreven.

• Botverzwakkende ziekte. Osteoporose is een veel voorkomende oorzaak van rugpijn, vooral bij vrouwen. Het is een ziekte die wordt gekenmerkt door progressief verlies van botdichtheid. Dit resulteert in het dunner maken van botweefsel waardoor één vatbaarder wordt voor breuken of gebroken botten. De botten van de wervelkolom worden vooral door deze aandoening getroffen. Verwonding door vallen, opheffen van zware voorwerpen of zelfs de kracht van niezen kan resulteren in pijnlijke wervelcompressiefracturen.
• fibromyalgie. Een aandoening genaamd fibromyalgie is een veel voorkomende oorzaak van chronische rugpijn. Het is een reumatische aandoening die wordt gekenmerkt door wijdverspreide weke delen pijn, vermoeidheid, slaapstoornissen en de aanwezigheid van gelijkmatig verdeelde gebieden van tederheid. Een geschiedenis van minstens drie maanden van wijdverspreide pijn en tederheid in elf of meer van de achttien aangewezen plaatsen van het aanbestedingspunt is vereist bij het diagnosticeren van deze aandoening.

Dus wat kan al deze problemen veroorzaken? Soms lijkt rugpijn zonder duidelijke reden op te komen. Wanneer dit gebeurt, wordt vermoed dat herhaalde belasting van uw rug van een slechte zithouding de boosdoener kan zijn. Ook kan frequent buigen of zwaar tillen overmatige druk op uw wervelkolom veroorzaken, wat tot pijn leidt.

Een woord van heel goed

Als u rugpijn heeft, moet u het laten controleren door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg. Zie je dokter en informeer dan bij je fysiotherapeut om te leren zitten met een juiste houding en je rugpijn of ischias te behandelen.