50 Body Positive Influencers die u moet volgen
Inhoudsopgave:
- Candice Huffine
- Jenny Gaither
- Jessamyn Stanley
- Ana Alarcon
- Allie Kieffer
- Zach Miko
- Dana Falsetti
- Alicia Keys
- Em Ford
- Täo Porchon-Lynch
- Tatyana McFadden
- Lindsey Clayton en Amber Rees
- Michelle Elman
- Amy Purdy
- Keah Brown
- Alissa Rumsey, RD
- Bruce Sturgell
- Kathryn Budig
- Kelly Clarkson
- Olakemi Obi
- Jess Weiner
- Allison Kimmey
- Tamara Pridgett
- Shay Neary
- Ryan Sheldon
- Ashley Graham
- Rebecca Scritchfield, RD
- Stephanie Yeboah
- Rachel Spencer
- Harnaam Kaur
- Bo Stanley
- Lita Lewis
- Kate Speer
- Demi Lovato
- Cece Olisa
- Chris Mosier
- Ana Rojas Bastidas
- Amrita Hepi
- Danielle Brooks
- Ash Soto
- Tess Holliday
- Milly Smith
- Sarah Sapora
- Iskra Lawrence
- Kenzie Brenna
- Gina Susanna
- Megan Jayne Crabbe
- Amy Poehler
- Nicole Groman, RD
- Margot Meanie
Is Social Media Hurting Your Mental Health? | Bailey Parnell | TEDxRyersonU (Oktober 2024)
Ontmoet de vrouwen en mannen die zelfliefde vieren in alle vormen, maten, huidskleuren, lichaamstypen en nog veel meer. Deze positieve lichaamsbeïnvloeders geven het goede voorbeeld en willen je helpen meer zelfvertrouwen te krijgen in je eigen huid. Volg ze dus op sociale media en laat hun opbeurende posts en inspirerende projecten je motiveren om jezelf vandaag en elke dag te accepteren.
Candice Huffine
Hoofdingangster Candice Huffine liet nooit iemand haar weerhouden van het volgen van haar dromen - eerst een model te worden en later een marathonfinisher. De maker van @PSYouGotThis, een beweging die bedoeld is om meer mensen aan het hardlopen te krijgen, en Day / Won, een activewear-collectie voor alle maten, Huffine zegt dat positiviteit van het lichaam een reis is.
"Er is geen magische formule of tutorial die ik kan delen over hoe je zelfvertrouwen in je huid kunt krijgen, maar ik heb geleerd uit ervaring dat het allemaal uit werk komt", vertelt ze DipHealth. Wees aardig. Wees geduldig. Wees dankbaar. Wees dankbaar. Stel doelen Stel uw grenzen uit Ga buiten uw comfortzone, ontdek waar uw lichaam toe in staat is en bereid u voor om verbaasd te zijn!"
Jenny Gaither
Wellnesscoach, danser en SoulCycle-instructeur Jenny Gaither werkt elke dag om het vertrouwen in vrouwen overal op te bouwen.Dat is te danken aan haar non-profit, Movemeant Foundation (gericht op fitness als een manier om de eigenwaarde te vergroten), en We Dare to Bare, Movemeant's liefdadigheidsinjectie die lichaamspositiviteit en atletiekbeurzen promoot.
"Ik hoop te worden herinnerd voor het maken van structurele verandering op de lange termijn in ons sociale systeem, waarbij meisjes meer worden vereerd voor hun brein en niet voor hun schoonheid; voor hun durf en dapperheid, en niet voor hun lichamen, "vertelt ze aan DipHealth. "We moeten vieren wie we zijn door onszelf te empoweren, door uitdagingen te overwinnen, door kracht en veerkracht te oefenen."
Jessamyn Stanley
Uitgelicht als een positieve voorstander van het lichaam in vele outlets, yoga-instructeur en schrijver Jessamyn Stanley predikt de vrijheid om jezelf volledig te omarmen.
"Positiviteit van het lichaam is het enige legitieme tegengif tegen onze overweldigend negatieve lichaamssamenleving", zegt Stanley tegen DipHealth. "Een vrouw moet genieten van haar kracht en schoonheid, een kracht die letterlijk het universum leven geeft … Yoga geeft een vrouw het potentieel om te onthouden wie ze in werkelijkheid is - om in zichzelf te kijken naar de kracht die de samenleving actief en willens wrikken uit haar greep."
Ana Alarcon
Boston-food blogger, Ana Alarcon, was niet altijd zo gezond als ze nu is. Vroeger vermeed ze te koken en leefde ze van bevroren pizza's, instantnoedelsoepen en eieren. Maar ze begon thuis maaltijden te maken en besloot haar trucjes met de wereld te delen via haar blog, Ana Goes Fit.
