Hoe mannelijke vruchtbaarheid met de leeftijd afneemt

De meeste mannen weten dat de vruchtbaarheid van vrouwen afneemt na de leeftijd van 35 jaar, maar veel mannen weten niet dat hun leeftijd invloed kan hebben op hun vermogen om ook ouder te worden. Hoewel er minder bekend is over mannelijke vruchtbaarheid en leeftijd, is er toenemend bewijs dat hoe ouder een man wordt, des te meer zijn vruchtbaarheid vermindert. Je kunt je leeftijd niet veranderen, maar je kunt je wapenen met kennis om je kansen te vergroten om met succes een gezin te stichten.

Veroudering en mannelijke fertiliteitsstatistieken

Het is niet onmogelijk voor oudere mannen om kinderen te verwekken, in feite blijven veel mannen vruchtbaar tot ze zestig zijn. Maar zwanger worden wordt moeilijker en ingewikkelder naarmate je ouder wordt.

• Het duurt langer: Als een man klaar is en de vrouw jonger is dan 25, kan het ongeveer twee jaar duren om zwanger te worden. Aan de andere kant, als beide partners jonger zijn dan 25, duurt het gemiddeld iets meer dan 4,5 maanden. Als een man ouder dan 45 jaar is, kan het vijf keer zo lang duren om zwanger te worden als voor een man jonger dan 25 jaar.
• In-vitrofertilisatie (IVF) wordt een grotere uitdaging: Het risico om geen baby te krijgen na IVF is meer dan vijf keer hoger als de mannelijke partner 41 jaar of ouder is.

• Het spermavolume neemt af met de leeftijd: De hoeveelheid sperma die een man produceert, evenals het vermogen van het sperma om naar een ei toe te bewegen, neemt voortdurend af vanaf de leeftijd van 20 jaar.
• Er is een groter risico op een miskraam: Geloof het of niet, de leeftijd van een vader kan zelfs invloed hebben op de waarschijnlijkheid dat de baby in de baarmoeder zal overleven. Het risico dat de vrouw een miskraam heeft, is twee keer zo hoog bij een mannelijke partner van ouder dan 45 jaar als bij een mannelijke partner jonger dan 25 jaar.
• Autisme risico neemt toe: Kinderen die worden verwekt door mannen ouder dan 40 jaar hebben meer dan vijf keer zoveel kans op een autismespectrumstoornis dan mannen die jonger zijn dan 30 jaar.

Hoe u uw vruchtbaarheid kunt verbeteren

Gelukkig kun je, terwijl je ouder wordt, een verminderde vruchtbaarheid ervaren, maar er zijn dingen die je kunt doen om de vruchtbaarheid te verbeteren.

• Eet gezond en oefen: Obesitas kan bijdragen aan onvruchtbaarheid bij mannen, en het eten van een gezond dieet en actiever zijn kan sommige vruchtbaarheidsproblemen in verband met obesitas omkeren. Bovendien kan afvallen het aantal zaadcellen verhogen.
• Overweeg levensstijlveranderingen: Ernstige stress, alcohol, roken en het gebruik van harddrugs kunnen allemaal invloed hebben op het aantal spermacellen. Als een van deze gewoonten deel uitmaakt van je levensstijl, kan het werken aan het veranderen ervan je kansen vergroten om vruchtbaar te blijven naarmate je ouder wordt.
• Raadpleeg een specialist: Vruchtbaarheidsspecialisten zijn niet alleen gunstig voor vrouwen. Als u en uw partner moeite hebben om zwanger te worden, kan een specialist u helpen bij het bestrijden van aan leeftijd gerelateerde vruchtbaarheidsproblemen.

Bekijk deze andere bronnen voor meer informatie over vruchtbaarheid die nuttig kan zijn voor u of uw partner:

7 dingen die u moet weten over zwanger worden na 35

Vruchtbaarheidstests, oorzaken van onvruchtbaarheid en omgang met onvruchtbaarheid

Mind-Body Therapies voor fertiliteit en stressreductie

We kunnen niet zwanger raken. Wat nu?