Hoe u uw borstmelkbevoorrading opnieuw opbouwt of vergroot

Veel vrouwen beginnen uitsluitend met borstvoeding, maar naarmate de dagen en weken vordert, kunnen ze flesvoeding en zuigelingenvoeding aan hun dagelijkse routine toevoegen. Sommige vrouwen krijgen minder vaak borstvoeding of spenen eerder dan ze zouden willen - soms door keuze, soms niet. Daarna kunnen ze mogelijk opnieuw borstvoeding geven of willen beginnen. Is dit mogelijk?

Het opnieuw opbouwen van een borstvoeding nadat het is afgenomen

Wanneer u minder vaak borstvoeding geeft of helemaal stopt met borstvoeding, neemt uw voorraad moedermelk af. Dus, als u besluit om opnieuw met borstvoeding te beginnen, moet u uw melkvoorraad opnieuw opbouwen. Het opnieuw opbouwen of opnieuw instellen van uw moedermelkvoorziening wordt relactation genoemd. Van kruidengeneesmiddelen en voorgeschreven medicijnen tot borstvoeding en pompen, er zijn veel manieren om je moedermelk te herstellen als je bent gestopt met borstvoeding of als je voelt dat je voorraad niet zo sterk is als vroeger.

Hoe u uw borstvoeding kunt vergroten door borstvoeding te geven

Om de gezondste hoeveelheid moedermelk te bereiken, is het essentieel dat u:

• Geef uw baby borstvoeding of pomp de moedermelk minstens 8 tot 12 keer per dag uit uw borsten. Als het een tijdje geleden is dat je baby aan de borst was, kan het veel liefdevolle volharding en consistentie vragen. Met geduld moet uw baby comfortabel zijn weg terug vinden naar borstvoeding geven. Als je baby moeite heeft met aanraken, moet je misschien de positie van de borstvoeding en de klinktechnieken herzien of om hulp vragen.
• Bied beide borsten aan bij elke voeding. Borstvoeding aan beide kanten bij elke voeding zorgt voor stimulatie van beide borsten, minstens om de twee tot drie uur. Hoe meer stimulatie elke borst krijgt, hoe groter de kans dat u meer moedermelk maakt.
• Gebruik borstcompressie. De borstcompressietechniek kan helpen uw moedermelk beter te laten stromen en moedigt uw baby aan om borstvoeding te blijven geven. U gebruikt deze techniek niet als de baby actief borstvoeding geeft. Maar als de melkstroom begint te vertragen en de baby geen moedermelk meer krijgt terwijl hij zuigt, kan borstcompressie helpen om meer moedermelk uit de borst te krijgen. Om de borst samen te drukken, houd je hem in je hand met je duim aan de ene kant en je vingers aan de andere kant. Je drukt je duim en vingers tegen elkaar om de borst samen te drukken. De compressie van de borst helpt de baby niet alleen om meer moedermelk te krijgen, maar als de baby langer aan de borst blijft zuigen, vertelt hij uw lichaam om meer moedermelk te maken.

• Vermijd kunstmatige tepels. Elke keer dat uw kind behoefte heeft aan voeding of zelfs eenvoudig comfort, moet de borst uw eerste keuze zijn. Flessen en fopspenen kunnen tepelverwarring veroorzaken, waardoor uw kind geen goede borstvoeding krijgt. Ze nemen ook kostbare tijd weg die de baby aan de borst zou kunnen uitgeven en stimuleert de productie van moedermelk.

Een voedingssupplementer-apparaat gebruiken

Als uw moedermelkaanbod extreem laag is en uw baby gefrustreerd lijkt te zijn over borstvoeding, kan een voedingssupplementenapparaat of aanvullend verpleegsysteem wonderen verrichten. Met een voedingssupplement ontvangt uw baby ofwel zuigelingenvoeding of uw afgekolfde moedermelk op hetzelfde moment dat zij borstvoeding geeft. Een buis loopt van de aanvullende voeding naar uw tepel. De formule of moedermelk van het apparaat gaat in de mond van uw baby als zij borstvoeding geeft. Het geeft uw kind de mogelijkheid om borstvoeding te geven en uw melkaanvoer te stimuleren terwijl het de voeding krijgt die zij nodig heeft.

