Milk Bath-voordelen, topproducten en doe-het-zelf tips
Inhoudsopgave:
Psoriasis Behandeling - Bekijk Deze Video Voor De Beste Psoriasis Behandeling (Oktober 2024)
Het idee om een lange, hete duik in een melkbad te nemen, lijkt misschien een vreemd concept voor niet-ingewijden, maar mensen genieten al eeuwenlang van de voordelen van melkbaden.
De geschiedenis leert ons dat de oude Romeinen regelmatig melkbaden gebruikten. In de Verenigde Staten was het wassen van je gezicht in karnemelk populair rond de eeuwwisseling. Volgens de legende heeft Cleopatra haar beroemde huidskleur verkregen door te baden in melk en honing.
Melkbaden maken vandaag een comeback, met veel beroemdheden die delen hoe melkbaden deel uitmaken van hun schoonheidsregime.
Voordelen
Er zijn geen goede wetenschappelijke onderzoeken uitgevoerd naar de effecten van melkbaden. Er zijn echter anekdotisch bewijs dat suggereert dat melkbaden voordelen voor de huid kunnen hebben.
Melk kan je huid zachter en gladder maken omdat de vetten in de melk aan de huid kleven. Je zult een zijdeachtig, maar niet vettig gevoel over je huid voelen.
Baden in melk kan ook een lichte, zachte afschilfering geven. Melk, met name zure melk zoals karnemelk, bevat melkzuur. Melkzuur is een alfahydroxyzuur dat veel wordt gebruikt in huidverzorgingsproducten en cosmeceuticals.
Melkzuur helpt de intercellulaire "lijm" oplossen die dode huidcellen samenhoudt. Deze cellen verdwijnen effectiever en maken ruimte op het huidoppervlak voor gladdere, helderdere cellen.
Bedenk echter dat baden in melk niet dezelfde potentie heeft als melkzuurlotions of vochtinbrengende crèmes.
Deze producten zijn ontworpen en geformuleerd om een specifiek resultaat te geven en bevatten een veel hoger percentage melkzuur dan melk.
Maar melkbaden kunnen ervoor zorgen dat je huid minder droog aanvoelt, althans tijdelijk. Dit is te danken aan de zachte afschilfering in combinatie met de vette en proteïnenverzachtende huid van de melk.
Natuurlijk mogen we de psychologische effecten van melkbaden niet vergeten. Melkbaden, wanneer gemengd met geur of kruiden, ruiken goed. Ze voelen zich weelderig en luxueus. Weken in een melkbad is een leuke manier om te ontspannen en tot rust te komen.
mythen
Wat kan een melkbad niet doen voor je huid? Heerlijk als ze zijn, melkbaden zijn cosmetische of schoonheidsremedies; ze zullen geen enkele huidaandoening behandelen.
Melk is gebruikt als een folk remedie voor zaken als zonnebrand, huidirritaties, hyperpigmentatie, eczeem en psoriasis. Er is geen overtuigend bewijs dat melkbaden een van deze huidproblemen helpen verbeteren.
Het effect van actuele ecologische producten op eczeem is onderzocht. Maar het onderzoek is tegenstrijdig. En de meeste onderzoeken zijn gedaan met menselijke moedermelk, die de meeste mensen niet zullen gebruiken in hun dagelijkse melkbaden.
Als u hulp nodig heeft bij het behandelen van huidproblemen, spring dan niet in de badkuip. Geef in plaats daarvan uw arts een oproep.
Soorten melk gebruikt
Je kunt echte melk gebruiken (het spul dat je drinkt) om een melkbad te maken. Er zijn veel verschillende soorten melk tot uw beschikking, en elk geeft het melkbad een iets andere look en feel.
Een bad in winkelgekochte melk zou kostbaar zijn (om niet te zeggen plakkerig), dus verdun deze melk in je warme badwater.
- Koeienmelk wordt het vaakst gebruikt in melkbaden, omdat het gebruikelijk is, niet duur en bijna iedereen heeft het bij de hand. Volle of volle melk geeft je het beste gevoel op je huid.
- Geitenmelk is een andere gebruikelijke aanvulling voor het melkbad. Geitenmelk is hoger in botervet dan koemelk, dus het geeft je melkbad een romiger gevoel.
- Karnemelk heeft meer melkzuur dan andere melk, dus in theorie is het een betere exfoliator. Nogmaals, er is weinig onderzoek om dit te ondersteunen. Maar een karnemelkbad klinkt sowieso al leuk.
- Moedermelk baden zijn niet erg gebruikelijk, behalve bij moeders die borstvoeding geven. In plaats van "pompen en dumpen" kan onnodige moedermelk worden gebruikt in een bad voor zowel moeder als baby. Er zijn tegenstrijdige aanwijzingen dat moedermelk iets doet voor de huid wanneer het lokaal wordt toegepast. Sommige moeders voelen zich beter en verspillen geen melk.
