Leuke familie-fitnessideeën voor najaar

Laat het einde van de zomer niet het einde betekenen van buitenspelen - probeer deze fitnessideeën voor de herfst! De herfst biedt nieuwe mogelijkheden voor excursies in de buitenlucht en andere gezinsactiviteiten. Ga naar buiten en kom in de frisse koele lucht.

Hit the Trail

Met het weer niet te warm en niet te koud, is herfst de perfecte tijd om parken, paden en andere lokale landschappen te verkennen. Online trail-finders bieden gedetailleerde informatie, waaronder oppervlaktypen, toegangspunten, locaties, afstanden en beschikbare services voor routes in uw omgeving. De National Park Service heeft ook een online directory, zoekparken op naam, locatie, activiteit of onderwerp (zoals fossielen, grotten of Amerikaanse presidenten).

Als je eenmaal een leuke bestemming hebt gevonden, zijn er veel herfstactiviteiten om te proberen! Lopen, fietsen, inline skaten of zelfs paardrijden. Geniet van kleine kinderen in een joggingwagen of in een frame-rugzak. Breng een camera en laat kinderen hun eigen foto's maken. Verzamel gevallen bladeren om thuis weer te geven of te bewerken. Probeer geocaching om een ​​cool element voor het vinden van een schat aan je uitje toe te voegen. Vergeet de waterflessen en gorp niet!

Hark en sprong

Dichter bij huis, val het buitenterrein in familieplezier. Iedereen weet dat de beste beloning voor het harken van bladeren in de stapels springt, en de bonus is dat zowel het harken als het springen de harten laten pompen. Als je een kleuter hebt, geef hem dan een kleine hark zodat hij kan helpen, net als de grotere kinderen.

Het is ook leuk om doolhoven en paden in je bladeren te maken voordat je ze allemaal in stapels bundelt. Gebruik een grasmaaier of een hark om een ​​pad te maaien. Laat de kinderen dan lopen, rennen of fietsen.

Schakel kinderen in om ook met andere seizoensarbeid te helpen. Geef ze wat tuinhandschoenen en laat ze zomerse eenjarigen uittrekken. Sloop is zo bevredigend! (Zorg er wel voor dat ze duidelijk zijn over welke planten geschikt zijn om uit te trekken en welke niet!) De koelere maanden zijn een goed moment om evergreens, bollen en herfstjaarboeken als moeders te planten, dus geef schoffels uit en laat kinderen helpen graaf wat gaten.

Oogst een hartig gewas

Kies je eigen gezonde traktaties met een van de meest traditionele herfstactiviteiten: bezoek een appelboomgaard! Appels zijn nu in het seizoen en er zijn honderden variëteiten van eigen bodem om uit te kiezen. Afgezien van het wandelen, plukken, slepen en bladluisteren dat je zou verwachten, bieden appelboomgaarden en pompoenpleisters vaak allerlei soorten "landbouw". Misschien vind je een kinderboerderij, hayride, maisdoolhof of stapel hooibalen om te beklimmen. Maak een dag om een ​​boerderij bij u in de buurt te bezoeken. Er is genoeg te doen, genoeg te eten en genoeg om mee naar huis te nemen.

Speel als de profs

Fall-activiteiten omvatten ook voetbal! Neem een ​​keu van de goden van het voetbal en ga naar buiten voor een spelletje touchvoetbal, of speel gewoon de vangst (rust kleine kinderen uit met een miniatuur- of schuimvoetbal). Als Europees voetbal (oftewel voetbal) de favoriet van uw kinderen is, haalt u uw net uit voor een familiespel. Geen Net? Kies twee bomen om een ​​doel te benaderen of improviseer met kartonnen dozen, verkeerskegels of bidonflessen van twee liter. Je kunt ook allerlei buitenspellen aanpassen aan een voetbal of voetbal. Speel de basketbal klassieker HORSE met een voetbal en een net, of probeer het kan met een voetbal schoppen. Wees creatief en ga aan de slag!