Zijn aminozuren veilig tijdens de zwangerschap?

U neemt mogelijk of overweegt het nemen van aminozuursupplementen maar vraagt ​​u zich af of u door moet gaan als u zwanger wordt. Aminozuursupplementen, single of in verschillende combinaties, worden op de markt gebracht voor mensen die geïnteresseerd zijn in hun vermeende effecten op atletische prestaties, stemming, depressie en een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen.

Helaas is er weinig informatie over de veiligheid van aminozuursupplementen (zoals tyrosine, fenylalanine, tryptofaan en 5-HTP) tijdens de zwangerschap, of er zijn specifieke waarschuwingen over het gebruik van deze supplementen tijdens de zwangerschap of borstvoeding. Ze worden het best vermeden tijdens de zwangerschap.

Veiligheidsproblemen voor aminozuursupplementen tijdens de zwangerschap

Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten en uw lichaam breekt eiwit uit dierlijke en plantaardige bronnen in uw dieet af om de aminozuren te leveren die nodig zijn voor uw cellen en uw opgroeiende baby.

Je behoefte aan eiwit stijgt door de zwangerschap, maar het typische Amerikaanse dieet biedt meer dan genoeg eiwitten. Door een verscheidenheid aan eiwitten uit verschillende bronnen te krijgen, kan je ervoor zorgen dat je een volledig scala aan aminozuren krijgt.

Hoewel aminozuren in voedingsmiddelen zitten die eiwitten bevatten, is de hoeveelheid die in aminozuursupplementen wordt gevonden veel groter dan die in een normaal dieet. Het consumeren van een abnormale hoeveelheid van een bepaalde stof heeft een kans op effecten op uw lichaam, zowel bedoeld als onbedoeld.

De veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, is niet vastgesteld.

Houd er rekening mee dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen.

Hoewel u misschien wordt geleid om te geloven dat een bepaalde fabrikant "natuurlijke" of "zuivere" ingrediënten gebruikt, zijn de meeste ingrediënten afkomstig van hetzelfde handjevol fabrikanten. Je krijgt vaak niet waarvoor je dacht dat je moest betalen.

Specifieke aminozuurwaarschuwingen

• L-tryptofaan: Dit aminozuur wordt tijdens de zwangerschap vermeld als waarschijnlijk onveilig en er is onvoldoende bekend over de veiligheid tijdens het geven van borstvoeding. Het kan een witte bloedcelaandoening veroorzaken die eosinofilie wordt genoemd en het kan de lever- of nierziekte verergeren. Het kan bijwerkingen zoals misselijkheid en braken veroorzaken.
• 5-HTP en L-arginine: Er is niet genoeg betrouwbare informatie over de veiligheid van deze supplementen tijdens de zwangerschap of borstvoeding. Het is het beste om veilig te zijn en ze niet als supplementen te nemen.

Een woord van heel goed

Als u zwanger bent en overweegt om aminozuursupplementen (of een andere vorm van alternatieve geneeskunde) te gebruiken, is het van cruciaal belang dat u eerst uw verloskundige raadpleegt. Zelfbehandeling kan ernstige gevolgen hebben.

Als u een depressie heeft, is het veel veiliger voor u en uw baby om medische hulp te krijgen en alleen medicijnen te gebruiken die geschikt zijn voor zwangere of zogende vrouwen.