Een overzicht van lichaamstaal
Inhoudsopgave:
- Hoe meer benaderbaar te verschijnen
- Tien fouten in de lichaamstaal die je zou kunnen maken
- Hoe te vertellen of iemand tegen je liegt
- Hoe meer zelfverzekerde lichaamstaal te hebben
- Gezichtsuitdrukkingen begrijpen
- Inzicht in non-verbale communicatie
213th Knowledge Seekers Workshop March 1, 2018 (Oktober 2024)
Lichaamstaal en non-verbale communicatie vormen een groot deel van wat we over anderen begrijpen, onze eerste indrukken en de boodschappen die we overbrengen aan degenen om ons heen. Als u uw vermogen om de lichaamstaal van anderen te lezen wilt verbeteren, behandelt de volgende lijst van zes artikelen een reeks onderwerpen die betrekking hebben op het begrijpen en gebruiken van lichaamstaal en non-verbale communicatie.
Als je met een sociale angststoornis (SAD) leeft, biedt deze lijst met artikelen basisinformatie om je te helpen steeds zelfverzekerder en benaderbaarder te worden en om gedrag te verminderen dat andere mensen kan uitschakelen (zelfs als je niet weet dat je ze doet) !). Hoewel je je in het begin misschien ongemakkelijk voelt, zal het na verloop van tijd natuurlijk zijn om je op een meer open en zelfverzekerde manier te gedragen.
1Hoe meer benaderbaar te verschijnen
Als je met sociale angst leeft, vertoont je waarschijnlijk veel 'gesloten' gedrag waardoor anderen denken dat je niet benaderd wilt worden. Dingen zoals het kruisen van je armen, neerkijken of staan op afstand zeggen allemaal: "Laat me met rust".
Als je dingen wilt veranderen en een meer uitnodigende aura wilt creëren, moet je oefenen met een meer aanspreekbare lichaamstaal. Hier zijn tien tips om je daarbij te helpen.
2Tien fouten in de lichaamstaal die je zou kunnen maken
Degenen met SAD maken zich vaak schuldig aan het plegen van een of meer van deze tien fouten in lichaamstaal. Over het algemeen zijn dit gesloten gedrag waardoor u ongenaakbaar, afstandelijk, ongeïnteresseerd of ongemakkelijk wordt.
Hoewel deze gedragingen natuurlijk kunnen aanvoelen vanwege je angst, is de boodschap die ze naar anderen sturen, dat je geen gemakkelijke persoon bent om kennis te maken. Als je je sociale succes wilt veranderen, begin dan met kijken om te zien of je deze fouten in de lichaamstaal maakt.
3Hoe te vertellen of iemand tegen je liegt
Heb je ooit het gevoel gehad dat iemand tegen je loog? Heb je je instinct gevolgd of laat je je leiden door woorden in plaats van non-verbaal gedrag?
Er zijn veel redenen waarom iemands lichaamstaal niet overeenkomt met het gesproken woord; een van deze is dat de persoon een leugen vertelt.
Leugenaars vaak overcompenseren door te veel oogcontact te geven of hun lichaam stijf te houden om eventuele tekenen van ongemak te beheersen. Als je dit soort signalen ziet, is je voorgevoel dat je liegt wel correct.
Hoe meer zelfverzekerde lichaamstaal te hebben
Ben je wanhopig om er zelfverzekerder uit te zien en te voelen? Je bent niet alleen. Mensen met sociale angst hebben de neiging om zichzelf hard te beoordelen en hebben een slecht zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde.
Een manier om een beter zelfvertrouwen op te bouwen, is door uzelf zelfverzekerd te dragen, nog voordat u zich van binnen voelt.
Dingen doen zoals rechtop staan, wandelen met brede stappen en een stevige handdruk hebben, zal je zelfverzekerder maken; waardoor je na verloop van tijd meer zelfvertrouwen kunt krijgen.
5Gezichtsuitdrukkingen begrijpen
Voorbij de taal van het lichaam vertelt de taal van het gezicht veel over wat een persoon voelt. We weten dat er zeven universele emoties zijn die door iedereen worden ervaren.
Als je geïnteresseerd bent om beter te worden in het lezen van gezichtsuitdrukkingen, leer dan eerst deze basisemoties en kijk vervolgens naar de indicatoren van elk tijdens een gesprek.
6Inzicht in non-verbale communicatie
Bent u op zoek naar een korte handleiding over het ontcijferen van de lichaamstaalsignalen die anderen u geven? Het komt eigenlijk neer op twee dimensies: comfort en ongemak.
Kijk welke van deze manieren je gesprekspartner tentoonstelt en denk na over wat dat betekent voor wat er wordt gezegd. Als er een scheiding is tussen woorden en lichaamstaal, is lichaamstaal meestal de betrouwbaarder indicator.
Leren hoe je je lichaamstaal kunt verbeteren, hoeft niet moeilijk te zijn. Met veel oefenen zullen veel van deze vaardigheden gemakkelijker voor je worden. Zoals met alles, zal blootstelling aan wat je vreest je angst verminderen. Zodra uw angst is verlaagd, wordt het gemakkelijker om de lichaamstaal van anderen te lezen en zorgt u ervoor dat uw eigen non-verbale gedrag overeenkomt met de boodschap die u echt wilt verzenden.
Een overzicht van een cervicale biopsie
Een cervicale biopsie is een diagnostische procedure die kleine hoeveelheden baarmoederhalsweefsel verwijdert voor verder onderzoek. Meer informatie over wat u kunt verwachten.
Een overzicht van zwangerschappen met een hoog risico
De factoren die leiden tot risicovolle zwangerschap, testen, waar je op moet letten en tips om voor jezelf te zorgen en er doorheen te komen.
Een overzicht van de symptomen van de ziekte van Parkinson
De ziekte van Parkinson is een gecompliceerde ziekte en de kenmerken van deze ziekte omvatten vele verschillende lichaamssystemen die resulteren in een breed scala aan symptomen.