De gezondheidsvoordelen van Cha De Bugre

Cha de Bugre is een stof die vaak wordt aangeprezen als een natuurlijk hulpmiddel om gewicht te verliezen. Ook bekend als "cafe do mato," is cha de bugre de vrucht van de Cordia salicifolia-boom (een plant die groeit in tropische bossen in heel Zuid-Amerika). Vaak geroosterd en geconsumeerd in theevorm, is cha de bugre ook verkrijgbaar als voedingssupplement.

Voorlopig onderzoek suggereert dat bepaalde andere natuurlijke remedies eetlustonderdrukkende effecten kunnen bieden. Er zijn bijvoorbeeld aanwijzingen dat capsaïcine de eetlust kan verminderen, mogelijk door het verlagen van uw ghrelinegehalte (een hormoon dat betrokken is bij het bevorderen van honger).

Als u op zoek bent om af te vallen, raden de National Institutes of Health aan om een ​​gewichtsbeheersingsplan te volgen dat gezond eten koppelt aan regelmatige lichaamsbeweging. Door een dagboek bij te houden, voldoende te slapen en je stress te beheersen, kun je ook een gezond gewicht bereiken en behouden.

Daarnaast is er enig bewijs dat bepaalde alternatieve therapieën (waaronder yoga, meditatie en tai chi) gewichtsverliesinspanningen kunnen ondersteunen.

Sommige onderzoeken geven ook aan dat regelmatig drinken van groene thee, het handhaven van optimale niveaus van vitamine D en het verhogen van uw inname van vezelrijke stoffen (zoals lijnzaad), gewichtsverlies kunnen bevorderen.

Voorbehoud

Door gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig of regelmatig gebruik van cha de bugre.Er bestaat echter enige bezorgdheid dat het gebruik van cha de bugre in combinatie met bepaalde medicijnen (zoals lithium) schadelijke effecten kan veroorzaken.

Waar het te vinden

Cha de bugre is online te koop en is te vinden in sommige natuurvoedingswinkels en in winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.

Een woord van heel goed

Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om cha de bugre aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Opgemerkt moet worden dat zelfbehandeling van een chronische aandoening met cha de bugre en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt om het te gebruiken, raadpleeg dan uw arts.