Ginseng voor koude hulp - kan het helpen?
Inhoudsopgave:
- Waarom gebruiken mensen Ginseng voor verkoudheid?
- Het onderzoek naar Ginseng voor verkoudheid
- Bezorgdheid over de veiligheid
- alternatieven
- De afhaalmaaltijden
Face Tea | What it is & How to use it! (Oktober 2024)
In de kruidengeneeskunde wordt gezegd dat verschillende soorten ginseng verkoudheden bestrijden, waaronder Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius) en Aziatische of Koreaanse ginseng (Panax ginseng). Van verbindingen die bekend staan als ginsenosides wordt gedacht dat ze een sleutelrol spelen in de mogelijk koudebestrijdende effecten van ginseng.
Waarom gebruiken mensen Ginseng voor verkoudheid?
Voorstanders suggereren dat Amerikaanse ginseng en Panax ginseng het immuunsysteem kunnen stimuleren en de lichaamsverdediging tegen de verkoudheid kunnen versterken.
Bovendien wordt ginseng beschouwd als een adaptogeen (een klasse kruiden die de weerstand van het lichaam tegen dagelijkse stress verhoogt). Omdat chronische stress wordt verondersteld het immuunsysteem te verzwakken, wordt er gezegd dat ginseng ook verkoudheid kan bestrijden door het lichaam te beschermen tegen de negatieve effecten van stress.
Het onderzoek naar Ginseng voor verkoudheid
Weinig studies hebben zich gericht op de effectiviteit van ginseng voor de preventie en / of behandeling van verkoudheid. Hier is een blik op de belangrijkste bevindingen van het beschikbare onderzoek:
Voor een rapport gepubliceerd in Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde in 2011 onderzochten onderzoekers het gebruik van Amerikaanse ginseng of Aziatische ginseng voor de preventie van verkoudheid bij gezonde volwassenen. Vijf klinische onderzoeken (met in totaal 747 deelnemers) werden opgenomen. De resultaten toonden een trend naar een lager risico op het ontwikkelen van verkoudheid in de ginseng-groep in vergelijking met de placebogroep, maar de onderzoekers waarschuwen dat verder onderzoek nodig is vanwege de inconsistentie in de resultaten.
In een studie gepubliceerd in The Journal of Supportive Oncology in 2012 namen 293 mensen met chronische lymfatische leukemie in het begin (een vorm van bloedkanker die het immuunsysteem verzwakt) een extract van Panax quinquefolius of een placebo. Gebruik van het ginseng-extract verminderde het aantal dagen met acute respiratoire ziekte of antibioticagebruik niet, maar er was een trend naar lagere percentages gematigde tot ernstige respiratoire aandoeningen en minder keelpijn.
Bezorgdheid over de veiligheid
Hoewel kortdurend gebruik van ginseng veilig kan zijn bij gebruik in geschikte hoeveelheden door gezonde mensen, is elk type ginseng geassocieerd met een aantal bijwerkingen. Bij- voorbeeld, bijwerkingen verbonden aan het gebruik van Panax ginseng en Amerikaanse ginseng omvatten slapeloosheid, hoofdpijn, diarree en nervositeit.
Aangezien het gebruik van ginseng ook de bloeddruk kan verhogen en tot veranderingen in het hartritme kan leiden, moet u dit vermijden als u een hartaandoening heeft of riskeert.
Vermijd ook ginseng als u een bloedingsstoornis, een hormoongevoelige aandoening (zoals borstkanker), een auto-immuunziekte, schizofrenie, zwanger bent of borstvoeding geeft, een orgaantransplantatie hebt ondergaan of een operatie ondergaat of herstelt.
Veel soorten ginseng kunnen een wisselwerking hebben met een aantal veel gebruikte medicijnen (het kan bijvoorbeeld niet met warfarine worden ingenomen), dus het is van cruciaal belang om uw arts te raadplegen voordat u ginseng inneemt.
alternatieven
Echinacea en astragalus zijn andere kruiden die soms verkoudheid bestrijden. Het verhogen van uw inname van knoflook en gember kan ook helpen tegen verkoudheid.
Verder is er enig bewijs dat als je genoeg vitamine C en zink krijgt en je vitamine D-gehalte optimaal blijft, je kans dat je verkouden wordt lager is.
De afhaalmaaltijden
Op basis van het ontbreken van grootschalige klinische onderzoeken is het te vroeg om ginseng aan te bevelen als een behandeling tegen verkoudheid.
Voor hulp bij het koudvrij blijven, moet u uw handen regelmatig wassen. Een aantal leefstijlpraktijken (zoals voldoende slaap krijgen, regelmatig sporten en je stress beheersen) kan ook helpen om je immuunsysteem op gang te brengen.
Hulp bij het kiezen van het beste dieet voor jou
Het beste dieet voor je vrienden is misschien niet het beste dieet voor jou. Door erachter te komen of u bereid bent om bepaalde wijzigingen aan te brengen, kunt u ontdekken wat het beste voor u is.
Hulp aan artsen verhoogt voor medische hulp bij sterven
De strijd om medische professionals in staat te stellen te helpen bij het overlijden van een patiënt, neemt de vaart erin. Sommigen zien deze optie nog steeds als 'geassisteerde zelfmoord'.
Spoedeisende hulp versus Spoedeisende Hulp: wat is het verschil?
Kiezen voor wanneer je naar de Eerste Hulp gaat versus een dringend zorgcentrum betekent jongleren met kosten en medische conditie. Het is ingewikkeld, maar er zijn algemene richtlijnen.