- Nootmelk en sojamelk zijn goede opties voor veganisten. Hoewel ze niet chemisch lijken op zuivelmelk, kunnen ze dezelfde uitstraling en uitstraling geven aan uw bad. Amandelmelk en kokosmelk zijn vooral leuk omdat ze rijk zijn aan oliën die een zacht gevoel op de huid achterlaten.
- Gedroogde melk en / of melkeiwitten worden gebruikt in voorverpakte melkbadproducten om het bederfprobleem te omzeilen.
Lactose intolerantie
Als u lactose-intolerant bent en het drinken van melk uw maag stoort, kunt u over het algemeen veilig en zonder problemen melkbaden innemen. Je zult misschien niet in staat zijn om melk te verteren, maar in de meeste gevallen zal het niet hinderlijk zijn voor je huid.
Dit is niet het geval voor mensen met een echte melkallergie. Neem geen melkbad als u allergisch bent voor melk. In contact komen met melk kan waarschijnlijk een reactie veroorzaken, zoals jeuk, huiduitslag, netelroos. Een bad nemen is geen goed idee.
DIY Melkbad
Melkbaden zijn super eenvoudig te maken. Het is zo simpel als het gieten van de door u gekozen melk in warm badwater en weken. Echter, tenzij u dunne, doordringende bubbels in uw bad wilt, voeg de melk toe nadat u klaar bent met het vullen van het bad. Metingen hoeven niet precies te zijn.
- Voor vloeibare melk voeg 1 kopje tot 2 kopjes toe aan het warme badwater. U kunt verse of ingeblikte melk gebruiken (niet gezoet).
- Voor melkpoeder voeg 1/3 kop tot 2/3 kop poedermelk toe aan warm badwater.
Als je je creatief voelt, kun je ook een handvol fijngemalen haver, lavendelknoppen of rozenblaadjes (vers of gedroogd), 1/2 kopje Epsom-zouten of zeezout, een paar druppels huidveilige essentiële oliën toevoegen, of een eetlepel honing.
Melkbadproducten
Als je de voorkeur geeft aan een voorverpakt melkbad, heb je veel keuzes. De voorverpakte melkbaden die vandaag beschikbaar zijn, variëren van handgemaakte producten gemaakt met natuurlijke ingrediënten tot schuimende producten die lijken op een bubbelbad.
Om ervoor te zorgen dat u krijgt wat u denkt dat u krijgt van een product, neemt u snel een kijkje op het ingrediëntlabel. Melk of melkeiwitten hoeven niet het eerste ingrediënt te zijn, maar moeten wel hoog op de lijst worden vermeld.
Een woord van Erg goed
Over het algemeen zijn melkbaden erg zacht en veilig. De meeste mensen kunnen ze zonder enig probleem gebruiken. Melkbaden zijn mooie cosmetische behandelingen die uw huid zacht en soepel doen aanvoelen. Maar verwacht niet dat ze een huidprobleem zullen genezen.
Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen? Artikel Bronnen- Berents TL, Rønnevig J, Søyland E, Gaustad P, Nylander G, Løland BF. "Topische behandeling met verse moedermelk versus verzachtend op atopische eczeemvlekken bij jonge kinderen: een kleine, gerandomiseerde, gespleten lichaam, gecontroleerde, geblindeerde pilotstudie." BMC Dermatol. 2015 4 mei; 15: 7.
- Kasrae H, Amiri Farahani L, Yousefi P. "Werkzaamheid van topische toepassing van menselijke moedermelk op atopisch eczeem bij baby's: een gerandomiseerde klinische proef." International Journal of Dermatology. 2015 aug; 54 (8): 966-71.
- Surber C, Kottner J. "Huidverzorgingsproducten: wat beloven ze, wat leveren ze op?" Journal of Tissue Viability. 2017 feb; 26 (1): 29-36.
- Tang SC, Yang JH. "Dubbele effecten van alfahydroxyzuren op de huid." Moleculen. 2018 10 april; 23 (4).
Topproducten die je brutaliteit geven
Gas kan een opgeblazen gevoel en ongemak veroorzaken, zelfs bij sommige gezonde voedingsmiddelen. Meer informatie over welke voedingsmiddelen gas veroorzaken en hoe u ze kunt vermijden.
Hoe doe je Urdhva Hastasana of Raised Hands Yoga Pose
Urdhva Hastasana is een full-body yoga-stretch. Hoewel het vrij eenvoudig lijkt, kan het erg gedetailleerd zijn om je pose te richten met je uitlijning.
10 topproducten voor gezonder haar
Je haar heeft verschillende voedingsstoffen nodig om gezond en glanzend te zijn. Hier is een blik op 10 voedingsmiddelen die voedingsstoffen bieden die essentieel zijn voor gezond haar.