Een borstkolf gebruiken

Soms is een baby niet in staat of niet geïnteresseerd in teruggaan naar de borst. Als dit het geval is, kunt u uw borsten stimuleren om uw moedermelkvoorraad op te bouwen met behulp van een borstkolf. Het verwijderen van de moedermelk van uw borsten met een ziekenhuis-kwaliteit, dubbele (automatische) pomp, acht tot twaalf keer per dag zou ideaal zijn voor het herstel van uw aanbod. Hier zijn enkele tips om optimaal gebruik te maken van uw vermogen om uw borst te pompen:

• Stimuleer eerst je afvallige reflex.
• Gebruik alleen zoveel zuigkracht als nodig is. Je zou geen pijn moeten voelen tijdens het pompen.
• Masseer je borst in kwadranten terwijl je pompt.
• Geef jezelf voldoende tijd, zodat je geen stress voelt.
• Gebruik pompinserts om de beste pasvorm voor uw borst te krijgen.
• Vermijd lange stukken constant vacuüm.
• Stop met pompen wanneer de stroom moedermelk minimaal of niet-bestaand is.

Het gebruik van Breastfeeding Herbs

Er is niet zo veel officieel onderzoek gedaan naar het gebruik van medicinale borstvoedingskruiden (ook wel galactogues genoemd) om de voorraad moedermelk te vergroten. Veel moeders rapporteren echter overweldigend positieve reacties op kruidentherapie, naast frequente stimulatie van de borst. Enkele kruidenremedies die uw moedermelklevering kunnen opvoeren omvatten:

• fenegriek
• Gezegende distel
• Venkel
• Geitenstraat
• Gember
• Biergist
• Brandnetel
• Knoflook
• Mariadistel
• Luzerne

Denk eraan, om de beste resultaten te krijgen, moet je doorgaan met het stimuleren van de borsten door borstvoeding te geven of vaak te pompen terwijl je kruidengalactogatieven gebruikt. Melkproducerende voedingsmiddelen zoals havermout en amandelen zouden ook de aanvoer van moedermelk lichtelijk stimuleren.

Gebruik van receptgeneesmiddelen

Hogere niveaus van prolactine gaan gepaard met een toename van de melkproductie en een groter aanbod van moedermelk. Een paar voorgeschreven medicijnen die, wanneer ze worden ingenomen terwijl ze frequent aan de borst worden gestimuleerd, bleken het prolactineniveau te verhogen. Ze bevatten:

• Reglan (metoclopramide): In sommige (maar niet alle) gevallen heeft Reglan aangetoond dat de hoeveelheid borstvoeding ergens tussen 72% en 110% stijgt, afhankelijk van het aantal weken na de bevalling van een moeder. De dosering is gewoonlijk 10 mg, driemaal per dag gedurende 1 tot 2 weken, maar uw eigen doseringsaanbeveling moet door een arts worden gedaan. Zodra de toevoer van moedermelk stabiel is, zou de dosering met 10 mg per week moeten dalen. Aangezien een bijwerking van Reglan een depressie is, worden moeders met een voorgeschiedenis van depressie gewaarschuwd om het niet te nemen. Andere bijwerkingen zijn hoofdpijn en vermoeidheid. Het labelen van deze medicatie heeft ook een waarschuwingsrisico voor tardieve dyskinesie wanneer het medicijn langer dan 3 maanden wordt gebruikt.
• Motilium (domperidon): Motilium is niet goedgekeurd door de FDA, dus het is niet beschikbaar in de Verenigde Staten. Het wordt echter beschouwd als een veiliger alternatief voor Reglan in Canada en andere landen. De bijwerkingen zijn minder en over het algemeen milder. Ze omvatten hoofdpijn, een droge mond en maagkrampen.

Een woord van heel goed

Het proces van relactation is intens. Het is belangrijk dat je voor jezelf zorgt. Het eten van een goed uitgebalanceerd dieet, minstens 64 ons water per dag drinken en voldoende rust krijgen is niet alleen belangrijk voor je melkaanbod, maar ook voor je gezondheid. Het is misschien niet zo eenvoudig, maar probeer je stressniveaus laag te houden. Van stress en vermoeidheid is bekend dat het de aanvoer van moedermelk beïnvloedt. Als je te gestrest of uitgeput bent, kan elke poging om een ​​volledige moedermelkvoorraad tot stand te brengen zinloos zijn. Elke vorm van hulp, of het nu fysiek, psychologisch of zelfs huishoudelijk is, helpt het proces van relipatie en zorgt ervoor dat je weer op weg bent naar een gezonde moedermelkvoorraad.