Je periode krijgen wanneer je probeert zwanger te raken

Je periode krijgen als je zwanger probeert te raken, is moeilijk. De wachttijd van twee weken (de tijd tussen de eisprong en de verwachte periode) kan vol hoop en angst zijn. U kunt die dagen doorbrengen met het noteren van elk beginzwangerschapsteken. U voelen zwanger. Je weet zeker dat deze maand zal zijn jouw maand.

Je zou je kunnen voorstellen om een ​​zwangerschapstest te doen en uiteindelijk een positief resultaat te zien.

En dan … komt je menstruatie. Het is teleurstellend. En hartverscheurend. Zelfs als je dit maandenlang hebt meegemaakt, doet het nog steeds pijn.

Als dit een vruchtbaarheidsbehandelingscyclus was, kan de emotionele nood nog groter zijn.

Hier is hoe je omgaat als tante Flo aan je deur verschijnt.

Plan wat rouwtijd

Het is volkomen normaal om droefheid en frustratie te voelen als tante Flow aankomt. Maar je wilt niet dat verdriet en frustratie je hele periode voelen.

Het kan helpen om wat tijd in te plannen voor verdriet.

Je zou tegen jezelf kunnen zeggen dat je je tranen de vrije loop laat en pruilt op de dag dat je je menstruatie krijgt. Echter, op de tweede dag van je cyclus, ga je je best doen om vooruit te komen.

Wat als je nog steeds het verdriet voelt op dag twee? Duw het niet alleen opzij.

In plaats daarvan kun je 15 minuten plannen om de tranen te laten.

Het klinkt raar - je emoties inplannen - maar dit kan echt helpen.

Bespaar extra speciale zelfzorgtraktaties

Menstruatie is een geweldige tijd voor extra zelfzorg.

Je zou voor deze tijd wat speciale kruidenthee kunnen bewaren, alleen tijdens de menstruatie.

Of misschien zet u geurende lotions of zepen opzij. Steek wat kaarsen aan.Dim de lichten en besteed tijd aan tekenen, breien of doen welke hobby je ook hebt die je leuk vindt.

Dit verspilt geen tijd. Het is niet gek om extra goed voor jezelf te zorgen als je je down voelt. Het is eigenlijk de beste manier om je beter te voelen.

Je hebt misschien een sterke drang om rommel te verslinden. Dit komt deels door hormonen en deels door stress. Een betere keuze is om jezelf een extra gezond, feelgood diner te maken.

Je zou kunnen besluiten om een ​​maaltijd te maken die meer inspanning vergt dan waar je normaal gesproken tijd voor hebt. Misschien zoek je een nieuw recept op om te proberen.

Ik zeg niet dat je jezelf helemaal chocolade moet ontzeggen. Ik ben zelf vrij de chocoholic!

Maar het is te gemakkelijk om tonnen junkfood te eten als je verdrietig bent. Dit kan tot spijt leiden. De smakelijke feel-good dinertruc heeft me vele malen voorbij de verleiding van junkfood geholpen.

Investeer in maandverband voor doek

Dit klinkt misschien een beetje raar, maar investeren in stoffen maandverband hielp me omgaan tijdens een miskraam.

Ik dacht dat als ik moest bloeden, ik in stijl ging bloeden. Ze maakten zo'n verschil in hoe ik me voelde.

• LunaPads.com
• GladRags.com
• Heart Felt Bamboo Herbruikbare doek menstruatiepads

Tegenwoordig ben ik een grote fan van menstruatiecups. Ze kunnen je menstruatie ook comfortabeler maken.

Je hebt het emotioneel al moeilijk. Kan net zo goed fysiek comfortabel zijn!

• DivaCup (Pre-Bevalling Grootte)
• DivaCup (maat 2, bevalling na bevalling)

Voorkom zwangerschapstest

Hoewel het verleidelijk is om meerdere zwangerschapstesten te nemen tijdens de wachtperiode van twee weken voordat je menstruatie te laat is, wordt je menstruatie niet eenvoudiger.

Als je eenmaal je menstruatie hebt, kun je spijt krijgen van het verspillen van de tests en het weggooien van geld.

Praat met iemand over je teleurstelling

Misschien is het enige dat erger is dan je depressief voelen als je je menstruatie krijgt, alleen voelen met je verdriet.

Bewaar het niet helemaal voor jezelf.

Roep een goede vriend op die weet hoe je problemen probeert op te lossen. Maak online contact met collega-onvruchtbaren.

U kunt ook overwegen om een ​​professionele vertrouwenspersoon te zien en met hem te spreken, vooral iemand met ervaring met onvruchtbaarheidsklanten. Spreken met een counselor hielp me mijn weg te vinden door wachttijden van twee weken, teleurstellende periodes en stressvolle vruchtbaarheidsbehandelingen.

Nog een laatste gedachte …

Hoewel je menstruatie het einde van een cyclus aangeeft, is het tegelijkertijd het begin van een nieuwe cyclus.

Het idee van weer een nieuwe cyclus kan overweldigend overkomen. Een nieuwe cyclus is echter ook een nieuwe kans, een nieuwe hoop. En misschien is deze periode de laatste voor de komende negen maanden.