Hoe veilig een bad te nemen tijdens de zwangerschap

Je hebt misschien gehoord dat een bad nemen tijdens de zwangerschap een nee-nee is. Het goede nieuws is dat het gewoon een oud vrouwenverhaal is. Baden zijn volkomen veilig tijdens de zwangerschap als je een paar eenvoudige regels volgt:

• Houd je badwater warm, niet heet. 98.6 graden is gewoon perfect en voelt geweldig.
• Je water is niet gebroken.

Als je aan deze criteria voldoet, kun je elke dag tot elke bevalling een bad nemen, zelfs meerdere keren per dag als je last hebt van zwangerschapsklachten zoals rugpijn.

Gebruik voor het meten van de watertemperatuur eenvoudig de badkuip-speelgoedthermometer van een kind. Je laat het drijven en dan lezen hoe heet het water is, en pas het aan waar nodig.

Heet water bij het nemen van een bad

De reden om warm water of bubbelbaden te vermijden, is dat water boven uw lichaamstemperatuur, vooral in het eerste trimester, de mogelijkheid heeft om problemen met uw baby te veroorzaken. Dit kan een mogelijke toename van de lichaamstemperatuur van mamma veroorzaken, wat de bloedtoevoer naar de baby zou kunnen verminderen en stress zou kunnen veroorzaken. De normale lichaamstemperatuur is ongeveer 98,6 graden Fahrenheit, dus houd uw baden op of onder de 100 graden.

Sommige moeders gebruiken zelfs water als pijnverlichting voor de bevalling. Hier wordt ook de temperatuur gecontroleerd om het rond de 100 graden te houden voor de veiligheid van uw baby en uzelf. Deze vorm van pijnverlichting is de tweede alleen na epidurale anesthesie, daarom is het erg populair.

Pijnstilling is een van de redenen dat vrouwen tijdens de zwangerschap een bad gebruiken. Het kan gemakkelijker zijn om te ontspannen in het water. U kunt uw pijnlijke gewrichten ontspannen voelen als het gewicht wordt opgeheven door het drijfvermogen van het water. Het kan gewoon je getrainde downtime zijn om mentaal te relaxen en te genieten. Alleen omdat je zwanger bent, wil nog niet zeggen dat je dit moet opgeven. Let gewoon op.