Voor haar draait zelfacceptatie om het waarderen van je lichaam op elk moment: "Positiviteit van het lichaam betekent van het lichaam houden waarin je bent - de veranderingen, de grootte, de kleur - en ervoor zorgen", vertelt ze aan DipHealth. "Accepteer dat het met de tijd zal veranderen. Zelfvertrouwen is het idee dat je in je lichaam kunt leven zoals het is, en het recht door voeding en beweging en zelfzorg behandelen, zonder jezelf te straffen voor de manier waarop het eruit ziet. '
Allie Kieffer
Professionele renner Allie Kieffer scoorde een persoonlijk record in de Marathon van New York City 2017 en scheerde 26 minuten van haar tijd - en hinkte de vijfde plaats. Nadat ze genoeg ruimte heeft gekregen, is Kieffer een sterke voorstander geworden van het negeren van het idee dat je een bepaald gewicht moet hebben om een sterke hardloper te zijn.
"Lange tijd dacht ik dat een gunstig zelfbeeld gerelateerd was aan magerheid, en dat ik een zekere uitstraling moest hebben om dat soort zelfliefde waardig te zijn," vertelt ze aan DipHealth. "Nu probeer ik het vooruit te betalen door anderen te laten zien dat je zelfverzekerd kunt zijn in je vel, zelfs als je eruit springt. Houd van jezelf voor de dingen die je lichaam voor je doet in plaats van hoe het eruit ziet."
Zach Miko
Mannen dragen ook een positieve boodschap over het lichaam en Zach Miko doet het met een glimlach. Het eerste model van de spieren voor IMG-modellen vertelt hij aan DipHealth dat vertrouwen betekent dat je je op het heden moet concentreren.
"Lichaams positiviteit is voor mij leren leren houden van en respecteren wie je nu bent," zegt hij. "Niet morgen, niet na een dieet of een trainingsplan, of het verliezen of krijgen van 50 pond. Het houdt nu van je lichaam, juist omdat je lichaam op dit moment mooi is, het is geweldig, en jij bent het. Houd van elke spier, elke worp, elke bocht."
Dana Falsetti
Yoga-instructeur Dana Falsetti geeft er de voorkeur aan om de vertrouwensbeweging "body justice" te noemen in plaats van positiviteit van het lichaam.
"Het gaat niet alleen om zelfliefde en zelfzorg, maar het gaat ook over de manier waarop mensen in gemarginaliseerde lichamen worden bekeken en onderdrukt", vertelt ze aan DipHealth. "Het is niet alleen een ruimte om over vertrouwen te praten, maar ook om moeilijke discussies aan te gaan over de sociale en politieke klimaten die ons beïnvloeden. Vertrouwen en zelfvertrouwen geeft ons de middelen die we nodig hebben om bij te blijven, om het leven zo volledig mogelijk te leven en alles te erkennen wat we te bieden hebben."
Alicia Keys
Grammy Award-winnende zangeres Alicia Keys 'lichaam positieve bericht leest helemaal over haar gezicht. Ze startte een make-upvrije beweging in 2016, toen ze stopte met het dragen van cosmetica voor haar openbare optredens. En het heeft ongetwijfeld een impact gehad en heeft tonnen media-aandacht verzameld. Als haar songtekst je niet inspireert om op te staan en trots te zijn op wie je bent, volg dan haar IG waar ze vaak opbeurende berichten post, zoals deze:
"We zijn een prachtige, oneindige cirkel van vrouwen in alle schakeringen, alle stijlen, op alle manieren waarop we zijn gemaakt", schrijft ze. "In ons bloeit alles."
Em Ford
Londenaar Em Ford begon in 2014 met bloggen en nadat ze ongeveer een jaar later acne voor volwassenen had ontwikkeld, begon ze make-uphandleidingen (samen met make-upvrije foto's) te plaatsen op sociale media en op YouTube onder dezelfde blognaam, My Pale Skin.
Haar video, 'You Look Disgusting', die de negatieve opmerkingen deelt die ze op haar foto's heeft ontvangen, heeft 27 miljoen keer bekeken en meer dan 92.000 reacties opgeleverd. Haar verzendbericht? "Je ziet er prachtig uit. Laat niemand je anders vertellen. Zelfs jijzelf."
Täo Porchon-Lynch
Täo Porchon-Lynch is het levende bewijs dat leeftijd slechts een cijfer is. Op 99-jarige leeftijd heeft ze een paar behoorlijk inspirerende platen, waaronder de oudste yogaleraar (ze oefent elke dag) en de oudste stijldanseres (ze is net begonnen met dansen op de leeftijd van 87).
Ze heeft veel positieve woorden van wijsheid waar ze door leeft, maar onze favoriet zou wel eens deze dagelijkse mantra kunnen zijn: "Dit wordt de beste dag van mijn leven."
Tatyana McFadden
Tatyana McFadden heeft 17 medailles (zeven gouden!) Gescoord tijdens haar carrière als Paralympische atleet in rolstoel-baan en veld. Bovendien won ze de 2018 Boston Marathon. Maar het is haar toewijding om andere atleten met een handicap te helpen die haar opvallen op het scorebord.
