Fitness voor kinderen met verstandelijke beperkingen

Kinderen met een verstandelijke beperking (waaronder het Down-syndroom, het Fragile X-syndroom en andere cognitieve vertragingen of handicaps) hebben fysieke activiteit nodig net zoals hun doorgaans ontwikkelende leeftijdsgenoten. Sport kan helpen het zelfvertrouwen van kinderen te vergroten en hen te helpen andere kinderen in de gemeenschap te leren kennen (en omgekeerd). Vooral bij kinderen met het syndroom van Down is cardiovasculaire conditie van cruciaal belang voor een betere gezondheid. Tieners met het syndroom van Down hebben twee tot drie keer meer kans zwaarlijvig te zijn dan hun leeftijdsgenoten zonder het syndroom van Down.

Kinderen met het syndroom van Down kunnen worden geconfronteerd met uitdagingen die het sporten moeilijker kunnen maken, zoals slecht zicht en evenwicht, lage spierspanning en hyperflexibiliteit. Tussen 10 en 20 procent van de mensen met het syndroom van Down heeft een atlantoaxiale instabiliteit of AAI, een verkeerde uitlijning van twee wervels in de nek. Deze toestand wordt gediagnosticeerd door een röntgenonderzoek. Artsen kunnen sommige bewegingsbeperkingen aanbevelen bij mensen met AAI vanwege het risico op ruggenmergletsel.

Fitnessactiviteiten voor kinderen met een verstandelijke beperking

Lopen, joggen, fietsen op een hometrainer, paardrijden en low-impact dansen worden allemaal aanbevolen voor kinderen met een verstandelijke beperking. Maar er zijn veel, veel meer sporten en soorten oefeningen die kunnen werken, afhankelijk van de interesses en vaardigheden van een kind. Speciale Olympische Spelen - een sportprogramma voor mensen met een verstandelijke beperking - biedt meer dan 32 opties voor individuele en teamsporten. Kinderen kunnen spelen voor de lol en om nieuwe vaardigheden te leren, en ook om te concurreren met leeftijdsgenoten in hun geboortestad en over de hele wereld.

Voor een veilige en succesvolle sportdeelname moet uw kind de toestemming van een arts hebben voordat zij iets nieuws probeert. Docenten en coaches moeten geduld hebben en veel demonstraties (laten zien in plaats van vertellen) en aanmoediging aanbieden, omdat het moeilijk kan zijn voor kinderen met een verstandelijke beperking om meteen nieuwe vaardigheden te leren. Het is vaak motiverend om uw kind te laten oefenen met een buddy. Dus het registreren van de voortgang op een kaart zodat ze haar verbeteringen kan zien.

Zoek een sport- of fitnessprogramma voor kinderen met een verstandelijke beperking

Neem contact op met de artsen, leraren en therapeuten van uw kind en vraag hen om oefeningen en activiteiten voor te stellen die u thuis kunt doen. Je kunt ook het team van je kind vragen, evenals mede-ouders van kinderen met speciale behoeften, over sportcompetities en andere programma's om te proberen.

Dit advies over het matchen van uw kind met de juiste sport is van toepassing op elk kind. U kunt ook de onderstaande links volgen naar sportprogramma's en competities die speciaal zijn ontworpen voor kinderen met speciale behoeften.

• Basketbal: Miracle League, Little League Challenger Division
• Basketbal: Stijgende sporten (niet alleen voor kinderen met speciale behoeften, maar deze christelijke sportorganisatie verwelkomt kinderen van alle niveaus)
• Cheerleading en dans: Het Sparkle-effect, naar boven
• Vlag voetbal: Pop Warner Challenger Division, Upward
• Hockey: Amerikaans speciaal hockey
• Paardrijden: American Hippotherapy Association, Professional Association of Therapeutic Horsemanship International
• Meerdere sporten: Special Olympics, BlazeSports, KEEN (kinderen genieten nu van oefeningen)
• Voetbal: AYSO VIP-programma, opwaartse, Amerikaanse jeugdvoetbal TOPSoccer

Voor meer opties en bronnen kunt u het National Center for Physical Activity and Disability proberen, met een doorzoekbare lijst van honderden adaptieve sportprogramma's en -kampen (tennis, vissen, SCUBA en nog veel meer).