Tips voor het confronteren van gemiddelde meisjes op volwassen leeftijd

Gemiddeld gedrag van meisjes eindigt niet op de middelbare school.In feite zijn meisjes van gemiddelde afkomst vrijwel overal te vinden. Ze zijn te zien aan de zijlijn van sportevenementen voor jongeren, deelnemen aan opvoedingscirkels of moedergroepen, toonaangevende vrijwilligersorganisaties en belangrijke banen op de werkplek. En hun primaire focus is om je leven ellendig te maken. Ze zijn manipulatief en soms narcistisch en hun doel is volledige controle te hebben over anderen om hen heen.

Typisch, gemiddelde meisjes gebruiken relationele agressie zoals verbaal pesten, roddelen, het verspreiden van geruchten, schelden, verbannen en algemeen pesten om hun doelen te verlagen, te intimideren en lastig te vallen. Soms zullen andere vrouwen zelfs deelnemen aan de aanvallen. Andere keren blijven ze zwijgende toeschouwers of gaan ze mee met het pesten. Wanneer dit gebeurt, vergroot het alleen het gevoel van hulpeloosheid en het gevoel van onveilige slachtoffers.

Hoe om te gaan met Mean Girls

Als deze gemene gedragingen klinken als iets dat je ervaart, bekijk dan deze zeven tips voor het omgaan met en het confronteren van volwassen gemene meisjes.

Heb vertrouwen

OMEEN-meisjes hebben het griezelige vermogen om te onderscheiden wie ze kunnen controleren en manipuleren. Dus ongeacht wat ze doen, wees er zeker van dat je lacht, sterk blijft en professioneel blijft. Vermijd nerveus, onzeker of verslagen te zijn.

Gemiddelde meisjes zullen minder snel hun tactiek proberen uit te proberen als je zelfvertrouwen en controle houdt. Houd je kin op en geef niet toe aan de druk om af te brokkelen of te huilen. Ze zijn op zoek naar zwakte en als ze het vinden, zullen ze het misbruiken.

Herken wat controleerbaar is en wat niet

Vergeet niet dat je geen controle hebt over wat andere mensen zeggen of doen. Maar u hebt wel controle over uw reactie. Blijf professioneel, ongeacht wat een volwassen gemene vrouw zegt of doet. Houd uw antwoorden vrij van emotie en woede.

En als je niet rustig kunt reageren, loop dan gewoon weg. Bedenk vervolgens hoe u in de toekomst met de situatie moet omgaan. Wees voorbereid als er nog een aanval is.

Opkomen voor jezelf

Leer assertief en zelfverzekerd te zijn. Als je deze vaardigheden mist, volg dan lessen of lees boeken over hoe je je zelfvertrouwen en zelfrespect kunt verbeteren. Verdedig jezelf op een respectvolle manier zonder agressief of gemeen in ruil te zijn.

Wees bijvoorbeeld duidelijk dat de opmerkingen en pestactieken van deze vrouw onprofessioneel zijn en niet worden getolereerd. Geef aan dat u van plan bent verder misbruik te melden.

Vergeet niet, gemene meisjes rekenen erop dat je passief bent over hun gedrag. Laat ze zien dat ze een fout hebben gemaakt door je te richten en ze zullen leren je met rust te laten.

Blijf hard werken

Als je een pester aan het werk hebt, sta dan niet toe dat haar gedrag je ontspoort op je werk. Plaats bijvoorbeeld geen tijd met het afvuren van e-mails of het praten met andere collega's over wat er gebeurt. Door dat te doen ontstaat drama en geeft het gemene meisje precies wat ze wil.

In plaats daarvan focus je op het blijven produceren van kwalitatief hoogstaand werk. Sta niet toe dat de onrust veroorzaakt door andermans acties ervoor zorgt dat je achterop raakt bij projecten.

Vind gezonde manieren om om te gaan

Omgaan met een office mean girl kan stressvol zijn. Als gevolg hiervan zul je merken dat oefening, een dagboek of een nieuwe hobby je zullen helpen de stress te beheersen. Andere coping-opties omvatten vrijwilligerswerk, religieuze praktijken, zoals bidden, en het vinden van extra sociale kansen.

Waar je ook voor kiest, zorg ervoor dat je stress kunt verminderen, werk kunt vergeten en kunt ontspannen. Dit zal je een lange weg banen om je mentaal en fysiek gezond te houden.

Uitschakelen uit het gesprek

Als je een omstander bent die het gedrag van meisjes bedoelt, excuseer je dan van een gesprek vol geruchten door aan te geven dat je een telefoongesprek moet voeren of dat je een vergadering hebt. Als u een publiek voor gemene roddels van het meisje voorziet, blijft u op zoek.

Een manier om een ​​gemene meid tegen te houden, is haar publiek weg te halen. Help een einde aan haar gedrag te maken door niet deel te nemen. Het is ook belangrijk om onrechtmatig gedrag aan een supervisor te melden. Je kunt ook aanbieden om vriendschap te sluiten met de persoon die het doelwit is.

Meld het gedrag

Sta het pesten niet toe om te lang door te gaan. Neem contact op met personeelszaken of uw leidinggevende. Het is ook een goed idee om alle pestincidenten bij te houden, inclusief datums, tijden en getuigen. Bewaar alle elektronische correspondentie, vooral als het kantoor betekent dat meisje een cyberpiek op de werkplek is.

Wanneer je het gedrag wel meldt, zorg dan dat je kalm blijft en houd je aan de feiten. Vermijd emotioneel te zijn of de gemene meisjesnamen te noemen. Als u emotioneel wordt, kan uw leidinggevende zich op uw gevoelens concentreren in plaats van op het probleem.

Een woord van heel goed

Vergeet niet, het omgaan met gemene meisjesgedrag kan uitputtend zijn. Als je je emotioneel uitgeput, depressief of angstig voelt, neem dan onmiddellijk contact op met een hulpverlener. Als u geen counsellor heeft om te bellen, vraag dan uw arts om een ​​aanbeveling.

Maar het is nooit een goed idee om de effecten van pesten te negeren. Je moet het gedrag van meisjes aanpakken direct voordat het zijn tol eist.