Tips voor mannen van wie de partner een miskraam heeft gehad

Er zijn weinig grotere uitdagingen voor een aanstaande vader dan om te gaan met de miskraam van zijn partner. Terwijl je partner grote fysieke en emotionele uitdagingen zal ervaren in het omgaan met een miskraam, voelen vaders ook het verlies dat gepaard gaat met een mislukte zwangerschap.

Wat is een miskraam?

De eenvoudige definitie van miskraam is de spontane beëindiging van een zwangerschap. Miskraam treft ongeveer 25 procent van alle aanstaande vrouwen en gebeurt meestal tussen de vier en zes weken. Miskraam gebeurt bijna altijd vóór de 13e week van de zwangerschap. De kans op een miskraam is hoger in de eerste zwangerschappen dan in de latere.

Miskramen gebeuren om een ​​breed scala van redenen. Ongeveer de helft is te wijten aan afwijkingen in de foetus of de placenta, inclusief chromosomale problemen. Soms hecht het ei zich op de verkeerde plaats, wat resulteert in een vroege miskraam. Meestal komt miskraam volledig buiten de controle van de aanstaande moeder.

Maar zowel lichamelijk als emotioneel betekent miskraam veel meer dan de definitie van het leerboek. Er zijn sterke fysieke, emotionele en spirituele effecten op een stel dat een miskraam ervaart.

Gemeenschappelijke effecten van een miskraam

Een miskraam kan u op verschillende manieren diepgaand beïnvloeden.

• Fysieke effecten: Voor de moeder zijn er een aantal pijnlijke en onplezierige effecten van een miskraam. Gewoonlijk zal er sprake zijn van significante vaginale bloedingen en het passeren van grote bloedstolsels. Dit is op zich een beetje zenuwslopend voor de moeder en haar partner. Immers, hoeveel bloed is teveel of hoeveel stolsels zijn er te veel? Hoe kun je vertellen wat te verwachten is en wat niet? Bovendien reageert het lichaam van een moeder vaak zoals het doet wanneer ze baart, dus haar borsten kunnen bijvoorbeeld groter en zachter zijn. Haar hormonen zullen waarschijnlijk onverwachte emotionele en fysieke reacties veroorzaken, die alleen het gevoel van verlies compliceren.
• Emotionele effecten: Voor zowel mama als papa zijn er belangrijke emotionele problemen. Het is duidelijk dat het gevoel van verlies echt is voor beide aanstaande ouders. Je dromen om een ​​baby kapot te krijgen, kan een enorme klap zijn. Je kunt allebei bang zijn om weer zwanger te worden en niet de fysieke en emotionele afvoer van een miskraam riskeren. Het gevoel van leegte dat een moeder ervaart, is zowel fysiek als emotioneel. Er kunnen schuldgevoelens of falen zijn. En er kan een gevoel van algemene depressie of ontmoediging zijn.

• Spirituele effecten: Een ervaring als een miskraam kan ertoe leiden dat mannen hun geloof in vraag stellen of afwijken van hun spirituele ligplaatsen. Ze kunnen vragen stellen als: "Als er een God is, hoe zou hij dit dan met mij en mijn vrouw hebben kunnen laten gebeuren?" Meestal zijn dit soort vragen vluchtig als geestelijk gerichte vaders zich tot gebed en geloof wenden, maar ze kunnen ook langdurige implicaties hebben als je je verdriet probeert te verzoenen met je overtuigingen.
• Relatie-effecten: U en uw partner hebben op dit moment allebei behoefte aan emotionele steun, en dit kan leiden tot stress op de relatie. Het is gemakkelijk om schuldig en schuldig te worden. Kleine irritaties en spanningen kunnen escaleren. Je kunt zelfs het gevoel hebben dat je op weg bent naar een scheiding.

