8 beste praktijken om voor jezelf te zorgen met een schildklieraandoening

Als je een schildklieraandoening hebt, wil je er alles aan doen om goed voor jezelf te zorgen en alles doen wat mogelijk is om gezond te blijven. Hier zijn acht weetjes om in gedachten te houden terwijl je je schilderseis volgt.

1. Kennis verwerven

Blijf gefocust op je reis om zoveel mogelijk kennis te vergaren over je schildklieraandoening. Wees echter voorzichtig met het punt waar u die informatie verkrijgt. Zoek inzicht uit betrouwbare bronnen (bronnen die zijn geschreven of bewerkt door zorgverleners) en / of afkomstig zijn van professionele genootschappen, zoals de American Thyroid Association.

2. Wees voorbereid op de benoeming van uw arts

In de wereld van vandaag is er jammer genoeg een beperkte hoeveelheid tijd om uw symptomen, vragen en zorgen over te brengen aan uw arts. Dus wees voorbereid door te noteren of uw gedachten vast te leggen voor de afspraak. Probeer zo specifiek en gedetailleerd mogelijk te zijn.

Laten we bijvoorbeeld zeggen dat u zich zorgen maakt over uw gewicht. Je zou kunnen zeggen: "Ik heb een intensieve cardioroutine gedaan gedurende drie sessies van een uur per week, en ik eet een 1500 calorie per dag een laag glycemisch vetarm dieet en ik win twee pond per week."

Hoe meer details u kunt bieden, hoe beter uw arts u kan helpen en tot op de bodem van uw symptomen kan komen.

3. Veronderstel niet dat al uw symptomen met schildklier verwant zijn

Eenmaal gediagnosticeerd met een schildklieraandoening, heb je de neiging om te veronderstellen dat elke pijn, pijn en symptoom gerelateerd is aan de schildklier.

Dit kan twee uitdagingen vormen:

1. Ten eerste, door aan te nemen dat elk symptoom uw schildklier is, kunt u uiteindelijk het succes van uw schildklierbehandeling bepalen op basis van de resolutie van symptomen die geen verband houden met uw schildklier.
2. Ten tweede kunt u andere aandoeningen over het hoofd zien die kunnen worden gediagnosticeerd en behandeld, los van uw schildklieraandoening.

Sterker nog, een symptoom kan te maken hebben met de schildklier, maar mogelijk ook niet wees een symptoom van jouw schildklier aandoening. Bijvoorbeeld, terwijl haarverlies kan optreden bij een schildklieraandoening, kan het ook een symptoom zijn van een ander probleem, zoals stress of een voedingstekort.

Zorg dat u op het einde bekend bent met de symptomen en aandoeningen die verband houden met de schildklier, maar zorg ervoor dat wanneer u met uw arts praat, u de mogelijkheid open laat dat ze geen direct gevolg zijn van uw schildklieraandoening.

4. Vermijd roken

Sigaretten bevatten een verscheidenheid aan chemicaliën die specifiek schadelijk zijn voor de schildklier. Bijvoorbeeld, in mensen met de ziekte van Graves verhoogt roken de kans op het ontwikkelen van een oogaandoening aan de schildklier. Roken kan de behandeling van oogziekten van de schildklier ook minder effectief maken.

Natuurlijk zijn er veel andere redenen om niet te roken, maar mensen met een schildklieraandoening hebben hun eigen unieke redenen om weg te blijven van sigaretten.

5. Verkrijg uw schildkliertestresultaten

Als u niet uit het kantoor van uw arts heeft gehoord over uw testresultaten, ga er dan niet vanuit dat deze "normaal" of "goed" zijn. In plaats daarvan reikt u uit en vraagt ​​u om een ​​daadwerkelijke kopie van de resultaten. Vraag misschien of uw arts een online portal of kaart heeft waar u toegang toe heeft om uw medische gegevens te bekijken.

Als u tenslotte vragen over uw resultaten heeft (bijvoorbeeld dat uw bloedwerk "binnen het normale bereik" terugkwam, maar u voelt zich niet goed), overleg dan met uw arts over de volgende stappen in uw zorg. Mogelijk moet u nog steeds uw schildkliermedicatie aanpassen, of uw arts kan andere redenen voor uw symptomen overwegen.

6. Vertel uw arts alle medicijnen die u gebruikt, inclusief supplementen

Het is van essentieel belang om uw arts te informeren over alle medicijnen die u inneemt, inclusief vrij verkrijgbare medicijnen en geneesmiddelen op recept. Vertel hem ook over eventuele supplementen of vitamines die je inneemt. Uiteindelijk zal openhartigheid uw arts helpen om het "waarom" achter eventuele onverwachte laboratoriumresultaten of -symptomen die u ondervindt, op te lossen.

7. Veronderstel niet dat producten die als "volledig natuurlijk" zijn gekenmerkt, veilig en goed voor u zijn

Er is een verleiding om te geloven dat als iets als "volledig natuurlijk" wordt bestempeld, het volledig veilig moet zijn. Maar dat is een vergissing, vooral voor mensen met een schildklieraandoening.

Sterker nog, sommige onderzoeken suggereren dat vrij verkrijgbare gezondheidssupplementen die op de markt worden gebracht als "schildklierondersteuning", verschillende niveaus van echt schildklierhormoon bevatten, die onbedoeld zouden kunnen leiden tot onderbehandeling of overbehandeling. Bovendien zijn sommige supplementen van de "schildklierondersteuning" gevuld met jodium en kelp, wat uw schildklieraandoening zelfs kan verergeren.

Uiteindelijk, als u een schildklieraandoening heeft, moet u opletten bij een arts, zoals een huisarts of een endocrinoloog.

8. Zoek een healingspartnerschap met uw arts

Voor veel mensen is de behandeling van hun schildklieraandoening een levenslang proces. Dit is de reden waarom het vinden van een arts die u vertrouwt, up-to-date is en goed geïnformeerd is over schildklieraandoeningen, en wie een partner is met u in uw schildklier en de algehele gezondheid belangrijk is.

Een woord van heel goed

Er zijn momenten waarop het verleidelijk is om gewoon de hoop op te geven dat je je ooit beter zult voelen, de juiste dokter te vinden, je energie terug te krijgen, je haar terug te laten groeien of af te vallen.

Houd er rekening mee dat onderzoek aan de gang is en dat uw situatie uniek is voor die van anderen. Werk samen met uw zorgteam om oplossingen te vinden die het beste bij u passen.