Co-enzym Q10 - De voordelen van dit supplement
Inhoudsopgave:
- Gebruikt voor co-enzym Q10
- De voordelen van co-enzym Q10
- 1) Gezondheid van het hart
- 2) Bloeddruk
- 3) Neurodegeneratieve ziekte
- Bijwerkingen en veiligheidsproblemen
- Moet je Co-enzym Q10-supplementen gebruiken?
Take Coenzyme Q10 Everyday - CoQ10 Benefits, Dosage, Side Effects You NEED To Know (Oktober 2024)
Co-enzym Q10 is een verbinding die van nature voorkomt in elke cel van uw lichaam. Soms aangeduid als CoQ10 of ubiquinone, het is ook verkrijgbaar in voedingssupplementvorm. Co-enzym Q10-supplementen worden vaak aangeprezen vanwege hun vermeende voordelen voor de gezondheid van het hart.
Bekend om antioxiderende effecten te hebben, is co-enzym Q10 essentieel voor het goed functioneren van uw cellen. Een van de belangrijkste functies is om te helpen bij de productie van energie in uw cellen.
Naarmate je ouder wordt, neemt de hoeveelheid Co-enzym Q10 van je lichaam af. Veel voorstanders suggereren dat het nemen van co-enzym Q10 in supplementvorm anti-aging voordelen kan bieden.
Gebruikt voor co-enzym Q10
Van co-enzym Q10 wordt gezegd dat het de volgende gezondheidsomstandigheden helpt behandelen of voorkomen:
- allergieën
- ziekte van Alzheimer
- astma
- suikerziekte
- tandvleesaandoening
- hartziekte
- hoge bloeddruk
- migraine
- ziekte van Parkinson
Bovendien wordt gezegd dat coenzym Q10 de vruchtbaarheid bevordert, het immuunsysteem stimuleert, de atletische prestaties verbetert, het geheugen verscherpt en beschermt tegen sommige vormen van kanker.
De voordelen van co-enzym Q10
Hier is een blik op enkele van de wetenschap achter de gezondheidseffecten van co-enzym Q10:
1) Gezondheid van het hart
Co-enzym Q10 kan gunstig zijn voor patiënten met bepaalde hartaandoeningen (waaronder atherosclerose, hartfalen en coronaire hartziekte), volgens een rapport dat is gepubliceerd in Farmacologie en Therapeutica in 2009.
De auteurs van het rapport merken op dat co-enzym Q10 op een aantal manieren hartaandoeningen kan behandelen. Onderzoek suggereert bijvoorbeeld dat co-enzym Q10 oxidatieve stress kan verminderen, evenals de verwijding van de bloedvaten kan bevorderen (een sleutelfactor bij de beheersing van de bloeddruk).
Bovendien kan co-enzym Q10 gunstig zijn voor hartcellen, die hoge energievereisten hebben en extreem gevoelig zijn voor co-enzym Q10-deficiëntie.
2) Bloeddruk
Voor een rapport gepubliceerd in de Cochrane-database met systematische overzichten in 2009 hebben wetenschappers drie eerder gepubliceerde klinische onderzoeken (met een totaal van 96 deelnemers) vergeleken door de effecten van co-enzym Q10 op die van placebo te vergelijken bij de behandeling van hoge bloeddruk.
In hun beoordeling vonden de auteurs van het rapport enig bewijs dat co-enzym Q10 bloeddrukverlagende effecten kan bieden. De beoordeelde onderzoeken waren echter te onbetrouwbaar om harde conclusies te trekken met betrekking tot de effectiviteit van co-enzym Q10 bij het langdurig gebruik van hoge bloeddruk.
3) Neurodegeneratieve ziekte
Co-enzym Q10 toont veelbelovend in de behandeling van neurodegeneratieve aandoeningen, zoals de ziekte van Parkinson en Alzheimer, volgens een onderzoek dat is gepubliceerd in Neuropsychiatrische ziekte en behandeling in 2009.
Hoewel er in weinig klinische onderzoeken de effecten van co-enzym Q10-suppletie zijn getest bij mensen met de ziekte van Parkinson of Alzheimer, geeft een aantal voorlopig onderzoek aan dat het supplement nuttig kan zijn voor dergelijke patiënten. Dierlijk onderzoek heeft bijvoorbeeld aangetoond dat co-enzym Q10 de overproductie van beta-amyloïde kan remmen (een eiwitfragment dat de hersenplaques vormt die geassocieerd zijn met de ziekte van Alzheimer).
Bijwerkingen en veiligheidsproblemen
Het gebruik van co-enzym Q10-supplementen kan een aantal bijwerkingen veroorzaken, waaronder: duizeligheid, vermoeidheid, hoofdpijn, brandend maagzuur, verhoogde leverenzymen, slapeloosheid, prikkelbaarheid, misselijkheid, huiduitslag, diarree, gevoeligheid voor licht, lage bloedsuikerspiegel en pijn in de bovenbuik.
Er is ook enige bezorgdheid dat co-enzym Q10 de effectiviteit van anticoagulantia medicatie kan verminderen.
Moet je Co-enzym Q10-supplementen gebruiken?
Meer onderzoek is nodig voordat co-enzym Q10-supplementen kunnen worden aanbevolen voor de behandeling of preventie van een gezondheidstoestand, inclusief cardiovasculaire problemen.
Voor hulp bij het behouden van uw hartgezondheid, is het belangrijk om een uitgebalanceerd dieet met veel groenten en fruit te volgen, uw bloeddruk en cholesterol onder controle te houden, regelmatig te bewegen, een gezond gewicht te behouden en te voorkomen dat u gaat roken.
Er zijn ook aanwijzingen dat natuurlijke remedies zoals knoflook, omega-3-vetzuren en resveratrol hart-gezonde effecten kunnen hebben.
Als u denkt aan het gebruik van co-enzym Q10 om een gezondheidsprobleem te behandelen, is het van cruciaal belang dat u met uw arts praat voordat u begint aan uw voedingssupplement.
Sacha Inchi: voordelen van dit eiwit en omega-3 zaad
Wat is Sacha Inchi? Hoe wordt het gebruikt in zaad-, poeder- en olievorm? Ontvang de primeur voor dit superfood, rijk aan eiwitten en omega-3 vetzuren.
Mangosteen: voordelen en gebruik van dit tropische fruit
Wat is mangosteen en wat zijn de voordelen? Verkrijg de primeur voor dit populaire "superfoot", naar verluidt om te beschermen tegen een aantal gezondheidsproblemen.
De voordelen van het supplement Carnosine
Wat is carnosine? Wat zijn de voordelen van het gebruik van carnosine? Krijg de feiten over dit supplement, zei om te helpen vroegtijdige huidveroudering en hart-en vaatziekten te voorkomen.