Hoe u uw Tween kunt helpen Stemmingswisselingen beheren
Inhoudsopgave:
- Begripvol zijn
- Verlicht haar lading
- Zorg ervoor dat hij of zij slaapt
- Voedzame voedingsmiddelen aanbieden
- Geef ze een pauze
- Laat je tween chillen met vrienden
- Bied leuke familietijd aan
- Zorg ervoor dat uw Tween aan het trainen is
- Laat je kind open gaan
Wil Hij Me Zoenen? 5 Signalen Om Te Zien Of Een Man Je Wil Kussen (Oktober 2024)
Als de stemming van je tween schommelt als een barometer, hoef je je daarover waarschijnlijk geen zorgen te maken. Tweens en stemmingswisselingen gaan gewoon samen. In feite is het volkomen normaal voor tweenagers om door een verscheidenheid aan emoties te bladeren, allemaal op één dag.
Maar dat betekent niet dat het gemakkelijk is om te leven met een kind dat het ene moment prettig is, en het andere het volgende mopperig. De dag doorkomen (en de komende jaren) met een humeurige tween is een uitdaging voor elke ouder, maar je zult je geduld moeten verbeteren en aan je geduld moeten werken. Hier leest u hoe u uw tween kunt helpen bij het beheren van stemmingswisselingen, zodat u de uwe ook onder controle kunt houden.
Begripvol zijn
Het is geen geheim dat tweens verschillende uitdagingen hebben. Puberteit, middelbare school, sociale problemen, huiswerk en scoort meer. Bovendien groeien het lichaam en het brein van je tween in hoog tempo, en dat kan verwarrend zijn voor een kind dat niet klaar is voor verandering of niet zeker weet wat al die veranderingen betekenen. Zorg dat je begrijpt wanneer de stemming van je tween opduikt en probeer te onthouden hoe moeilijk dingen voor je waren toen je je eigen tween-jaren doorliep.
Verlicht haar lading
Tween-schema's staan vol met verantwoordelijkheden. Van schoolwerk tot buitenschoolse activiteiten, veel tweens rennen zonder onderbreking van de ene verbintenis naar de andere. Als het schema van je tween ongewoon druk lijkt te zijn of als hij klaagt dat hij te veel te doen heeft, is het misschien tijd om een of twee activiteiten uit het schema te verwijderen. Kijk of een lichtere lading toezeggingen je tween helpt om zijn of haar gemoedstoestand aan te passen en de dag in evenwicht te brengen. U kunt merken dat stemmingswisselingen verdwijnen wanneer uw tween meer vrije tijd heeft.
Zorg ervoor dat hij of zij slaapt
Tweens hebben minstens negen uur slaap per nacht nodig, maar velen krijgen niet zoveel. Zorg ervoor dat uw tween 's nachts ruim de tijd heeft om van een drukke dag naar bedtijd over te schakelen. Stel een geplande bedtijd in voor doordeweekse avonden en weekenden. Zorg ervoor dat uw tween de aanbevolen hoeveelheid slaap per nacht krijgt (zelfs in het weekend) en verwijder alle apparaten uit de kamer van uw kind, zoals een tv of een computer, die mogelijk verantwoordelijk zijn voor het 's nachts bewaren van uw tween. Als het favoriete televisieprogramma van je tween de rust verstoort, plak je de uitzending op zodat hij of zij deze een andere keer kan bekijken.
Voedzame voedingsmiddelen aanbieden
Tween-lichamen veranderen met de dag en ze hebben voeding nodig om die veranderingen aan te kunnen. Zorg voor voldoende voedzame snacks (volle granen, fruit, groenten, noten, hoogcalorisch voedsel) en maak er een punt van om minstens twee keer per week een familiediner bij elkaar te houden. Chuck junkfood of andere voedingsmiddelen die uw kind niet de voeding geven die hij of zij nodig heeft. Als u zich zorgen maakt over het dieet van uw tween, bespreek dit dan met uw kinderarts en vraag of uw kind vitaminesupplementen nodig heeft.
Soms vindt stemmingswisselingen plaats wanneer kinderen een lage bloedsuikerspiegel ervaren. Stemmingswisselingen kunnen zelfs vaak een teken zijn dat uw kind de vereiste voeding niet krijgt.
