Hoe kan ik krampen en menstruatiepijn verlichten?

Trek het niet op tegen dramatiek. De menstruatiepijn van je dochter zou kunnen zijn ernstig pijnlijk. Perioden leiden tot hoofdpijn, PMS en krampen. Het is veel voor een jong meisje om door te gaan. Gelukkig is menstrueel ongemak behandelbaar. Lees verder om te weten wat voor soort pijn normaal is en wat niet, en hoe je ongemak kunt verlichten.

Wanneer menstruatiepijn niet normaal is

Menstruele krampen en PMS (premenstrueel syndroom) zijn niet hetzelfde. PMS-symptomen zoals stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, opgeblazen gevoel en vermoeidheid verschijnen ongeveer een week voordat de menstruatiecyclus begint. Nadat het is begonnen, verbeteren de symptomen dramatisch.

Na het begin van de menstruatiecyclus vervagen PMS-symptomen, maar er treedt nieuwe pijn op: menstruatiekrampen. Menstruele krampen worden veroorzaakt door samentrekkingen van de baarmoeder. De bekleding van de baarmoeder maakt prostaglandinen vrij die de weeën pijnlijker maken, vooral tijdens de eerste paar dagen van de menstruatiecyclus.

Menstruatie-ongemak is meer hinderlijk, zo niet, maar hoe kun je zien wanneer het meer is dan alleen menstruatiepijn? Er zijn twee soorten menstruatiepijn: primaire dysmenorroe en secundaire dysmenorroe.

​Primaire dysmenorroe verwijst naar pijn die optreedt rond de tijd van de eerste periode van een meisje. Dit soort pijn duidt meestal niet op een medische aandoening.

Secundaire dysmenorroe is pijn die zich enige tijd na de menstruatie van een vrouw ontwikkelt, zelfs voor een vrouw met een voorgeschiedenis van normale menstruatie. Dit type pijn duidt meestal op problemen met de baarmoeder en bekkenorganen, waaronder:

• endometriose
• vleesbomen
• Eileiderontsteking

Als de pijn in je menstruatie niet wordt verlicht met ontstekingsremmende medicatie en zo ernstig is dat het haar verhindert naar school te gaan of haar vrienden te zien, kan er een andere reden zijn voor haar symptomen. Raadpleeg in dat geval uw arts.

Hoe menstrueel ongemak te verlichten

Milde menstruatie is mogelijk om te kalmeren. Als je dochter last heeft van krampen en pijn, raad dan een van deze beproefde manieren aan om ongemak te verminderen.

• Oefening. Milde oefening snijdt vaak de pijn weg. Het hoeft geen intensieve training te zijn. Moedig je dochter aan om een ​​wandeling door de buurt te maken. Yoga- en rekoefeningen kunnen ook pijn verlichten.
• Een warm bad. Een warm bad of warme douche kan helpen bij het verminderen of verlichten van menstruatiekrampen. Geef je dochter toestemming om in de badkamer te blijven zolang ze nodig heeft om het warme water zijn magie te laten doen.
• Warmte. Veel meisjes vinden pijnverlichting door een verwarmingskussen op het bekkengebied aan te brengen. Houd het verwarmingsmatras op middelhoog of laag vuur om te voorkomen dat de huid verbrandt.
• Pijnmedicijnen. Veel over-the-counter pijnstillers zijn super effectief in het verlichten van menstruele krampen en pijn. Ibuprofen (Advil en Motrin) en naproxennatrium (Aleve) worden veel gebruikt om menstruatiekrampen te verlichten. Dien geen aspirine-producten toe aan personen jonger dan 20 jaar, omdat dit het risico op het syndroom van Reye, een zeldzame, vaak dodelijke ziekte, kan vergroten. Zoals met elk medicijn, zorg ervoor dat het op de juiste manier wordt ingenomen en overlapt geen medicatie zonder eerst uw arts te raadplegen.

• Comfort. Doe het rustig aan met je tween wanneer ze zich midden in menstruatiekrampen bevindt. Soms is de pijn ernstig. Meisjes kunnen alleen tijd of tijd nodig hebben om te ontspannen voor de tv terwijl ze wachten tot de pijn afneemt. Troost als een warme kop thee of een warme, gezellige deken kan haar helpen haar pijn een beetje sneller te doorstaan.