Mari Winsor heeft Pilates tot een huisnaam gemaakt
Inhoudsopgave:
- Wie is Mari Winsor?
- De Winsor Pilates-formule
- Voor wie is Winsor Pilates bedoeld?
- Een gesprek met Mari Winsor
IJSSCULPTUREN-ZWOLLE-2012 (December 2024)
Winsor Pilates is een van de meest herkenbare namen in de Pilates-wereld. Winsor Pilates is ontwikkeld door de professionele Pilates-instructeur Mari Winsor en staat bekend om zijn serie DVD's over gewichtsverlies, lichaamssculpturen en buiktrainingen en ook voor een groot aantal infolercials die Pilates letterlijk tot een begrip hebben uitgegroeid wanneer ze landelijk TV's troffen. Vóór de release van dit merk bestond Pilates in relatieve onbekendheid.
Wie is Mari Winsor?
Mari Winsor is een van de meest gevierde en gerenommeerde Pilates-leraren wereldwijd. Ze staat bekend om haar Winsor Pilates infomercials, haar uitgebreide video's, haar boeken en ook als een van de belangrijkste Pilates-trainers voor Hollywood-beroemdheden. Mari is een van de vele voormalige professionele dansers die Pilates leraren werden. Als gecertificeerd Pilates-instructeur studeerde Mari bij Romana Kryzanowska, een van de Pilates-ouderlingen. Mari doceert momenteel in Los Angeles, waar ze twee studio's heeft en natuurlijk veel dvd's produceert voor Winsor Pilates. Mari Winsor is een woordvoerder voor ALS waar ze in 2013 de diagnose van kreeg. Ondanks haar ziekte blijft ze Pilates doceren en presenteren aan studio's en leraren over de hele wereld.
De Winsor Pilates-formule
Onder de vele voordelen van Pilates, zijn gewichtsverlies en body toning een van de meest populaire. Dit is de arena waarin de Winsor Pilates-lijn uitblonk. Hoewel ze klassiek is opgeleid in Pilates, duwt Mari Winsor de Pilates-envelop om ervoor te zorgen dat de workouts van Winsor Pilates zich concentreren op het trimmen en vormgeven van het lichaam. Daartoe ontwikkelde ze een formule die ze 'dynamische sequencing' noemt. De Winsor Pilates-website zegt dat dynamische sequencing een "combinatie van oefeningen in een bepaalde volgorde en ritme is om maximale resultaten te bereiken".
Winsor Pilates heeft meer dan 30 Pilates-video's en -dvd's gemaakt. Onder hen zijn Pilates mat-werkvideo's, Pilates-workouts met apparatuur (zoals de magische cirkel) en vele gerichte titels, zoals 'Gewichtsverlies', 'Ab beeldhouwen', 'Upper Body Sculpting' en 'Bun & Thigh Sculpting'. Winsor Pilates-video's worden vaak gepromoot als dvd- / apparatuurpakketten. Sommige van de pakketten bieden maar liefst 5 dvd's en een beeldhouwcirkel van Winsor Pilates (magische cirkel).
Voor wie is Winsor Pilates bedoeld?
De voordelen en toepassingen van de Pilates-methode zijn uitgebreid. Als je een beginner bent die geïnteresseerd is in een zorgvuldige Pilates-techniek, of als je met Pilates werkt als hulpmiddel bij revalidatie, is Winsor Pilates misschien niet voor jou. Dit zijn Pilates geinspireerd videos. Ze bieden wel enige aanwijzingen voor afstemming en inspanningswijzigingen. Als u echter op zoek bent naar traditioneel Pilates-matwerk of extra ondersteuning, kunt u wellicht beter worden geholpen om uw grondbeginselen eerst door een klas of één op één sessie te laten halen.
Een gesprek met Mari Winsor
Op de 2006 Yoga Journal conferentie, Mari sprak over Pilates en haar aanpak. Wat ze zei, was gewoon plezier maken, en dat je je energieker zou voelen na een training. Ze zei: "Als je na je lessen gewoon moe bent en wilt gaan liggen, doe dan iets anders!".
Bewerkt door Alycea Ungaro van Real Pilates
Glimlach! Je hebt net een gezonde lunchkeuze gemaakt
Kan een eenvoudig lachebekje gezond gedrag stimuleren? Een studie vindt dat smileystickers studenten ertoe aanzetten gezondere lunchkeuzes op school te maken.
Heeft u een vochtinbrengende crème nodig als u een vette huid heeft?
Het lijkt misschien contra-intuïtief, maar het gebruik van een vochtinbrengende crème is een slimme zet als je huid vettig of vatbaar is voor acne.
Heeft u een nieuw spiraaltje nodig als u een nieuwe seksuele partner heeft?
Het spiraaltje is een effectieve en handige vorm van anticonceptie. Je hoeft de jouwe niet te vervangen als je een nieuwe seksuele partner hebt, maar wel condooms gebruikt.
