Waarom je een gezondheidscoach nodig hebt

Als je problemen hebt met het gezond houden van gezonde gewoonten, kan een samenwerking met een gezondheidscoach een probleem zijn. Met behulp van motivatie en een unieke combinatie van vaardigheden om gedragsverandering te vergemakkelijken, stellen gezondheidscoaches hun cliënten in staat om welzijn te bereiken.

Een van de belangrijkste principes van gezondheidscoaching is het idee dat iedereen voor specifieke uitdagingen staat als het gaat om gezond blijven. In plaats van een uniforme benadering van wellness te volgen, helpen gezondheidscoaches cliënten om zeer gepersonaliseerde strategieën te ontwikkelen om hun doelen te bereiken.

Sommige mensen zoeken een gezondheidscoach voor ondersteuning bij het afvallen, terwijl anderen naar doelen streven, zoals het verhogen van hun energie of het verbeteren van hun gezondheid. Bovendien wenden patiënten zich soms tot gezondheidscoaches voor hulp bij het veranderen van gewoonten om chronische aandoeningen beter te kunnen beheersen.

Nu gezondheidscoaching steeds breder wordt toegepast, hebben een aantal recente onderzoeken aangetoond dat het werken met een coach ook nuttig kan zijn bij het behandelen van problemen zoals diabetes en obesitas.

Health Coaches Vs. Levenscoaches

Het is belangrijk om het verschil te noteren tussen een gezondheidscoach en een life coach. Hoewel levenscoaches allerlei problemen kunnen aanpakken waarvan bekend is dat ze van invloed zijn op je gezondheid (zoals je stressniveaus en balans tussen werk en privéleven), zijn ze over het algemeen gericht op het helpen van klanten bij het vervullen van bepaalde doelen in hun loopbaan, relaties en algehele leven.

In sommige gevallen worden gezondheidscoaches 'wellnesscoaches', 'integratieve gezondheidscoaches' of 'gezondheids- en wellnesscoaches' genoemd.

De belangrijkste voordelen van Health Coaching

Voor mensen die positieve veranderingen willen aanbrengen en hun welzijn willen verbeteren, kunnen gezondheidscoaches meer diepgaande en geïndividualiseerde richtlijnen bieden dan wat standaard beschikbaar is in de gezondheidszorg. Daartoe helpen gezondheidscoaches hun cliënten vaak om door artsen aanbevolen wijzigingen in hun dieet en levensstijl door te voeren en op hun beurt te beschermen tegen grote gezondheidsproblemen.

Naast het ervaren van verbeteringen in hun gezondheid, vinden veel cliënten dat het werken met een gezondheidscoach helpt om hun besluitvormingsvaardigheden aan te scherpen, hun zelfbewustzijn te vergroten en hun zelfvertrouwen te vergroten.

Uiteindelijk is het doel van gezondheidscoaching om elke cliënt in staat te stellen de leiding te nemen over hun gezondheid. Omdat ze hun gevoel van keuzevrijheid versterken, voelen klanten zich vaak beter in staat om elke dag gezonde keuzes te maken en op lange termijn obstakels te overwinnen.

Hoe werkt gezondheidscoaching?

Gezondheidscoaches werken om niets te doen aan je bijzondere sterke punten en helpen je vervolgens om die sterke punten te gebruiken om je gezondheidsdoelen te bereiken. Tegelijkertijd identificeren gezondheidscoaches je grootste strijdgebieden en bieden ze de nodige ondersteuning om die strijd te overwinnen.

Omdat gezondheidscoaching snelle oplossingen over het hoofd ziet en duurzame verandering benadrukt, is het meestal nodig om kleine, incrementele aanpassingen aan uw levensstijl aan te brengen. Voor veel klanten omvat gezondheidscoaching het testen van verschillende soorten benaderingen van eten en bewegen, zodat elke cliënt de aanpak kan vinden die het beste werkt.

Omdat gezondheidscoaches gezondheid vaak zien in een holistische context, is het waarschijnlijk dat uw coach rekening zal houden met factoren als uw carrière, relaties en andere belangrijke elementen van uw levensstijl, omdat deze u naar een betere gezondheid leiden.

Werken met een gezondheidscoach om een ​​chronische aandoening te behandelen

Naarmate gezondheidscoaching vaker voorkomt, verbinden een groeiend aantal artsen hun patiënten met gezondheidscoaches als onderdeel van hun behandelplan voor aandoeningen als diabetes, hoge bloeddruk en hoog cholesterol.

In een studie gepubliceerd in Voorkomen van chronische ziekten in 2013 stelden onderzoekers bijvoorbeeld dat "gezondheidscoaching een veelbelovende strategie is om patiënten te helpen gedragsveranderingen aan te brengen die diabetes en andere chronische aandoeningen kunnen voorkomen of beheersen." De studie werd gefinancierd door de Centers for Disease Control and Prevention en het National Institute van diabetes en spijsvertering en nierziekten.

Wat u moet weten voordat u met een gezondheidscoach gaat werken

Voordat u met een gezondheidscoach gaat werken, moet u er rekening mee houden dat gezondheidscoaches geen enkele vorm van gezondheidstoestand kunnen diagnosticeren of behandelen, en evenmin de zorg van erkende gezondheidszorgmedewerkers mogen vervangen. Als u zich zorgen maakt over een gezondheidsprobleem, raadpleeg dan uw huisarts in plaats van een gezondheidscoach.

Als je erover denkt om met een gezondheidscoach te werken, zorg dan dat je een coach vindt met de juiste training en certificering. Hogescholen en universiteiten in de VS bieden nu certificeringsprogramma's voor gezondheidscoaching aan, en veel van deze instellingen kunnen u helpen contact te leggen met een coach.

Hoewel gezondheidscoaches vaak privépraktijken hebben, werken sommige coaches in klinische settings, spa's, sportscholen of healthclubs. Sessies met uw coach kunnen persoonlijk, telefonisch of via videoconferenties plaatsvinden. Veel gezondheidscoaches werken één op één met klanten, maar anderen houden sessies waarbij een kleine groep cliënten met vergelijkbare gezondheidsdoelen betrokken is. Ongeacht waar de sessie plaatsvindt, zorg ervoor dat je een coach kiest die goed bij je past en haal het maximale uit je sessies.