Hulp bij het kiezen van het beste dieet voor jou

Het beste dieet voor jou

Met alle beschikbare diëten kan het overweldigend zijn om de beste voor je te kiezen. Door uit te vinden of je bereid bent om de belangrijkste veranderingen door te voeren die door deze diëten worden vereist, kan je beslissing een beetje eenvoudiger worden.

Is Atkins het beste dieet voor jou?

Het Atkins-dieet is misschien wel het beste dieet voor jou als je …

• Zijn bereid koolhydraten en suiker te elimineren of drastisch te verminderen, inclusief specifieke voedingsmiddelen zoals granen, fruit en veel zuivelproducten
• Ben bereid om het aantal koolhydraten dat je consumeert te tellen
• Geniet van het eten van vlees, eieren en boter
• Zijn geen vegetariër
• Zijn bereid om jezelf te testen of worden getest op ketose.

Is het Schwarzbein-dieet het beste dieet voor jou?

Het Schwarzbein-dieet is misschien wel het beste dieet voor jou als je …

• Ik wil geen calorieën tellen
• Zijn bereid om verwerkte of geraffineerde voedingsmiddelen uit uw dieet te verwijderen
• Zijn bereid om zout, suiker, cafeïne en kunstmatige zoetstoffen uit uw dieet te verwijderen
• Geniet van het eten van hele voedingsmiddelen (in plaats van kant-en-klare gerechten) en heb de tijd om te koken
• Wil je de optie om dit plan als een vegetariër te volgen (als je bereid bent om eieren, kwark, pindakaas en tofu te consumeren).

Is Volumetrics het beste dieet voor jou?

De Volumetrics dieet is misschien wel het beste dieet voor jou als je …

• Wil een dieet dat geen enkel voedsel verbiedt
• Geniet van het eten van een verscheidenheid aan voedingsmiddelen en wilt genieten van af en toe lekkernijen
• Ben bereid om in je toewijzing van calorieën te blijven en een voedingsdagboek bij te houden
• Zijn bereid om maaltijden te bereiden rond voedingsmiddelen met een lage energiedichtheid, zoals fruit en groenten, soep op basis van bouillon, vetarm vlees en salades
• Heeft niet veel structuur nodig in uw dieetplan.

Is de Zone het beste dieet voor jou?

De zone dieet is misschien wel het beste dieet voor jou als je …

• Een dieet rond gezond voedsel, zoals magere eiwitten zoals kip en vis, verse producten, havermout en gezond vet (bijv. Olijfolie) willen opbouwen
• Ben bereid om maaltijden te plannen en te maken op basis van een exact rantsoen van ingrediënten, in bepaalde combinaties
• Zijn bereid om maaltijden te beperken tot 500 calorieën en snacks tot 100 calorieën
• Zijn bereid om veel veelvoorkomend voedsel in uw dieet te beperken, zoals pasta.

Is het South Beach-dieet het beste dieet voor jou?

Het South Beach dieet is misschien wel het beste dieet voor jou als je …

• Zijn bereid om koolhydraten te beperken, vooral tijdens een beperkende eerste paar weken
• Zijn bereid bepaalde voedingsmiddelen op bepaalde tijden te eten, zoals fruit eten tijdens de lunch of het avondeten, maar geen ontbijt
• Zijn bereid om specifieke voedingsmiddelen zoals brood, rijst, pasta, aardappelen en sommige groenten uit uw dieet te verwijderen (in ieder geval tijdelijk)
• Ik wil geen voedsel meten of wegen
• Alsof je een menu met structuur krijgt.

Is Jenny Craig het beste dieet voor jou?

De Jenny Craig programma is misschien wel het beste dieet voor jou als je …

• Wilt u voorgerechten met één portie om u te helpen met portion control
• Ik wil geen calorieën tellen
• Ik wil geen tijd besteden aan het bereiden van maaltijden
• Zijn bereid om eten online te bestellen of bij een lokaal Jenny Craig Center
• Zijn bereid om voorverpakt voedsel te eten tot de overgang naar regulier voedsel
• Wilt u een-op-een ondersteuning van een consultant.

Is Weight Watchers het beste dieet voor jou?

De Weight Watchers programma is misschien wel het beste dieet voor jou als je …

• Zijn bereid om uw voedselinname online te volgen of door een voedingsdagboek te gebruiken
• Zijn bereid om binnen een toegewezen "punten" -uitkering te blijven voor dagelijkse inname van voedsel en drank (vergelijkbaar met het tellen van calorieën)
• Wil je de kans om educatieve bijeenkomsten bij te wonen en deel te nemen aan een groepsomgeving
• Wil je de mogelijkheid om het dieet online te volgen?
• Wilt u leren hoe u uw gewicht kunt beheersen met veranderingen in levensstijl, controle over uw porties en het maken van gezonde keuzes bij het eten.