Hoe u uw tween kunt helpen omgaan met negatieve emoties

De fysieke veranderingen die je tween ondergaat vóór, tijdens en na de puberteit zullen ongetwijfeld aanzienlijk zijn, maar sommige van de meer uitdagende aspecten van het opgroeien zijn het omgaan met alle negatieve emoties die gepaard gaan met de puberteit. Je kind zal verward, gefrustreerd en zelfs boos zijn omdat hij of zij gewoon niet de ervaring heeft om te weten hoe negatieve emoties moeten worden beheerd.

U kunt ervoor zorgen dat uw tween leert hoe u de negatieve gevoelens die zich tijdens de tween- en tienerjaren voordoen, kunt minimaliseren en zelfs omkeren. Hieronder staan ​​enkele algemene negatieve gevoelens waarmee je tween te maken krijgt, met ideeën over hoe je je tween kunt helpen.

Droefheid

Elke tween en elke tiener zullen op een bepaald moment verdriet voelen. Het verdriet kan worden veroorzaakt door een specifiek incident, zoals een ruzie met een vriend, of uw tween kan zich op de stortplaatsen voelen en niet echt weten waarom. Wanneer je tween verdrietig is, heeft hij of zij misschien niet het gevoel dat hij veel van alles doet en kan hij besluiten zichzelf te houden terwijl de zaken worden opgelost.

Geef je tween een beetje ruimte om zelf zaken door te maken. Soms is een beetje tijd alleen erg nuttig. Je kunt jezelf ook aanbieden als iemand met wie je kind kan praten, of suggereren dat hij of zij advies inwint bij een goede vriend of broer of zus. Als uw kind niet uit haar funk kan springen, moet u misschien het advies inwinnen van haar studieadviseur of kinderarts.

boosheid

Woede is een van de moeilijkste emoties om te overwinnen, voor zowel kinderen als volwassenen. Een boze tween zal veel energie hebben die hij of zij niet kan beheersen, en ze heeft misschien het gevoel dat ze gaat ontploffen. Je tween kan woede voelen als hij of zij wordt opgepikt, of als hij of zij denkt dat het leven niet eerlijk is.

U kunt uw tween de-escaleren door grenzen te stellen aan agressie. Hij of zij kan bijvoorbeeld door woede door lichamelijke inspanning heen kunnen werken, maar niet door op jongere broers of zussen te kletsen of te schreeuwen. Zorg ervoor dat je tween weet dat gevoelens zijn toegestaan, maar dat ze boze impulsen moeten beheren. Help uw kinderen de tekenen te identificeren dat ze het op het punt staan ​​te verliezen - en help hen vervolgens een systeem te ontwikkelen voor het ombuigen van uitbarstingen.

Paranoia

Deze is een moeilijke taak. Veel tweens zijn door zichzelf geobsedeerd en die obsessie zal ervoor zorgen dat veel tweens denken dat er iets slechts zal gebeuren en dat niemand, zelfs goede vrienden, te vertrouwen is. De veranderingen in de puberteit en opgroeien zullen je tween ongetwijfeld van tijd tot tijd verwarren. Occasionele paranoia is niets om je zorgen over te maken, en gezien de ups en downs van de adolescentie, is het begrijpelijk waarom tween zou denken dat iedereen erop uit is om ze te pakken te krijgen.

Het is wanneer je tween persistente paranoia vertoont, of als de paranoia interfereert met vriendschappen en zelfs familierelaties, dat het misschien tijd is om een ​​expert te raadplegen over geestelijke gezondheidsproblemen bij adolescenten. Het kan een moeilijke stap zijn om te nemen, maar een tween die lijdt aan een lange periode van paranoia kan andere problemen hebben, dus wacht niet op het vinden van hulp.

Verlegenheid

Als je terugkijkt op je eigen tween en tienerjaren, heb je waarschijnlijk heel levendige herinneringen aan je schaamte. Naarmate het zelfbewustzijn van uw kind groeit, neemt ook het potentieel voor openbare verlegenheid of gepercipieerde verlegenheid toe. Je tween is misschien doodsbang dat leeftijdgenoten een nieuw kapsel of outfit bespotten, of zelfs je familie bespotten.

Je kunt je tween helpen deze gevoelens te minimaliseren door sociale vaardigheden te leren, zoals praten met een groep of voor een klas, en beseffen dat je je toestemming moet geven om je te schamen. Help je tween te leren lachen om kleine verlegenheid, en om ze uit te schakelen wanneer mogelijk. Het is moeilijk voor tweens om te begrijpen dat leeftijdsgenoten zich niet zo zorgen om hen maken als ze denken dat ze zijn, maar met een kleine richting van je krijgt je tween langzaam voldoende vertrouwen zodat beschamende situaties steeds minder vaak voorkomen.

Zorg ervoor dat je tweens ook weten dat ze het zullen missen als ze potentiële gênante situaties laten voorkomen dat ze dingen doen die hij of zij echt wil doen, zoals het schoolspel proberen of naar het klaslokaal rennen.

Jaloezie

Jaloezie kan een preteen een aantal uitdagingen bieden. Je tween kan zich competitief voelen met vrienden, een broer of zus of zelfs iemand die ze niet eens goed kennen. Een laag zelfbeeld kan ervoor zorgen dat een tween jaloers op anderen wordt en zelfs intercollegiale relaties verstoort. Jaloezie kan ertoe leiden dat uw kind anderen slecht behandelt en mogelijk zelfdestructief gedrag ontwikkelt.

Dus, hoe help je een tween die jaloezie vertoont? Om te beginnen is het erkennen van de jaloezie een goede eerste stap. Als uw kind jaloers is op een broer of zus, besteedt u quality time met elk kind één op één. Als je kind jaloers is op de nieuwe jongen in het vak die vrienden gemaakt heeft met de beste vriend van je kind, zorg er dan voor dat je kind weet dat vriendschappen niet exclusief mogen zijn en dat er altijd ruimte is voor meer vrienden.

Abnormale of pathologische jaloezie zal ervoor zorgen dat een tween zich op een zeer controlerende manier gedraagt, en het moet niet worden getolereerd. Therapie kan nodig zijn om een ​​kind te helpen dat jaloersheid niet kan beheersen of beheersen.

Hoe zit het met liegen?

Liegen is niet echt een emotie, maar een gedrag. Toch kun je geen grondige discussie hebben over negatieve tween-emoties zonder tenminste liegen te noemen. Je tween kan liegen om uit de problemen te blijven, om niet met je over iets te praten, of omdat hij of zij het niet erg vindt om de waarheid te vermijden.

Probeer niet persoonlijk te liegen, maar probeer te erkennen waarom je tween flarden heeft, zodat je gepaste actie kunt ondernemen. Als je kind liegt omdat hij of zij niet over een gevoelig onderwerp wil praten, is het misschien het beste om het gesprek te vermijden totdat het klaar is. Als ze liegen om uit de problemen te blijven, heb je je tween nodig om te begrijpen dat de waarheid altijd een gemakkelijkere manier is om te nemen. Uw kind zal zich voor u openen als u behulpzaam en niet-veroordelend bent.

Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen?