Hoe Misselijkheid verminderen tijdens chemotherapie

Fitness tijdens chemotherapie voor vrouwen met borstkanker / Catharina Ziekenhuis (December 2024)

Misselijkheid is een van de meest voorkomende bijwerkingen van chemotherapie, en het kan ook een van de meest ellendige zijn. Hoewel misselijkheid een onschuldige bijwerking van chemotherapie kan lijken, kan het leiden tot verlies van eetlust. Op zijn beurt kan een gebrek aan eetlust leiden tot uitdroging, wat ernstig kan zijn.Hoewel gebruikelijk, zullen niet alle mensen misselijkheid ervaren tijdens chemotherapie. Er kunnen verschillende maatregelen worden genomen om misselijkheid te verlichten.

1
Praat met uw arts over uw misselijkheid

Uw arts moet op de hoogte zijn van eventuele bijwerkingen die u ervaart, zelfs als deze er klein lijken. De kans is groot dat je niet genoeg eet of drinkt als je misselijk bent. Dit kan leiden tot uitdroging en gewichtsverlies, wat zeker van invloed kan zijn op de behandeling. In sommige gevallen kunnen artsen medicijnen voorschrijven om misselijkheid en braken veroorzaakt door chemotherapie te behandelen.
2
Eet de hele dag kleine maaltijden.

In plaats van drie vierkante maaltijden per dag te eten, kies je 5 tot 6 keer per dag voor lichtere, gezondere maaltijden. Het is gemakkelijker om kleine hoeveelheden voedsel achter te houden als je misselijk bent dan een grote hoeveelheid, zelfs als je echt honger hebt. Probeer een evenwichtig en gezond dieet te volgen. Uw arts of diëtist kan u adviseren over specifieke voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen die u tijdens de behandeling nodig heeft en hoeveel u moet eten.
3
Vermijd vettig voedsel.

Een van de doelen van de behandeling is het eten van uitgebalanceerde maaltijden die je lichaam van de broodnodige energie voorzien. Denk bij het maken van voedselkeuzes aan voedsel als brandstofbron. Het lijkt misschien het gemakkelijkst om een hamburger en friet op de vlucht te eten. Maar een redelijk deel van een gezond eiwit, koolhydraten en groente zal gemakkelijker zijn voor het spijsverteringsstelsel en voedingsstoffen verschaffen, zodat het lichaam energie kan creëren en opslaan. Probeer vette, vette voedingsmiddelen te vermijden vlak voor of tijdens de behandeling. Deze voedingsmiddelen zijn vaak moeilijk te verteren in de eerste plaats, laat staan met aanvallen van misselijkheid. Plus, een ander doel is om het voedsel dat je eet te houden, en vettig voedsel kan misselijkheid vaak verergeren, wat kan leiden tot braken.
4
Blijf uit de buurt van sterke geuren.

Een sterke geur kan onverwachts tot misselijkheid leiden. Een van de meest voorkomende misselijkheidstriggers is de geur van voedsel of voedselbereiding. Sommige mensen kunnen er tijdens chemotherapie zo gevoelig voor zijn dat familieleden niet kunnen eten of voedsel bereiden in hetzelfde huis. Als de geur van voedsel misselijkheid veroorzaakt, probeer dan fans in de keuken of open de ramen bij warm weer. Bovendien kunt u restaurants tijdens de behandeling vermijden totdat u kunt bepalen wat misselijkheid kan veroorzaken.
5
Rust na het eten.

Rust na het eten, maar leg niet helemaal plat. Probeer rechtop te zitten of in een ligstoel gedurende ten minste 20 minuten na het eten. Dit helpt de spijsvertering beter dan plat liggen.
6
Drink vloeistoffen op kamertemperatuur.

Koude of warme dranken kunnen misselijkheid verergeren. Probeer dranken op kamertemperatuur te consumeren. U kunt het ook nuttig vinden om voedsel te eten op kamertemperatuur of op een iets warme temperatuur, in tegenstelling tot warm of koud.