Houd je Halloween laag-koolhydraat- en suikervrij
Inhoudsopgave:
- Optie 1: Houd het snoep buiten het huis
- Snoep of je leven!
- Hoe zit het met suikervrij snoep?
- Zelfgemaakte Low-Carb-traktaties
SUIKERVRIJ ETEN? | Weekvlog #10 (Oktober 2024)
Je deed het geweldig met je koolhydraatbeperkte eetpatroon, maar wat moet je doen als Halloween komt? Heb je de kracht om je wanten uit de snoepschaal te houden? Hier zijn enkele tips om Halloween zonder suiker suikervrij te maken.
Optie 1: Houd het snoep buiten het huis
In veel opzichten heeft dit de voorkeur, maar als je kinderen hebt, moet je erachter komen wat hun trick-or-treat-snoepjes zijn. Een mogelijkheid is om een Halloween-feestje te geven waar je het menu kunt bedienen en de hoeveelheid snoep die dagen of weken rond het huis hangt te beperken. Zorg ervoor dat u een aantal leuke Halloween-thema, maar non-food behandelt, zoals slijm.
Snoep of je leven!
Maar hoe zit het met die trick-or-treaters? Heb je geen snoep nodig? En zo ja, kunt u de verleiding weerstaan? Hier zijn enkele ideeën om het gemakkelijker te maken:
- Doe niet mee. Wees een fuddy-duddy en ga uit voor de avond of doe het licht uit.
- Geef gezonde traktaties, zoals pakjes nootjes of non-food traktaties.
- Als je snoep gaat geven, koop het dan niet tot de middag van Halloween. Het heeft geen zin om in huis rond te hangen.
- Geef snoepjes op die je persoonlijk niet leuk vindt of waar je allergisch voor bent.
- Als je snoepjes gaat geven, kijk dan in deze lijst om de calorieën en koolhydraten te zien in "leuke maat" snoepjes.
- Aan het eind van de avond, pak je het snoep op, sluit je de zak en neem je hem mee naar de kofferbak van je auto. De volgende ochtend neem je hem ergens waar je geen toegang toe hebt - je kapper, een deel van je werkplek waar je niet vaak naartoe gaat, of iemand die je kent zal het op prijs stellen. Of doneer het aan een opvangcentrum, als je het die dag kunt doen.
Hoe zit het met suikervrij snoep?
Het probleem met de meeste suikervrije snoepjes is dat de meeste van hen probleemingrediënten bevatten. De grootste boosdoener is maltitol - een suikeralcohol met 75% van de bloedsuikerspiegel van suiker, evenals 75% van de zoetheid, dus je krijgt iets dat net zo slecht is als suiker. Meer over maltitol. Echter, als je kijkt, kun je soms snoep vinden met minder problematische ingrediënten. ChocoPerfection bars zijn een voorbeeld.
Zelfgemaakte Low-Carb-traktaties
Nog beter, maak je eigen Halloween-lekkernijen, zodat je de ingrediënten kunt beheersen. Merk op dat ik voor chocoladerecepten meestal wat erythritol opneem. Dit is een suikeralcohol met bijna geen glycemische impact bij de meeste mensen. Ik merk dat bij het koken met ongezoete chocolade het toevoegen van suikeralcohol het resultaat echt verbetert.
Recepten:
- Eenvoudig suikervrije fudge
- Low-Carb Truffels
- Low-Carb Chocolate Rum Balls
- Miracle Brownies
- Low-Carb Pumpkin Pie
- Andere Low-Carb-nagerechten
Vergeet niet dat wanneer Halloween komt, het belangrijkste deel is om plezier te hebben!
Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen?Suikervrij recept voor Panna Cotta
Deze versie van panna cotta is een eenvoudig suikervrij dessertrecept. Dit is de vanille-versie die kan worden aangepast om andere smaken te omvatten.
Suikervrij Cranberry Walnut Christmas Cookies Recept
Met feestelijke rode veenbessen, maken deze koolhydraatarme koekjes zonder suiker een leuk kerstkoekje, maar ze zijn altijd een geweldig gezond koekje.
Eenvoudig suikervrij cranberrysausrecept
Dit recept voor suikervrije cranberrysaus kan in 15 minuten worden bereid met slechts 4 ingrediënten. Probeer met yoghurt voor het ontbijt of als een spread met kaas.