Geef ze een pauze
Heeft je tween elke dag tijd om te ontspannen en te genieten van de dag? Neemt hij of zij de tijd om met u of met andere familieleden te lezen, een dagboek bij te houden of uit te gaan? Tweens hebben net als volwassenen tijd nodig om 'chillax' te maken. Middelbare school kan veeleisend zijn en de extra druk van huiswerk, vriendschapsuitdagingen en uitdagingen thuis kan meer zijn dan je tween aankan. Plan downtime in de gezinskalender, net zoals u voetbal- of pianolessen zou inplannen.
Laat je tween chillen met vrienden
Vriendschappen zijn erg belangrijk voor tweens en tweens hebben hun eigen sociale kring buiten het gezin nodig. Soms kunnen stemmingswisselingen worden gestopt of voorkomen door een eenvoudig bezoek of een telefoontje van een vriend.
Het is belangrijk voor tweens om zich geaccepteerd te voelen door hun leeftijdsgenoten en om de zekerheid te hebben dat ze vrienden hebben op school, op atletische teams en op andere belangrijke gebieden in hun leven. Zorg ervoor dat uw tween goede vriendschappen aan het ontwikkelen is en dat het tijd is om regelmatig met zijn of haar vrienden rond te hangen. Sleepovers zijn een geweldige manier voor tweens om zich te verbinden met hun vrienden en nieuwe te maken. Als uw kind het te druk heeft om tijd te vinden om met vrienden door te brengen, is het misschien tijd om de schema's opnieuw in te delen.
Bied leuke familietijd aan
Je tween kan veel vrienden maken, maar het is belangrijk dat hij of zij ook een hechte relatie met je onderhoudt. Zorg ervoor dat uw gezin maandelijkse familie-uitjes plant, of een een-op-een tijd plant met uw tween om naar een film te gaan, een cursus te volgen of te genieten van andere activiteiten. Tijd met u doorbrengen zou precies kunnen zijn wat uw tween nodig heeft, en u zult er ook van genieten.
Zorg ervoor dat uw Tween aan het trainen is
Oefening is een belangrijk onderdeel van elke dag, en groeiende tween-lichamen hebben vooral oefening nodig om hen sterk te houden en hen het uithoudingsvermogen te geven dat ze nodig hebben om hun drukke dagen en tienerjaren tegemoet te zien. Als uw kind niet deelneemt aan een sportactiviteit, zorg dan dat hij of zij tijd doorbrengt met wandelen, fietsen, skateboarden of andere niet-competitieve sporten beoefent.Een wandeling door de buurt na het eten kan helpen uw tween in vorm te houden, en als u samen wandelt, biedt dit u de gelegenheid elkaar te ontmoeten.
Laat je kind open gaan
Soms vertonen tweens stemmingswisselingen omdat er iets in hun leven aan de hand is dat stressvol is. Het kan een gevecht zijn met een goede vriend, een probleem op school of iets dat thuis gebeurt. Zorg ervoor dat u uw tween de gelegenheid geeft zich voor u open te stellen, mocht hij zich zorgen maken. Wees sympathiek en help het probleem op te lossen. Wees optimistisch met uw tween en bied oplossingen voor problemen. En geef je kind de tijd om te overwinnen wat er maar toe doet. Soms doet een beetje tijd wonderen.
Hoe u uw tween kunt helpen omgaan met negatieve emoties
Je tween gaat waarschijnlijk over emoties die hij of zij nooit eerder had gehad. Hier leest u hoe u hen kunt helpen negatieve emoties te beheren en om te keren.
Hoe u uw Tween kunt helpen omgaan met een slechte schooldag
Het is hartverscheurend wanneer uw kind een slechte schooldag ervaart, maar u kunt veel doen om ervoor te zorgen dat uw tween de dag rond draait.
Hoe u uw Tween kunt helpen om door de schoolweek te komen
Leer hoe je je kind kunt helpen om de schoolweek door te komen, zelfs voor diegenen die vol uitdagingen zitten tijdens de vluchtige middelbare schooljaren.