Ze is geboren met spina bifida en wilde met haar middelbare school-maatjes racen. Haar rechtszaak om dat recht te verdienen leidde tot een handicap in Maryland die scholen nu verplicht stelt om studenten met een handicap in staat te stellen te concurreren in interscholastische atletiek.
"Het hebben van een positief lichaamsbeeld is niet altijd gemakkelijk, maar ons lichaam heeft ons geleid naar waar we nu zijn!" Plaatste ze op Twitter. "Vergeet niet dat je met één lichaam komt … houd ervan, het zal je hart zijn."
Lindsey Clayton en Amber Rees
Fit-influencers en oprichters van het Brave Body Project, Lindsey Clayton en Amber Rees wilden solide trainingen bieden met een realistische benadering van de massa's. Ze geloven in de balans tussen smoothies, zweet, pizza en zelfs drank. Ze verspreiden het vertrouwen aan iedereen die ze tegenkomen, vooral door fysieke activiteit en dankbaar zijn voor een lichaam dat kan bewegen.
Hun eerste prioriteit om te trainen is niet om een slank, afgezwakt lichaam te boetseren, maar om zich goed te voelen. Neem het gewoon uit deze post op Clayton's IG: "Werk voor de juiste redenen. Werk af omdat je de beste versie van jezelf wilt zijn. Werk omdat het leuk is. De resultaten zullen volgen, ik beloof het."
Michelle Elman
Als coach van het lichaamsvertrouwen weet Michelle Elman alles over manieren om het gevoel van eigenwaarde te vergroten. Ze plaatst vaak berichten en feiten over vet op haar Instagram-pagina, @scarrednotscared om anderen te inspireren.
"De angst voor vet stimuleert niet alleen lichaamsbeeldproblemen, maar ook een verstoorde relatie met eten die tot bredere psychologische gevolgen kan leiden," vertelt ze aan DipHealth. "Mijn doel is om mensen te helpen beseffen dat hun lichaam op dit moment goed genoeg is, en het is belangrijk dat ze hun leven nu beginnen te leven."
Amy Purdy
Nadat ze bacteriële meningitis had gekregen, verloor Amy Purdy op 19-jarige leeftijd haar beide benen. Maar dat weerhield haar er nooit van grote stappen vooruit te zetten. De Paralympische snowboarder, auteur van Op mijn eigen twee voeten en Dansen met de sterren deelnemer, heeft twee Paralympische medailles gewonnen (brons en zilver).
"Het leven heeft alles te maken met perspectief. Ik leef het leven waar ik altijd van gedroomd heb, gewoon op een heel andere manier dan ik ooit had gedacht, "schrijft ze over IG. "We moeten bereid zijn om los te laten van wat we dachten dat onze levens eruit zouden zien en omarmen wat ze zijn en dat is wanneer we de eindeloze mogelijkheden beginnen te zien!"
Keah Brown
Keah Brown, een schrijver en een boekontwikkelaar in wording, heeft verschillende essays geschreven over haar hersenverlamming en de mentale strijd die soms gepaard gaat met haar toestand. Maar ze vindt altijd een zilveren voering, waarvan een paar met #disabledandcute.
"Positiviteit van het lichaam betekent dat ik elke hobbel, litteken en blauwe plek omhels die ik heb zelfs wanneer het onmogelijk voelt," vertelt ze aan DipHealth. "Het betekent ook elk ander lichaam vieren - lichamen van kleur, gehandicapte lichamen, niet-binaire lichamen, LGBTQ + -lichamen, en niet alleen de lichamen met een kleine kopvoorn die nog steeds acceptabel zijn. Positiviteit van het lichaam betekent feest in het aangezicht van een wereld die de schoonheid van lichamen als de mijne niet herkent."
Alissa Rumsey, RD
Geregistreerd diëtist en intuïtieve eten coach, Alissa Rumsey gelooft dat eten niet moet zijn over wat je kan niet hebben, maar wat je kunt. En ze moedigt klanten aan gewoon naar hun lichaam te luisteren.
"We leven in een gekke cultuur waarin het wordt gezien als normaal voor voeding, om een hekel te hebben aan ons lichaam en om constant te proberen ze te veranderen," zegt ze. "Ik ben gepassioneerd om mensen te helpen vrede te sluiten met hun lichaam, zodat ze kunnen stoppen met het uitstellen van hun leven 'totdat ik afvallen' en blij zijn met hun lichaam, net zoals het nu is. '
Bruce Sturgell
Nadat talloze reizen naar het winkelcentrum hem met lege handen hadden achtergelaten vanwege het gebrek aan maten, besloot Bruce Sturgell om Chubstr te starten, een site met stijlvondsten voor mannen van plus-formaat. Voor hem gaat het bij de positiviteit van het lichaam gewoon om jezelf liefhebben.
"Je maat is slechts een deel van wat je maakt wie je bent", vertelt hij aan DipHealth. "Je bent geweldig, net zoals je bent! Laat niemand je minder laten voelen, want je bent niet de juiste maat voor hen."
