Snelkookpan Recepten en tips voor drukbezette gezinnen

Sommige kooktoestellen op de oude school raken nooit uit de mode. Degenen die het zelden doen, komen terug. Aanrecht-snelkookpannen zijn anders - misschien heb je het voor het laatst in de keuken van je oma gezien en ze zijn nu weer het nieuwste "it" -apparaat.

Vernieuwde elektrische snelkookpanmodellen van Tfal, Cuisinart en Instant Pot bieden slanke en gebruiksvriendelijke apparatuur om thuiskoks te helpen gezonde en smaakvolle maaltijden te maken zonder moeilijke kooktijden. Als u overweegt een van deze constructies aan te schaffen, kunt u er wat meer over leren voordat u beslist of u ze aan uw keukentafel moet toevoegen.

Wat is drukkoken?

Snelkookpannen lijken veel op slow cookers, maar ze hebben een steviger en afsluitbaar deksel. Wanneer geactiveerd, creëren ze een kamer met zeer hete stoom die voedsel snel en gelijkmatig kookt. Ze zijn vrij eenvoudig te bedienen en nieuwere modellen hebben gebruiksvriendelijke knoppen en modi om de juiste kookinstellingen te garanderen. Veiligheidsmechanismen zijn ook opgewaardeerd om te helpen elk risico op een explosie van warm eten te voorkomen.

Veel herstartversies zijn uitgerust met meerdere functies: naast drukkoken hebben machines ook modi voor langzaam garen, rijst koken, sauteren, stomen en yoghurt maken.

Koken met hete en hogedruk stoom klinkt alleen alarmerend. Deze methode is snel, gemakkelijk en ook gezond. Hoge temperaturen en snelle kooktijden helpen om vitaminen en andere voedingsstoffen vast te houden die soms worden vernietigd door langere kooktijden. Het gebruik van een snelkookpan is ook goed voor uw energierekening, omdat de meeste apparaten tot 70 procent minder energie verbruiken dan andere veelgebruikte apparaten, zoals slow cookers.

Als u op zoek bent om gezonder te koken, maar geen tijd hebt, kan koken onder druk de oplossing zijn. De basis kookmethode is ongelooflijk eenvoudig om verse ingrediënten in te gooien en laat de machine de rest doen. Ingrediënten voor nietjes omvatten groenten, eiwitten (zoals vlees, gevogelte of bonen), samen met smaakversterkers zoals specerijen, sauzen, bouillons en verse kruiden.

Koop een snelkookpan bij grote winkelketens of online. Prijzen variëren van $ 80 tot meer dan $ 200. Kies er een die bij u past - sommige geavanceerde modellen hebben een spraakopdracht en Bluetooth-technologie, maar dat heeft u misschien niet echt nodig.

Snelkookpan Recepten

Een snelkookpan heeft de kracht om moeiteloos grote en beroemde harde stukken vlees mals te maken. Pottenbraad is een automatisch recept voor dit apparaat, maar het kan u ook helpen om minder voor de hand liggende ingrediënten met gemak klaar te maken. Gedroogde bonen kunnen worden bereid zonder een nacht te weken en een partij zelfgemaakte kippenbouillon kan in minder dan een uur worden klaargemaakt om te genieten.

Je kunt op elk moment van de dag een breed scala aan gezonde en snelle recepten maken. Dit is wat AM to PM eruit zou kunnen zien.

• Word wakker in een batch kaneelbesnette staal gesneden haver in 10 minuten.
• Voor de lunch, bereid in minder dan 25 minuten een pittige en vegetarische pot met chili van de grond af.
• Een aantal tedere Koreaanse barbecuerund-vleestaco's is klaar voor het avondeten in iets meer dan een uur.
• Bevredig uw zoetekauw met zachte en geparfumeerde gepocheerde peren of een kom romige rijstpap in 20 minuten of minder.

