5 Low-Carb Snacks om uw onbedwingbare trek te beteugelen
Inhoudsopgave:
- Gezonde keuzes
- StarKist Tuna Creations
- Hardgekookt eiwit
- Pizza's gemaakt van Portabella-paddestoelen
- Simply Snackin 'Jerky
- Turkije Roll-Ups
7 Cosas Que Puede Hacer para Perder Peso Naturalmente (Oktober 2024)
Gezonde keuzes
Op jacht naar snacks met weinig koolhydraten? Deze snackpicks zijn niet alleen laag in koolhydraten, ze zitten ook boordevol eiwitten.
StarKist Tuna Creations
StarKist tonijnbuidels zijn een van mijn favoriete snacks aller tijden en ze zijn toevallig super laag in koolhydraten. Elk zakje voor eenmalig gebruik heeft slechts 70-110 calorieën en 0-4g koolhydraten, plus 14-19g eiwit. Ze komen vooraf gekruid in heerlijke smaken zoals Ranch en Hot Buffalo Style - dus als je klaar bent voor een hapje, pak dan gewoon een vork! Ik houd ook van de tonijn op komkommerrondes te stapelen.
Hardgekookt eiwit
Hardgekookt eiwit op zichzelf? Gezond, maar enigszins saai. Hardgekookt eiwit, gevuld met heerlijke toppings? Gezond en een totale traktatie voor uw smaakpapillen! Eén eiwit is vrijwel koolhydraatvrij met een indrukwekkend 3,5 g eiwit. Kook een aantal eieren hard, snijd ze in twee en haal de dooiers eraf. Je kunt zes eiwit-witte helften met een theelepel salsa in elk voor 59 calorieën, 2,5 g koolhydraten en 11g eiwit. Neem voor een flinke snack 2 eetlepels puree-avocado en een verkruimeld plakje spekjes in het midden of in kalkoen en verdeel ze over zes eiwitwitte helften. Eet ze allemaal voor 128 calorieën, 3,5 gram koolhydraten en 14 gram eiwit.
Pizza's gemaakt van Portabella-paddestoelen
Houd je van pizza, maar niet alle carby-calorieën die ermee gepaard gaan? Ik ben een grote fan van het gebruik van stevige groenten als pizzabodems. En een van mijn favoriete korstenwissels aller tijden is de machtige Portabella-paddenstoel. Eén pizzabla heeft slechts 118 calorieën en 7,5 koolhydraten, plus 11,5 g eiwit. Het is slechts een van de koolhydraatbeperkte manieren om aan een pizza-verlangen te voldoen.
Simply Snackin 'Jerky
Jerky is misschien wel de ultieme low-carb snack: het smaakt heerlijk, het is super bevredigend, en het past perfect in je tas. Ik zal bijna elke jerky proberen die op mijn weg komt, en een van mijn favorieten is de Simply Snackin-lijn. Het bestaat uit variëteiten van rund-, kip- en hertevlees. De kippen zijn mijn beste keuze! Heb een 1-oz. pack voor 60 calorieën en 3-5g koolhydraten, plus 8-11g eiwit.
Turkije Roll-Ups
Je zou moeten altijd houd plakjes magere kalkoenfilet in uw koelkast, vooral als u op zoek bent naar koolhydraatarme snacks. Wanneer je je een beetje hongerig voelt, snack in een paar plakjes - het is bevredigend, en het zal zeker niet de caloriebank breken. Een van mijn favoriete manieren om te snacken op plakjes kalkoenborst is ze in te pakken in augurken of komkommersperen. Op die manier krijg je wat crunch en extra volume. Je kunt een ons kalkoenfilet (1-2 plakken, afhankelijk van hoe dun het is gesneden) rond een augurk gewikkeld hebben voor ongeveer 35 calorieën, 1 g koolhydraten en 6 g eiwit. Ik hou ook van het inpakken van kalkoen rond een stok van lichte string kaas.
Nog een geweldige low-carb (en caloriearm) vind? Tofu shirataki noedels.
Voor schuldvrije recepten, voedselvondsten, tips en trucs en meer, meld je aan voor gratis dagelijkse e-mails of bezoek Hungry Girl!
7 manieren om de slachtoffermentaliteit van uw kind te beteugelen
Laat uw kind niet de schuld geven aan andere mensen of een medelijdend feestje geven. Neem in plaats daarvan stappen om zijn of haar slachtoffermentaliteit te beteugelen.
5 manieren om uw trek in drugs te beteugelen en terugval te voorkomen
Hunkeren is een normale reactie op het stoppen van drugsgebruik. Ze kunnen een terugval veroorzaken, maar probeer deze eenvoudige strategieën om uw trek in drugs te beteugelen.
Top snackbars om honger te beteugelen bij diabetes
Het vinden van een goede snackbar kan een lastige taak zijn voor iemand met diabetes. Ontdek welke balk u moet eten en wanneer u honger moet beteugelen en bloedsuikerpieken wilt voorkomen.