Kathryn Budig
Deze yoga-instructeur heeft een volledig CV, inclusief podcaster voor Free Cookers, auteur van Richt waar, receptschrijver en leraar voor Yoga Glo. Maar iets anders moet ze toevoegen: voorstander van zelfliefde. In een recente Instagram-post schreef ze een brief aan haar jongere zelf over het realiseren van haar eigen schoonheid.
"Koester wat je lichaam voor je doet en negeer de projecties van anderen en die oordelende stem in je hoofd", schrijft ze. "Je ziet er verdomd sterk uit, meid, maar huid en grootte zijn geen schoonheid."
Kelly Clarkson
Singer, songwriter en Grammy-winnaar, Kelly Clarkson is geen onbekende voor opmerkingen over haar lichaam. Ze heeft te maken gehad met kritiek sinds ze voor het eerst opdook Amerikaans idool. Maar ze heeft geleerd boven negativiteit uit te stijgen, zelfverzekerd te blijven en zich niet te concentreren op haar uiterlijk, maar op haar geluk.
"Als je je leven peilt naar wat andere mensen denken, zul je in een constante staat van paniek zijn om iedereen tevreden te stellen," zei ze in een interview."Mensen moeten zich gewoon concentreren op hun eigen leven en hun eigen gezondheid en hun eigen geluk, en hoe dat er ook voor jou uitziet, wees er blij mee."
Olakemi Obi
Olakemi, oprichter van de Plus Is Diverse-campagne, vecht voor de vertegenwoordiging van verschillende rassen in de plus-size community, om diversiteit van allerlei aard te bevorderen.
"Om volledig zelfvertrouwen te krijgen, moet je eerst het zelfvertrouwen opbouwen", vertelt Olakemi aan DipHealth. "We moeten van elk stukje van onszelf gaan houden, ongeacht of we het leuk vinden of niet.
Jess Weiner
Jess Weiner helpt bij het veranderen van schoonheidsnormen, een effectieve campagne tegelijk. Ze hielp Dove's Campaign for Real Beauty te lanceren, evenals de nieuwe, meer diverse Barbie die meer maten, vormen, hoogten, haarkleuren en meer viert. Ze is er vast van overtuigd dat de reis naar zelfvertrouwen geen ommekeer is en zegt dat zelfzorg betekent het elimineren van negatieve zelfpraat.
"Laat zeurige zelftwijfel je niet van je macht of bureau afhouden", schrijft ze op haar blog. "Zet het negatieve gesprek stil, zodat u zich kunt concentreren op positieve verandering."
Allison Kimmey
Naast het produceren van een e-boek over vertrouwen en het delen van positieve sociale media-berichten, is Allison Kimmey ook de oprichter van de non-profit Girlphoria, gemaakt om jonge vrouwen te helpen.
"Ik heb decennia lang geloofd dat ik de enige was die de schaamte van het leven in een groter lichaam aanging", zegt ze tegen DipHealth. "Toen ik positiviteit van het lichaam ontdekte, was het het eerste moment waarop ik me voelde alsof ik me kon identificeren met anderen die op mij leken. Voor mij geeft body positiviteit degenen die in gemarginaliseerde lichamen leven de kans om te zien dat ze niet alleen zijn en om hen aan te moedigen ruimte te nemen en in te stappen in wie ze werkelijk zijn."
Tamara Pridgett
Trainer, fitnessmodel en redacteur Tamara Pridgett is echt. Ze straalt vertrouwen uit in zowel de manier waarop ze zichzelf draagt als de manier waarop ze zichzelf presenteert. Ze spreekt haar verstand en ze weet wie ze is, en dat maakt haar een te volgen.
"Ben ik de enige die wekelijks wordt verteld hoe intimiderend ze zijn ?! Ik heb dit MIJN GEHELE LEVEN gehoord en ik zie het gewoon niet. Er is mij verteld dat het alles is, van de manier waarop ik loop, hoe ik spreek, tot mijn indrukwekkende aanwezigheid, "schrijft ze in één post. "Wat ik wel zie, is iemand die 5'4" is, maar een persoonlijkheid heeft waardoor ze 6'0 "lang lijken. Iemand die direct is. Slim. Koppig. Goofy. Iets ongemakkelijks. Vastbesloten. Ambitieus. En nog belangrijker, iemand die er vertrouwen in heeft wie ze zijn. Dus als dat je intimideert, spijt het me niet."
Shay Neary
Shay Neary was het eerste transgender model met meerdere maten dat een belangrijke modecampagne voor Coverstory organiseerde. Op de @watchshayslay Instagram-feed vind je talloze inspirerende berichten met een diep inzicht in Shay's gedachten over het lichaamsbeeld en het vinden van het positieve licht, zelfs op donkere dagen.
Een van onze favorieten luidt: "Mijn lichaam en geest zijn niet deelbaar. Alle delen die mij maken, de persoon die ik nu ben, zijn cumulatief. Het zijn lagen van werk, tijd, misbruik, zelfbewustzijn, lichaamsbeeld, zelfliefde en onzekerheid. Elk een les … die altijd groeit."
Ryan Sheldon
Blogger, hoofd model, en oprichter van Confessions of a Binge Eater, Ryan Sheldon spreekt openlijk over zijn eetbuistoornis en hoe deze zijn leven heeft beïnvloed. Zijn doel is om het stigma weg te nemen om anderen te helpen genezen - zijn geheim voor meer zelfvertrouwen.
"Voor mij is het lichaamsbeeld drie dingen - de manier waarop we ons fysiek voelen in ons lichaam, de manier waarop we naar ons lichaam kijken wanneer we in de spiegel kijken en de manier waarop we denken dat anderen ons lichaam waarnemen," vertelt hij aan DipHealth. "Lichaamsbeeld is iets dat echt iedereen op verschillende manieren beïnvloedt en openbaar kunnen communiceren is een onderdeel van mijn genezingsproces … We hebben allemaal het potentieel om het leven van iemand anders te veranderen door ons verhaal te delen."
Ashley Graham
Ashley Graham, het eerste model van maat 16 om te landen op de cover van Sports Illustrated, is altijd klaar om te bespreken hoe je vertrouwen kunt opbouwen en diversiteit bij vrouwen kunt vieren. Ze is nooit bang om op te staan tegen haters die reageren op haar gewicht, nederig antwoordt op vrouwen die zeggen dat ze een inspiratie is, en vaak haar serieuze sportschoolbewegingen laat zien.
Haar nieuwste campagne voor Swimsuits for All promoot onbewerkte foto's en moedigt vrouwen in alle soorten en maten aan om in een pak te stappen - en er zeker van te zijn dat ze het doen.
Rebecca Scritchfield, RD
Rebecca Scritchfield gelooft niet in een dieet. In plaats daarvan heeft deze diëtist alles te maken met het creëren van gezonde gewoonten, genieten van het leven en gewoon aardig zijn voor je lichaam - daarom schreef ze Body Kindness.
"Ik geloof dat we allemaal waardevol zijn om geboren te worden," vertelt ze aan DipHealth. "Positiviteit van het lichaam betekent leven in de waarde van het respecteren van alle lichamen, ongeacht hoe ze eruit zien of wat ze kunnen doen. Iedereen verdient het om een positieve verbinding met hun lichaam te voelen."
Stephanie Yeboah
Stephanie Yeboah startte Nerd About Town als beautyblog. Hoewel haar eerste liefde mode was, miste ze aanvankelijk het zelfvertrouwen om over haar eigen stijl te posten. Tegenwoordig deelt ze regelmatig stijlpalen en hoe ze zichzelf oppakt door de ineenstorting van het zelfvertrouwen. In één bericht zegt ze dat een ding dat ze heeft geleerd, is dat haar lichaam niet de vijand is.
"Zelfs als ik me niet fantastisch voel, kan ik terugkomen om te weten dat mijn lichaam met mij werkt, niet tegen mij", schrijft ze. "Het is mijn beste bondgenoot in mijn volle leven in het vieren van radicale eigenliefde."
Rachel Spencer
Rachel Spencer groeide op en behandelde lichaamsbeeldkwesties, waarbij ze zichzelf altijd met anderen vergeleken en een sterk verlangen had om iemand anders te zijn. Maar toen ze een positieve gemeenschap op het lichaam vond op Instagram, veranderde het haar leven. Nu is zij een life coach en geeft dat vertrouwen door aan anderen.
"Vertrouwen is geen schakelaar in je brein die je kunt in- en uitschakelen", deelt ze. "Niemand wordt geboren zonder onzekerheden en niemand besluit om van zichzelf te houden zonder een zware strijd. Genezing is niet lineair. Dus als je lichaam begint te veranderen, herinner jezelf er dan aan om het los te laten."
Harnaam Kaur
Harnaam Kaur is geen onbekende voor pesten - ze heeft het al sinds de middelbare school meegemaakt. Omdat het polycysteus ovariumsyndroom hormonale hormonen veroorzaakte die ertoe leidden dat ze een volle baard liet groeien, besloot Kaur haar lichaam en haar baard op haar zestiende te omarmen. Sindsdien is ze een sterke stem geworden voor zelfacceptatie.
Ze geeft gesprekken over de hele wereld over het gevoel van eigenwaarde en over je eigenheid - en elk woord dat ze zegt is er een om vast te houden. Bekijk haar TED Talk eens om het zelf te horen.
Bo Stanley
Misschien herken je Bo Stanley uit haar tijd De vrijgezel in 2015, maar ze maakt veel golven elders. Het model en de pro-surfer, die kracht op haar bord vonden, viert vrouwen in alle soorten en maten. Haar hele Instagram-account staat vol met berichten over positiviteit van het lichaam en diversiteit in lichamen, met name in de surfindustrie.
"Lichaams positiviteit betekent voor mij dat je je lichaam liefhebt en eert, waar het ook is op dit moment," vertelt Stanley aan DipHealth. "Het is zo belangrijk om een gevarieerde set van lichamen in de media te laten zien, zodat jonge vrouwen opgroeien en een lichaamstype zien waar ze zich mee kunnen identificeren, wat een positief lichaamsbeeld en zelfvertrouwen uitstraalt. We moeten vrouwen leren om te streven naar sterk en gezond te zijn door hun EIGEN genetische normen - dat betekent dat we er allemaal anders uit zullen zien, en dat is iets moois! '
Lita Lewis
Trainer en wellness retreat host, Lita Lewis gelooft dat "vrouwelijkheid en sexiness" ook "taai, stoutmoedig en duurzaam" kan betekenen. Ze wil dat alle vrouwen hun lichaam accepteren, of dat nu curvy of slank is. Ze heeft zelfs een kledinglijn gemaakt, Dikke Atletiek, om mensen te helpen omarmen. Sommige van haar handtassen bevatten brutale boodschappen zoals 'Love Thigh Self' en 'I Love It When You Call Me Thick Mama'.
In haar sociale posts kun je woorden vinden van inspino van het lichaam, zoals: "Serieus, stop gewoon met het toelaten van negatieve meningen om je bewustzijn binnen te dringen. Het is zoveel makkelijker om schaduw te negeren wanneer je ervoor kiest om meer om te geven over hoe JIJ over jezelf denkt - over hoe anderen zich tegenover jou voelen."
Kate Speer
Beter bekend als Positively Kate, blogger Kate Speer onderging shocktherapie op de universiteit om haar verkeerd gediagnosticeerde bipolaire stoornis te behandelen. Ze verloor er twee jaar van haar geheugen van, en werkte door middel van therapie om terug te keren naar een gezonde mentale toestand. Candid is in haar strijd tegen depressies ook open over haar worsteling met het lichaamsbeeld. Een van haar Instagram-berichten ging viraal toen ze haar #jiggleforjoy deelde.
"Mijn lichaam is MEER dan het uiterlijk," schrijft ze. "Mijn lichaam is NIET mijn waarde. Mijn lichaam is gewoon het vat voor mijn fantastische zelf … MIJN LICHAAM IN ZIJN GEHEEL - IS WAARDIG VAN LIEFDE."
Demi Lovato
Je kunt altijd rekenen op "Sorry sorry", zanger Demi Lovato om te vertellen hoe het is, zelfs als dat betekent kwetsbaar zijn. Ze is bereid om haar worstelingen met lichaamsbeeld en ongeordend eten te delen en de echte kant te laten zien van het leren houden van jezelf, terwijl ze allemaal in de schijnwerpers staan.
"Ik ben onzeker over mijn benen op deze foto", schreef ze op een inspirerende Instagram-post. "Maar ik post het omdat ik er zo blij uitzie en dit jaar heb ik besloten dat ik mijn perfectionisme losliet en vrijheid van zelfkritiek omarm. Leren om van mijn lichaam te houden zoals het is, is een uitdaging maar het leven verandert."
Cece Olisa
Het motto van Cece Olisa somt haar houding op: "Wacht niet op gewicht om het leven te leven dat je wilt."
De blogger die ondernemer werd, startte een positieve lichaamsvereniging voor meisjes met rondingen, getimed met New York Fashion Week om mode, schoonheid en natuurlijk positiviteit te bespreken. Haar blog en YouTube-kanaal delen ook fitness-, dating- en modetips en advies 'vanuit een perspectief met een grotere omvang'.
Chris Mosier
Duathleet en triatleet Chris Mosier heeft actief over hem geschreven. Hij heeft ook erkenning verdiend omdat hij de eerste transseksuele atleet was die een Amerikaans team voor mannen van de heren maakte ESPN The Magazine The Body Issue, en een Nike-sponsorschap ontvangen.
"Als een atleet is mijn lichaam mijn gereedschap en mijn voertuig om mijn dromen waar te maken," vertelt Mosier aan DipHealth. "Er is geen juiste manier om een lichaam te hebben, of om een atleet te zijn, of om een transgender persoon te zijn. Als we ons niet langer zorgen maken over wat anderen van ons zullen denken of over ons zullen zeggen, gaat de hele wereld open."
Ana Rojas Bastidas
Moeder en maker van de blog PowerToPrevail, Ana Rojas Bastidas vond vertrouwen in beweging.Het bereiken van een 5K, 10K, halve marathon en triatlon hielp haar carrière successen en persoonlijke relaties te versterken. Maar ze wist dat ze haar zorgen over het lichaam moest aankaarten, en ze leerde zichzelf accepteren - waardoor ze zich vrij voelde.
"Positiviteit van het lichaam betekent vrij zijn om mezelf te zijn. Het is belangrijk omdat in een wereld met 7 miljard mensen het gemakkelijk is om te voelen alsof het onze taak is om iedereen tevreden te stellen als er echt maar één persoon is die herinneringen voor je kan maken - en dat ben jij, "vertelt ze aan DipHealth.
Amrita Hepi
Niemand volgt het idee van dansen zoals niemand meer kijkt dan de Australische professionele danser en choreograaf Amrita Hepi. Ze gaf zelfs een TedxYouth-talk met de titel "Een goede danseres zijn, geen f *** geven". In haar toespraak zegt dans dat het gaat om jezelf afscheiden van de blik van anderen en gewoon genieten van je lichaam.
"Verbind je met je beweging", zegt ze. "Er is niets te verliezen van beweging."
Danielle Brooks
Wanneer ze niet schittert zoals Taystee Oranje is het nieuwe zwart, Danielle Brooks publiceert vaak over zelfvertrouwen en haar gevoel van eigenwaarde worstelt en triomfeert op Instagram en vindt het heerlijk om over zelfvertrouwen te praten - ze sprak zelfs over schoonheid in alle soorten en maten op Beauty Con Festival in New York.
Een voorbeeld van haar inspiratie op de sociale media om verder dan esthetiek te kijken voor zelfverwezenlijking, kwam nadat ze een Spartaanse Race voltooide: "Mijn eerste @SpartanRace dank aan mijn geweldige trainer voor het tonen van hun meer lonende doelen in het leven dan het volgen van een nummer op een schaal."
Ash Soto
Ash Soto, ook bekend als @radiantbambi en 'het meisje met de wereld geschilderd op haar lichaam', deelt altijd woorden van opbeurende wijsheid op haar Instagram-pagina.
"We hebben de neiging om te zoeken naar de goedkeuring van anderen om zich tevreden te voelen of om een goed gevoel over onszelf te hebben", schrijft ze. "Het is zo belangrijk om je twijfel aan jezelf niet te voeden met gedachten die niet gezond zijn en je het gevoel geven dat je niet genoeg, twijfel nooit aan je eigenwaarde OOIT."
Tess Holliday
Zonder de vrouw achter @effyourbeautystandards, een beweging die bedoeld is om de schoonheidsgrenzen te trotseren en een veilige plek te bieden om worstelingen en triomfen te delen, kunt u geen lijst met positieve positieve beïnvloeders hebben.
Tess Holliday wil de manier veranderen waarop media vrouwen en schoonheid uitbeeldt, en daarmee komt haar rol in de documentaire, Recht / curve: een nieuwe definitie van de lichaamsafbeelding. Geproduceerd om te helpen veranderen hoe media vrouwen vertegenwoordigen en de ideale look, deze film is bedoeld om vrouwen op te tillen in plaats van ze minder dan te laten voelen.
Milly Smith
Oprichter van @selfloveclubb, Milly Smith biedt inzicht in hoe ze eruit ziet en hoe ze zich voelt achter het scherm. Ze legt uit dat, zoals de meeste delen van het leven, er eb en vloed is in haar positiviteit van het lichaam en ze heeft geleerd dat te accepteren.
"Sommige dagen voel ik me verdomde zelf, rond flanerend in lingerie, foto's makend van mijn bootay," schrijft ze. "Andere dagen vermijd ik ten koste van alles spiegels, ik verberg mijn lichaam zo goed als ik kan … me realiserend dat elke reis in het leven met ups en downs gepaard zal gaan, heeft me echt wat opluchting, enige afsluiting en enige acceptatie gegeven.”
Sarah Sapora
Sapora is de oprichter van de Body + Love Workshops, een weekend van meditatie, discussie en het cultiveren van een positieve mindset.
"Ik ben er volledig van overtuigd dat levenslange verandering alleen kan komen vanuit een plaats van eigenliefde", vertelt ze aan DipHealth. "Geen schaamte, geen angst, geen zelfoordeel. Gewoon liefde. Als we willen leren om ons lichaam te eren en om een gelukkiger en gezonder leven te creëren (hoe dat ook voor ons eruit ziet) van binnenuit, dan hebben om te leren van onszelf te houden zoals wij eerst zijn!"
Iskra Lawrence
Als een AerieREAL-model deelt Iskra Lawrence echt praten op haar sociale pagina's, het bevorderen van eigenliefde en acceptatie van het lichaam. In één post onthult ze haar worstelingen in de mode en hoe ze boven de controle is gestegen. Ze begint een nieuwe docu-serie op Facebook Watch, genaamd "The Mirror Challenge." Het is bedoeld om te laten zien hoe mensen zichzelf zien en hoe het een positief perspectief kan maken.
"Ik dacht dat als ik op 'haar' leek (een onrealistisch schoonheidsideaal), ik gelukkig, succesvol en geliefd zou zijn." Zegt ze op Instagram. "Alles wat ik vond was mislukking (omdat je niet kunt veranderen wie je bent), leegte (omdat mijn tijd en energie opgebruikt was om iets volledig zelfopgenomen en oppervlakkig te doen met dingen die ik liefhad) en ongelukkigheid (omdat nee beperkend dieet of beledigende oefening voelt goed) ".