Snelkookpan Steel Cut Oats

Dient voor 4

ingrediënten

1 kop staal gesneden haver2 ½ kopje water½ theelepel gemalen kaneel1 eetlepel turbinado of bruine suiker¼ theelepel koosjer zoutVers fruit voor het serveren (bessen, gesneden banaan, gehakte appel)

Routebeschrijving

1. Spuit de binnenkant van de snelkookpan met anti-aanbakspray.
2. Plaats haver, water, kaneel, suiker en zout in het fornuis en roer.
3. Vergrendel het deksel op zijn plaats en zet het gedurende 10 minuten op HOGE druk. Gebruik de quick release-methode (zie de machinehandleiding voor een routebeschrijving). Serveer overgoten met vers fruit.

Snelkookpan Veggie Chili

Dient voor 4

ingrediënten

2 theelepels plantaardige olie1 kopje gehakte ui1 teentje gehakte knoflook1 eetlepel chilipoeder1 theelepel gemalen komijn1 (14-oz) kan tomaten in blokjes snijden1 blik zwarte bonen, gespoeld en uitgelekt1 kop gesneden champignons1 groene paprika, in blokjes gesneden1 koffielepel koosjer zout3 kopjes plantaardige bouillonVoorgestelde toppings: in blokjes gesneden avocado, eenvoudige Griekse yoghurt, geraspte magere kaas

Routebeschrijving

1. Zet de snelkookpan op de sautefunctie; Verhit de olie en fruit de ui en knoflook tot ze geurig zijn, ongeveer 3 minuten.
2. Voeg chilipoeder en komijn toe, gevolgd door tomaten in blik, zwarte bonen, champignons, paprika en zout. Voeg bouillon toe en roer.
3. Vergrendel het deksel op zijn plaats en zet het gedurende 12 minuten op HOGE druk. Zorg voor natuurlijke drukontlasting (dit duurt ongeveer 10 minuten). Smaak voor kruiden en serveer met gewenste toppings.

Snelkookpan Koreaanse Barbecue Rundvleestaco's

Dient 12 uur

ingrediënten

1 eetlepel canola-olie4 pond bottenbraadvlees1/2 theelepel koosjer zout3 eetlepels licht gepakte bruine suiker2 theelepels gemalen gember1/4 kop verminderde natriumsojasaus1 eetlepel Sambal Oelek1/2 ui, in plakjes gesneden12 maïstortilla's, verwarmdTopping-suggesties: verse koriander, geraspte kool, in blokjes gesneden tomaat, gesneden jalapeno, partjes limoen

Routebeschrijving

1. Verhit olie in de snelkookpan op de sauté-functie. Als uw machine geen sautefunctie heeft, gebruik dan een grote koekenpan op de kookplaat en breng deze na het aanbraden over naar de snelkookpan.
2. Bestrooi het vlees met zout en braad aan alle kanten.
3. Meng in een aparte kom bruine suiker, gemalen gember, sojasaus, Sambal Oelek en ui; Meng goed.
4. Als het vlees aan alle kanten bruin is, voeg dan de saus en 3/4 kop water toe.
5. Vergrendel het deksel op zijn plaats en zet het gedurende 75 minuten op HOGE druk. Zorg voor natuurlijke drukontlasting (ongeveer 15 minuten).
6. Open het deksel, snipper en serveer gewikkeld in tortilla's en gegarneerd met de gewenste toppings.

Snelkookpan Gepocheerde peren

Dient voor 4

ingrediënten

2 kopjes wit druivensap2 ½ kopje watersap van een citroen1 kaneelstokje1 steranijs4 peren

Routebeschrijving

1. Voeg druivensap, water, citroensap, kaneelstokje en steranijs toe aan de pan van de snelkookpan.
2. Schil de peren (laat de stelen op) en plaats ze onmiddellijk in de vloeistof. Als er niet voldoende vloeistof is om de peren te bedekken, voeg dan meer water of sap toe.
3. Vergrendel het deksel op zijn plaats en zet het gedurende 8 minuten op HOGE druk. Zorg voor natuurlijke drukontlasting (dit duurt ongeveer 10 minuten).
4. Verwijder peren voorzichtig met een tang en serveer ze warm of gekoeld.
5. Optioneel: gebruik, nadat de peren gekookt en verwijderd zijn, de sauté-functie om de resterende vloeistof te laten koken als saus.

Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen?