Pilates en yogamatten rollen om ze schoon te houden
Inhoudsopgave:
- Hoe je je Pilates en yogamat moet rollen om hem schoon te houden
- Je pilates of yogamat schoonmaken
- Meer Mat Advice
Best Way To Fold Roll Your Yoga Mat Guide, Quick Tip and Tutorial (Oktober 2024)
Hier is een hack voor het rollen van je Pilates en yogamatten op een manier die het bovenoppervlak schoon zal houden en geen vouw in je mat zal maken.
Zou het niet fijn zijn als we onze Pilates en yogamatten altijd op schone oppervlakken neerzetten? Natuurlijk, maar we oefenen niet in een operatiekamer (althans de meesten van ons zijn dat niet). Zelfs de schoonste sportschool, studio of fitnesskamer heeft gunk en bacteriën die aan de onderkant van onze matten blijven kleven.
Vervolgens rol je je yogamat van het ene uiteinde naar het andere op, zoals te zien op de foto. Dat zal niet goed eindigen. Telkens wanneer u uw mat van het ene uiteinde naar het andere oprollen, rolt u gruis en onzichtbare restjes en vuil op het schone, werkende oppervlak van uw mat.
Hoe je je Pilates en yogamat moet rollen om hem schoon te houden
Deze tip is voor de dunne yogamatten die velen van ons ook gebruiken op stevige, gevoerde oppervlakken voor Pilates.
- Leg de mat vlak neer en vouw hem losjes om zodat het bovenste uiteinde een centimeter of twee korter is dan de onderkant. Het schone bovenoppervlak bevindt zich nu in het midden. Vouw het gevouwen uiteinde niet. Laat er een duim of twee luchtbel in het gevouwen einde zijn.
- Begin bij het losgevouwen uiteinde en rol van daaruit.
- Rol je mat helemaal op. Er zal een klein gedeelte aan het einde zijn waar de binnenkant wordt blootgesteld, maar voor het grootste deel blijft het hele bovenoppervlak van je mat - het deel waar je aan werkt - schoon.
- Je mat blijft bijna net zo stevig opgerold als wanneer je hem van begin tot eind rolde. Beter nog, gooi het in een matzak.
Je pilates of yogamat schoonmaken
Als je in de sportschool of studio bent, neem je waarschijnlijk gewoon de spuitfles die ze voor je hebben uitgezet en spritz je mat. Maar is dat het juiste om te doen? Wat zit er eigenlijk in die fles? Yoga-expert Ann Pizer legt uit hoe je matten schoonmaakt op basis van waaruit ze zijn gemaakt en hoe vaak je je mat moet schoonmaken.
Meer Mat Advice
- Voordat u een Pilates-oefenmat koopt: er zijn verschillen tussen Pilates-matten en yogamatten. Ontdek wat het beste werkt voor Pilates en bepaal zelf of u een oprolmat of een opvouwbare mat wilt.
- Yoga Mat Handleiding: Hier is hulp om te beslissen wat te zoeken in een yogamat en waar te winkelen voor een. We geven ook advies over wat te doen met een gladde mat.
- Topkeuzes voor Pilates-oefenmatten: zijn er gewoon te veel keuzes voor matten en wil je niet eindigen met een die te goedkoop of te duur is of de klus niet klopt? Dit zijn onze top keuzes voor Pilates matten.
De 8 beste yogamatten om te kopen in 2018
Lees recensies en koop de beste yogamatten van topmerken zoals Aurorae, Heathyoga, Manduka en meer.
Hoe je jezelf tijdens je menstruatie schoon kunt houden
Het beheer van je menstruatie kan soms uitdagend en rommelig zijn. Lees wat u wel en niet moet opruimen en wat u moet gebruiken.
Je huis schoon houden zonder je rug te schaden
Een goede huishouding wordt onmogelijk wanneer u een chronisch rugprobleem heeft. Leer hoe u uw mechanica kunt beheren voor 6 algemene huishoudelijke taken.