Kenzie Brenna
De vrouw achter #CelluliteSaturday, Kenzie Brenna, heeft een feed vol openhartige afbeeldingen en nog meer intieme bijschriften. Ze deelt vaak haar negatieve gedachten over haar lichaam en vervolgens hoe ze hen aanpakt en ze in een positievere kijk brengt.
"Je hoeft niet elke dag verliefd te zijn op jezelf, maar ik BELOOF dat als je zelfliefde uitoefent, je meer liefdevolle momenten met jezelf hebt dan je ooit zou kunnen dromen", zegt ze in een bericht over striae.
Gina Susanna
Gina Susanna van @nourishandeat is een herstelde anorexia, orthoexische en overmatige sporter. Ze leerde van haar lichaam te houden en helpt nu om die acceptatie, via haar online aanwezigheid, te verspreiden naar anderen die mogelijk lijden. Ze gelooft dat 'het leven te kort is om het in oorlog met je lichaam door te brengen'.
"De manier zien waarop mijn lichaam als zachte handen in gesprek klapt - geduldig; respectvol; is mijn herstel wint, "schrijft ze op Instagram. "Omdat ik het koos. Zelfs toen ik niet dacht dat het een optie was, heb ik ervoor gekozen. '
Megan Jayne Crabbe
Megan Jayne Crabbe, van @bodyposipanda, blogt over lichaamsvertrouwen, intuïtief eten, fatfobie en meer - ze schreef zelfs een boek, genaamd Lichaams Positieve Macht, over het allemaal. Je zult inspirerende citaten vinden op haar Instagram-feed, plus inzichten in haar zelfliefde-mindset, vooral na een eetstoornis.
"Iets wat ik me vorig jaar realiseerde, is dat ik de rest van mijn leven de tijd heb genomen om andere mensen de macht te geven om mij te definiëren, in plaats van die kracht voor mezelf te nemen", schrijft ze in één bericht. "Ik zal waarschijnlijk een heel leven lang het idee nalaten dat ik mezelf in handen zie, behalve de mijne. Maar ik denk dat het het waard zal zijn. '
Amy Poehler
Je kent waarschijnlijk Amy Poehler omdat ze veel lacht op film en tv, maar ze heeft ook een aantal behoorlijk krachtige (en een beetje serieuzere) berichten over het imago van je lichaam - en je rare omhelst. Met haar organisatie, Smart Girls van Amy Poehler en webserie, 'Smart Girls at the Party', biedt ze vertrouwtips aan jonge vrouwen.
"Ga rond je lichaam en bedank het voor wat het je geeft en bedank jezelf voor je geweldige gezichtsvermogen, of je dikke haar, of je mooie benen, of je sterke tanden, of wat dan ook dat je hebt dat je hebt gekregen, "Zegt ze in één video. "En maak vrienden met die delen van je lichaam en probeer niet te focussen op de delen die nooit zullen veranderen."
Nicole Groman, RD
De niet-dieet-diëtiste Nicole Groman moedigt je aan om naar je lichaam te luisteren en je verlangens te eren - het niet te beroven van wat het wil. Ze heeft zelfs een kledinglijn gemaakt die precies dat betekent, genaamd Body Over Mind Apparel.
"Ik geloof dat positiviteit van het lichaam komt door je lichaam met respect te behandelen door honger, volheid en begeerten te eren, in tegenstelling tot het te straffen met een dieet of restrictief eten," vertelt ze aan DipHealth. "Het is zo cruciaal om het zelfvertrouwen van het lichaam te bevorderen, omdat er zoveel stemmen zijn (extreme diëten, sapzuiveringen, supplementen voor gewichtsverlies) die ons vertellen dat er iets mis is met ons lichaam zoals ze zijn en dat we het moeten oplossen."
Margot Meanie
Margot Meanie houdt van mode en geeft uitdrukking aan haar stijl in elke post op Instagram. Ze is ook de maker van @alternativecurves en #alternativecurves, die ze omschrijft als 'een plek om diverse alternatieve, eigenzinnige, gothische en niet-mainstream plus-size mode te vieren.' Margot is een zelfverklaarde activist, maar gebruikt niet altijd woorden om voor haar zaak te vechten.
"Voor mij kan het aankleden van mijn dikke lichaam een daad van rebellie zijn", zegt ze op haar site. "Laat anderen een vrouw zien comfortabel dragen wat zij wil in het lichaam dat zij op dit moment heeft, geloof ik in anderen."
Moet ik een veganistisch dieet volgen voor gewichtsverlies?
Leer een veganistisch dieet volgen om af te vallen met deze veganistische dieetplannen en tips en deskundig advies om u te helpen uw streefgewicht te bereiken.
Hoe lang moet je fase 1 van het South Beach dieet volgen
Als u gedurende de juiste tijd in fase 1 van het South Beach-dieet blijft, kunt u tijdens deze periode afvallen.
Moet je een monitor kopen om de ademhaling van de baby te volgen?
Er zijn veel slaapmonitoren op de markt die beloven je te helpen nadenken over het risico van wiegendood voor je baby, maar zou je er een moeten kopen?