Hoe mannen vaak worden getroffen door miskraam

Vaders die een miskraam ervaren, realiseren zich dat er geen klein meisje zal zijn om op te zien groeien of een kleine jongen om een ​​bal te spelen of mee te gaan vissen. Vaak zijn de dromen van een vader over kinderen net zo echt en betekenisvol als die van de moeder.

De typische mannelijke houding tegenover een crisis is om dingen op te lossen (dat is een van de grootste klachten van hun partners over hen). Maar een miskraam kan niet worden opgelost. Er is niets dan tijd dat het litteken van het verlies van een embryonaal leven zal genezen. In dat licht zal een vader zich machteloos en hopeloos voelen om zijn eigen gevoelens en het verdriet van zijn partner aan te pakken.

Tips voor mannen Omgaan met het verdriet van miskraam

Jullie zullen allebei waarschijnlijk de vijf stadia van verdriet ervaren (ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie). Je zult niet altijd een reeks volgen en elk kan een variabele lengte van tijd in beslag nemen, wat ertoe leidt dat jullie twee vaak emotioneel op verschillende plaatsen zijn. Je moet elkaar de vrijheid geven om verdriet op je eigen manier te ervaren.

• Weet wat te zeggen en wat niet te zeggen. Veel moeders die een miskraam hebben opgelopen, hebben gesuggereerd dat hun man niet probeert hen te troosten met de boodschap "Je kunt nog steeds andere kinderen hebben." Voor moeder was deze baby uniek en speciaal. Als er meer kinderen zijn, wordt het verlies niet weggenomen. Praten over andere zwangerschappen kan de mannelijke manier zijn om het te proberen te repareren. Wat ma nodig heeft, is een luisterend oor, sympathie en een geruststelling van je liefde voor haar. Een dergelijke houding zal haar helpen effectiever om te gaan met haar verlies.
• Praat of schrijf het op. Mannen praten meestal niet met andere mannen over hun gevoelens, zelfs in het geval van een miskraam. Het is gewoon niet hun manier van rouwen. Maar sommige vaders hebben wat vrede en genezing ervaren door enkele van die gevoelens op papier te zetten en "het leven te geven". Dat kan heel therapeutisch zijn voor een rouwende vader. Je kunt ook waarde vinden in een steungroep, counsellor of therapeut, hetzij samen als een paar of individueel.
• Steun je partner. Je partner zal het verlies van een kind vaak meer voelen zoals je wilt. Dus neem de tijd om bij haar te gaan zitten, haar vast te houden, naar haar te luisteren en haar uit te drukken. Gewoon daar zijn en haar steunen door haar verdriet zal haar echt helpen de ervaring te verwerken.
• Word bezig. Mannen zullen zich vaak tot een project wenden om de gevoelens van verdriet en verlies te verzachten. Het is geen slechte manier om om te gaan met alles wat er om je heen gebeurt. Bezig zijn (maar niet te druk om uw partner te ondersteunen) zal helpen bij het verstrijken van de tijd en zal u in een positieve richting helpen. Een project om te overwegen is een herdenkingsproject voor de verloren baby, zoals het planten van een boom of het maken van iets dat je tastbare gedenkteken zal zijn. Zelfs een actie ondernemen, zoals het vrijgeven van een heliumballon, het aansteken van een verjaardagskaars op de uitgerekende datum van de baby, of het geven aan een goed doel kan helpen door verdriet te werken.
• Haast je niet. Een goede dag kan worden gevolgd door een slechte dag. Je denkt misschien dat je of je partner klaar bent met rouwen, maar het komt een paar dagen later weer volledig terug. Dit is normaal en je moet elkaar de tijd geven die het nodig heeft.

Een woord van heel goed

Miskraam is een enorme slag voor een aanstaand paar. Blijf gefocust op het ondersteunen van elkaar en realiseer je dat tijd het genezingsproces zal helpen.

Wees niet bang om professionele hulp te krijgen als u merkt dat u of uw partner problemen heeft met de gevolgen van een miskraam. Je kunt vrede vinden, zelfs als je treurt om het verlies van dat ene speciale leven.